소수 메니아층이 있다는 특이 식성아무것도 첨가되지 않는 그냥 순수한 탄수화물 맛을 좋아하는 식성이라고..
처음 출시했을때 겁나 핫했던 치킨 중 하나......jpg2015년 출시 당시 맵고 중독성 있는 맛으로 한창 핫했음 치밥도 잘 어울려서 매운걸 좋아하고 탄수화물에 미쳐버린 k-식성을 잘 간파했다고 볼수있음 요즘도 시켜먹는 사람들은 많이 시켜 먹는 듯 사람들이 따로 소스 내달라고 해서 볼케이노 소스도 출시되고
처음 출시했을때 겁나 핫했던 치킨 중 하나......jpg2015년 출시 당시 맵고 중독성 있는 맛으로 한창 핫했음 치밥도 잘 어울려서 매운걸 좋아하고 탄수화물에 미쳐버린 k-식성을 잘 간파했다고 볼수있음 요즘도 시켜먹는 사람들은 많이 시켜 먹는 듯 사람들이 따로 소스 내달라고 해서 볼케이노 소스도 출시되고
공복운동 넘 열심히 하지마라 왜냐면 내가 콩팥 망가져서 병원 입원했었다출처 : https://m.blog.naver.com/fitvely/221633819236https://twitter.com/deepcaffeine/status/1689818359234457600?s=46t=4_TiM-tCmbdVoGn79hlqqw이유:아래 요약하면1. 먹은 게 없는데 운동하면 탄수화물이랑 지방이 아니라 단백질부터 분해함2
"16kg 감량" '이상화 남편' 강남이 2달 동안 딱~ 끊어버린 것: 쉬운 것 같으면서도 한국인에겐 정말 어려운 인생의 난제다방송인 강남이 홀쭉해졌다. 2달간 무려 16kg이나 감량한 강남의 다이어트 비법은 '키토 다이어트'이다. 탄수화물 섭취를 줄이고, 지방 섭취를 늘리는 식이요법이다. 24일 유튜브에 출연한 강남은 "고기도 엄청 많이 먹고, 여러 가지 맛있게 많이 먹었는데도 살이 빠졌다"라며 "고통스럽게 다이어트를 하지 않았으면 좋겠다"라고 말하는데. 평소 우동, 라면 등을 몹시 좋아하는 강남은 고기를 구워 먹으면서도 "탄수화물은 없이 먹어야 한다"라며 키토 다이어트 이후 "자다가 일어나도 안 피곤하고, 체력이 엄청 올라간다"라고 긍정적인 변화를 전했
무서울 정도로 안 늙는 63세 최화정이 자신이 즐겨 마시는 '특급 주스'를 소개하자 홍진경은 궁금증에 서치를 시작했고, 거북이와 깊은 관련 있다61년생 최화정이 건강에 좋지만, 한국인들에겐 다소 생소한 열매로 만들어진 주스를 소개했다.25일 유튜브 채널 '안녕하세요 최화정이에요'에 올라온 영상에서는 최화정이 절친 홍진경을 초대해 음식을 대접하는 모습이 담겼다.주방에 마주 앉은 두 사람, 이런저런 대화를 나누다가 홍진경이 배고파하자 최화정은 '거북이 주스'를 권했다.생소한 주스 이름에 홍진경이 놀라서 "거북이 주스는 뭐냐" 묻자 최화정은 "거북이가 장수하잖냐. 거북이가 좋아하는 열매로 만든 주스다"라고 설명했다.거북이 주스를 마시고 반한 홍진경은 "거북이 주스 (가격) 알려
