10분 운동 Archives - 뉴스벨

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  10분씩 세 번 운동 vs 30분 한 번에 운동, 효과 같을까? 2024.08.01 출처 : https://v.daum.net/v/20240212140014304 10분씩 세 번 운동 vs 30분 한 번에 운동, 효과 같을까? 운동하다 보면 힘이 들어 중간마다 계속 쉬게 된다. 운동할 시간을 내기가 쉽지 않아 아침 점심 저녁으로 짧게