커피를 피해야 할 시간들출처: https://twitter.com/Drjames1177/status/1701068966440087669?s=20커피를 피해야 할 시간들- 코티졸 스파이크 시간인간은 하루 3번 각성해야 할 시간에 코티졸이 자연스럽게 분비가 되는데 이 시간에 커피를 마시면 커피 내성이 생겨서 비효율적이고 혈당도 급격하게 증가하게 됩니다.1.쉽게
친구가 아예 없는 분도 있나요?gif짤 많지는 않아도 어느정도 만나고 연락하는 친구들은 있었는데... 이런저런 문제로 싸우기도 하고 상처받고, 내가 별생각없이 했던 말이나 행동으로 인해 상처받은 친구가 있었다는 것도 나중에 알게되기도하고.. 결국 인간관계로 인한 이런저런 여러가지
운동을 하면 좋은 이유평상시에 운동을 안했을 경우 출근함 업무(늘 피곤함) 퇴근 집에 와도 피곤 누워서 휴대폰만 잠 눈 떠보니 다시 출근 시간 다시 출근 주말 하루종일 침대에서 잠만 잠 평상시에 꾸준하게 운동 하고 다닐 경우 상쾌하게 기상 출근 (같은건 마찬가지) 업무 (
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