혜리, 탄수화물 끊은지 4개월.."인생에서 가장 피부 좋아" 흐뭇[종합]출처: https://v.daum.net/v/20240521112907401혜리, 탄수화물 끊은지 4개월..인생에서 가장 피부 좋아 흐뭇[종합][OSEN=김나연 기자] 가수 겸 배우 이혜리가 탄수화물을 끊고 관리에 힘쓰는 근황을 전했다. 20일 혜리 유튜브 채널에는 쉬는 날에도 멈출 수 없는... 자기관리?! 브이로그라는 제목의 영상이 업
탄수화물 + 탄수화물 조합은 안끌리는 사람 모임…출처: https://www.instiz.net/pt/7533112 야끼소바빵? 뭔 맛으로 먹어 ㄷ ㄷ 스파게티빵 니는 나가라 진짜 4빠네파스타도 같은 맥락…빵안에 크림스프만 있는건 ㄱㅊ크림파스타만 먹는것도 ㄱㅊ근데 빵 안에 왜 또 면이 있냐구요 &#
뭘 먹어도 혈당이 오르지 않는 방법.jpg출처 : 닥터딩요 유튜브 거꾸로 식사법이란 채소단백질 먼저, 탄수화물을 나중에 먹는 순서의 식사법임이름하여 채단탄단백질1 야채1 반반비율로 구성하고 먼저 먹어서 위장에 자리잡게 만들어놓으래..!지방이 있으면 가장 좋지만 없어도..생략가넝..!채소 단백질 첫입 먹은 순간부터 총 15분 or 다 먹은후 10분정도 있다가 본
탄수화물 대체로 다이어터들이 밥 대신 먹기 좋은 세가지출처: 여성시대 (랄라로러러)콜리플라워흰색 브로콜리! 100그램당 약 40칼로리밖에 안되고수분이 사라질 때까지 중불에 볶으면 수분이 날아감!식감은 양배추와 브로콜리 그 사이 어딘가...밥이랑 좀 섞어서 먹으면 특유의 냄새가 덜 함현미곤약밥백미와 섞기도 하지만 다이어터들은 보통 현미와 섞음한그릇 먹어도 50칼로리정도!질척이고 미끌한 느낌이라
지금 전문가들이 큰일난다고 찐으로 말린다는 요즘 유행인 식습관.JPG소울드레서는 우리가 만들어가는 소중한 공간입니다.댓글 작성 시 타인에 대한 배려와 책임을 다해주세요.다이어트나 건강을위한 무지성 극단적 탄수화물 절식어느순간부터 탄수화물 최악의 적이라는 소리만 어디서 듣고 탄수화물만 성분만보면 기겁하고 절식하는 사람 많아졌는데 영양학적으로도 건강적으로도 정말 치명적이고 위험한 습관이라함알다시피 대장은 몸에
월경 중 오기 쉬운 '혈당 스파이크'… '이 운동'으로 예방출처 :https://m.cafe.daum.net/subdued20club/ReHf/4884234가임기 여성은 대부분 한 달에 한 번, 몸도 마음도 피폐해지는 월경기를 겪는다. 이때 유독 사탕, 초콜릿 등 단 음식이 매우 아른거리는데, 호르몬 변화로 혈당 조절까지 안 돼 혈당 스파이크가 오기 쉽다. 혈당 스파이크는 식사 후 급격하게 혈당이
전현무가 서운함 폭발한 이유...ㅋㅋㅋ.jpg소울드레서는 우리가 만들어가는 소중한 공간입니다.댓글 작성 시 타인에 대한 배려와 책임을 다해주세요. 바디프로필 사진 찍는다고4개월동안 식단관리하고 살찌는 음식은 전혀 못먹었던 팜유가드디어 바프 다 찍고 나래네 가서 탄수화물이든 뭐든 마음껏 먹을 수 있는 골든타임이 왔긔 ㅋㅋ 전현무는 4개월동안 라면도 못 먹었다고ㅠ 첫 시작은 라
