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  "탈수 상태 될까"…커피 한 잔을 마시면 우리 몸에 일어나는 일 2025.02.24 커피는 흔히 이뇨 작용을 유발한다고 알려져 있다. 그래서 마신 양보다 더 많은 수분이 빠져나가 탈수 상태가 될 수 있다고 하는데, 과연 정말로 그럴까?커피와 이뇨작용커피 속 카페인은 아데노신이라는 물질을 대신해 아데노신 수용체에 결합한다. 이렇게 되면 콩팥 혈관이 확장되며 나트륨과 수분이 배출된다. 이로 인해 소변이 자주 나오게 된다. 또한 카페인은 항이뇨호르몬인 바소프레신의 작용을 억제하여, 소변량을 더욱 증가시킨다. 심지어 화장실에 가고 싶은 느낌을 유발하기도 한다.하지만 하루 한 잔의 커피 정도로 탈수가 일어날 일은 드물다.