#gi지수 (2 Posts)
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“희망퇴직 등장한 이유 따로 있죠”…희비 갈렸다는 업계, 이유가? 최근 웰빙, 웰다잉에 이어 ‘슬로우 에이징(저속 노화)’가 새로운 건강 트렌드로 떠오르고 있다. 화장품 업계에서도 ‘안티에이징’이라는 단어를 ‘슬로우 에이징’으로 대체할 정도다. ‘저속 노화’라는 개념은 건강한 식습관과 생활을 통해 신체 노화 속도를 늦추는 생활 방식이다. -
오트밀이 다이어트에도 좋고 당뇨에도 좋다매 근데 뭔 종류가 이렇게 많아... 퀵오트 사지말라고? 그게뭔데 출처 : 여성시대 똥무게가대단하지 오트밀.... 식이섬유 풍부하고 GI낮아서 당뇨에도 좋고 포만감도 오래간다고 해서 먹으려는데 무슨 롤드오트니 스틸컷이니 퀵오트니 종류가 왜이렇게 많아.. 머?? Gi낮대서 살라고 했더니 퀵오트는 걍 쌀밥이랑 똑같이 당뇨에 안좋다고? 어쩌란말임 결론. 퀵오트 / 인스턴트 오트 사지마 그럼 뭐사? 스틸컷 오트 / 롤드 오트 사 okay?? 왜?? 정제가 덜 될수록 당 흡수율이 낮아짐. 정제 덜된 순부터 나열하면 스틸컷오트<롤드오트(납작오트)<퀵오트<인스턴트 이렇게임 스틸컷 스틸컷은 귀리 칼날로 자른거. 당흡수 제일 낮음. 간혹 스틸컷 오트샀는데 ㅜㅜ 안불어.. 이러는 사람있는데 당연한것... 가공을 들했으니 다른것보다 몇배씩 불리고 몇배씩 끓여야함.... 롤드오트(납작오트)=올드패션오트 귀리 쪄서 납작하게 누른거 스틸컷보다 정제 좀 더했지. 대신 조리시간 확 짧아짐. 퀵오트 이걸 제일 많이 팔아. 1-2분이면 조리끝.. 대신 GI지수 높아. 다이어트용/당뇨 관리용이면 이거 사지마. 난 그런거 상관없고 맛있게 먹고싶어 하먄 사는데... 오트밀이 맛있어 봤자지. 걍 사지마, 우리 당관리 해야지 인스턴트 말해뭐해. 사지마 바쁘다 바빠 현대사회. 스틸컷오트로 전날부터 불리거나 막 30분 끓이거나 하고싶지않으면 롤드오트로 자기자신과 합의 보세요 아 어디서 사는데 마트에는 대부분 퀵오트 팔음. 인터넷으로 사
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