생각보다 엄청 힙하고 웃긴 사람인 게 느껴지는 고현정의 유튜브 영상.jpgif출처: 여성시대 하시현 인터뷰하러 들어오다 소파에 부딪쳐서 쿠당탕첫 등장부터 범상치 않아 보임 데뷔 35년 차지만 카메라랑 낯가리는 중 자기 모습 괜찮냐고 거울 보다가캔들 켜는 장면인데 분위기에 홀려서 캡쳐 자주 오는 곳인 것 같은데chill 하고 힙해 보임 셀카 관련 얘기하다가 궁금증이 생긴 고현정제작진도 당황했는지 웃는 소리 들림
잠의 중요성, 잠이 보약이라는걸 널리널리 알리고자 쓰는 글 - 인스티즈(instiz) 이슈 카테고리여시글만봐도 간증글 개많음'잠이 보약' 쳐서 일부만 가져와봤는데 글 진짜 많아ㅋㅋㄹㅇ인게 잠 푹, 오래자면 피부 개반질해지고붓기 싹빠짐 그리고 배 쏙들어간 경험다들 있었을거임 (오래,깊게 자는게 포인트임)본인이 잠이 너무 많고 머리만 대면 잠잘수 있는거 되게 안좋은거라 생각하는데 그거 정말게 축복 받은거임.. 잠 많은거는 나이 들수록 장점밖에
뭘 먹어도 혈당이 오르지 않는 방법.jpg출처 : 닥터딩요 유튜브 거꾸로 식사법이란 채소단백질 먼저, 탄수화물을 나중에 먹는 순서의 식사법임 이름하여 채단탄 단백질1 야채1 반반비율로 구성하고 먼저 먹어서 위장에 자리잡게 만들어놓으래..! 지방이 있으면 가장 좋지만 없어도..생략가넝..! 채소 단백질 첫입 먹은 순간부터 총 15분 or 다 먹은후 10분정도 있다가 본 식사에 들어가야지 혈당 낮춰주는 효과가 작동한다고 함 최대한 천천히 먹을수록 흡수량도 느려져서 혈당도 천천히 오른다내요,,,, 혈당조절 ㅈㄴㅈㄴ 안되고 그렇게 된지 오랜 시간이 흘러서 췌장이 손상되고 뭘먹어도 혈당이 폭발하는 말기수준 당뇨환자가 아니라면 당뇨환자들한테도 좋을 정도로 효과적인 조절법... 요약: 1. 식사순서는 채단탄 채소1 단백질1(+소량의 지방)비율로 먼저 먹기, 다먹은후 10분정도 기다리기 2. 식사는 최대한 천천히 탄수 총 비율이 55퍼 넘지 않게 평소의 3분의2만 섭취, 나머지 3분의 1은 식전에 먹는 채소와 단백질로 채우기 3. 식후에 꼭 숨차고 땀 날 정도의 운동을 15분 본인도 혈당스파이크 쎄게 오는 타입이라 꾸준히 관리하고 있는 내과 의사피셜이니 믿어도 될듯,,, 혈당상승 끝판왕인 떡이나 짜장면 먹어도 혈관손상 시작컷인 혈당 160 안넘게 먹을수 있다는게 넘나 좋은것ㅠ
‘미자도 증인’ 설 명절, 일단 먹되 ‘2주’ 약속 지키자설 명절 연휴는 너무나도 반갑지만, 체중 관리와 다이어트를 해왔던 사람들에게는 또 한 번의 고비다. 설 대표 음식인 떡국과 만둣국, 전, 식혜 모두 고열랑 식품이다. 탄수화물 위주의 식단은 열량은 높지만 포만감이 떨어진다. 여기에 술까지 더하면 ‘급찐
강남 “3개월 동안 13kg 감량, 옛날 모습 찾을 것”…♥이상화 반응은? (강나미)[TV리포트 = 하수나 기자] 가수 강남이 3개월 동안 13kg을 감량한 후에 가족이 화목해졌다고 털어놨다. 28일 유튜브 채널 ‘동네친구 강나미’에선 ‘3개월 만에 87kg➡74kg 감량한 강나미의 다이어트 VLOG상화와의 운동 루틴부터 저탄고지 식
소수 메니아층이 있다는 특이 식성 아무것도 첨가되지 않는 그냥 순수한 탄수화물 맛을 좋아하는 식성이라고..
