[리스티클] "환절기에는 기관지 생각해야죠!" 기관지 건강해지는 음식 8[리스티클] "환절기에는 기관지 생각해야죠!" 기관지 건강해지는 음식 8 환절기가 되면 기침에, 콧물에 힘든 나날을 보내는 분들이 많습니다. 더위를 보내고 추위가 오기 전, 비로소 온 좋은 계절을 고통스러운 나날로 보내고 계신 분들! 먹고 끝냅시다! ▲꿀 꽃의 꿀밤을 통해 벌이 만들어내는 천연 감미료 꿀! 꿀물 등으로 섭취해도 좋습니다. 비타민, 미네랄, 항산화물질 등이 풍부해 항균 및 항염 효과가 있습니다. 이러한 효과는 기침을 완화하고 기관지 건강을 개선하는 데 도움을 줍니다. ▲생강 알싸하고 매운맛을 내는 생강! 꿀과 함께 생강꿀차로 섭취해도 좋습니다. 진저론, 쇼가올 등 성분은 감기, 기관지염, 천식, 근육통 등의 증상 완화에 도움을 줍니다. 생강은 몸을 따뜻하게 하기 때문에 몸이 추울 때 먹으면 특히 더 좋습니다. ▲대추 가을 대표 과일 대추! 대추는 그냥 먹어도 좋고, 요리 재료로도 좋은데요, 비타민, 무기질, 섬유질 등 다양한 영양소가 풍..
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