#힙운동 (2 Posts)
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코어근육이 무너진 사람 특징 1.등을 꼿꼿이 펴고 서는것이 어색하다2.아랫배에 힘주는것이 어렵다3.Y존 옆 고관절에 힘이 잘안들어간다4.허리디스크 무릎관절이상 5.힘못쓰는 엉덩근육대신 다리근육을써 다리가 굵어진다 6.말린어깨 거북목이다7.앞벅지 복부에 지방이 발달한다 = 왼쪽: 코어가 박살나셨습니다. 등 엉덩이 복근 운동하며 의식적으로 오른쪽 자 -
한혜진, 톱모델의 맨몸 운동 관리법 "따라 하면 옷 태가 달라져" [TV리포트=이지민 기자] 모델 한혜진이 운동법을 공유했다. 지난 3일 모델 한혜진은 자신의 유튜브 채널 ‘한혜진’에 ‘톱모델 한혜진이 하는 힙운동 10가지 루틴/ 따라하면 엉덩이 위치가 바뀝니다’라는 제목으로 영상을 업로드했다. 이날 한혜진은 기구 없이 맨몸으로 할 수 있는 힙운동 10가지 동작을 소개했다. 스트레칭을 시작으로 톱모델의 관리법을 소개해 이목을 집중시켰다. 한혜진은 “스트레칭을 하면서 오프닝을 하려니 굉장히 민망하다”는 말을 남겨 […]
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