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  스트레스 해소법 1위는 독서, 68% 스트레스 감소 2024.05.16 출처 : 여성시대 전남여 자손연구팀은 독서, 산책, 음악 감상, 비디오 게임 등 각종 스트레스 해소 방법들이 스트레스를 얼마나 줄여 주는지를 측정했다. 그 결과, 6분 정도 책을 읽으면 스트레스가 68% 감소됐고, 심박수가 낮아지며 근육 긴장이 풀어지는 것으로 나타났다. 2위는 음악 감상. 음악감상은 61%, 커피 마시기는 54%, 산책은