처음 출시했을때 겁나 핫했던 치킨 중 하나......jpg 2015년 출시 당시 맵고 중독성 있는 맛으로 한창 핫했음 치밥도 잘 어울려서 매운걸 좋아하고 탄수화물에 미쳐버린 k-식성을 잘 간파했다고 볼수있음 요즘도 시켜먹는 사람들은 많이 시켜 먹는 듯 사람들이 따로 소스 내달라고 해서 볼케이노 소스도 출시되고
처음 출시했을때 겁나 핫했던 치킨 중 하나......jpg 2015년 출시 당시 맵고 중독성 있는 맛으로 한창 핫했음 치밥도 잘 어울려서 매운걸 좋아하고 탄수화물에 미쳐버린 k-식성을 잘 간파했다고 볼수있음 요즘도 시켜먹는 사람들은 많이 시켜 먹는 듯 사람들이 따로 소스 내달라고 해서 볼케이노 소스도 출시되고
공복운동 넘 열심히 하지마라 왜냐면 내가 콩팥 망가져서 병원 입원했었다 출처 : https://m.blog.naver.com/fitvely/221633819236https://twitter.com/deepcaffeine/status/1689818359234457600?s=46t=4_TiM-tCmbdVoGn79hlqqw이유:아래 요약하면1. 먹은 게 없는데 운동하면 탄수화물이랑 지방이 아니라 단백질부터 분해함2
"16kg 감량" '이상화 남편' 강남이 2달 동안 딱~ 끊어버린 것: 쉬운 것 같으면서도 한국인에겐 정말 어려운 인생의 난제다 방송인 강남이 홀쭉해졌다. 2달간 무려 16kg이나 감량한 강남의 다이어트 비법은 '키토 다이어트'이다. 탄수화물 섭취를 줄이고, 지방 섭취를 늘리는 식이요법이다. 24일 유튜브에 출연한 강남은 "고기도 엄청 많이 먹고, 여러 가지 맛있게 많이 먹었는데도 살이 빠졌다"라며 "고통스럽게 다이어트를 하지 않았으면 좋겠다"라고 말하는데. 평소 우동, 라면 등을 몹시 좋아하는 강남은 고기를 구워 먹으면서도 "탄수화물은 없이 먹어야 한다"라며 키토 다이어트 이후 "자다가 일어나도 안 피곤하고, 체력이 엄청 올라간다"라고 긍정적인 변화를 전했
무서울 정도로 안 늙는 63세 최화정이 자신이 즐겨 마시는 '특급 주스'를 소개하자 홍진경은 궁금증에 서치를 시작했고, 거북이와 깊은 관련 있다 61년생 최화정이 건강에 좋지만, 한국인들에겐 다소 생소한 열매로 만들어진 주스를 소개했다.25일 유튜브 채널 '안녕하세요 최화정이에요'에 올라온 영상에서는 최화정이 절친 홍진경을 초대해 음식을 대접하는 모습이 담겼다.주방에 마주 앉은 두 사람, 이런저런 대화를 나누다가 홍진경이 배고파하자 최화정은 '거북이 주스'를 권했다.생소한 주스 이름에 홍진경이 놀라서 "거북이 주스는 뭐냐" 묻자 최화정은 "거북이가 장수하잖냐. 거북이가 좋아하는 열매로 만든 주스다"라고 설명했다.거북이 주스를 마시고 반한 홍진경은 "거북이 주스 (가격) 알려
혜리, 탄수화물 끊은지 4개월.."인생에서 가장 피부 좋아" 흐뭇[종합] 출처: https://v.daum.net/v/20240521112907401혜리, 탄수화물 끊은지 4개월..인생에서 가장 피부 좋아 흐뭇[종합][OSEN=김나연 기자] 가수 겸 배우 이혜리가 탄수화물을 끊고 관리에 힘쓰는 근황을 전했다. 20일 혜리 유튜브 채널에는 쉬는 날에도 멈출 수 없는... 자기관리?! 브이로그라는 제목의 영상이 업
탄수화물 + 탄수화물 조합은 안끌리는 사람 모임… 출처: https://www.instiz.net/pt/7533112 야끼소바빵? 뭔 맛으로 먹어 ㄷ ㄷ 스파게티빵 니는 나가라 진짜 4빠네파스타도 같은 맥락…빵안에 크림스프만 있는건 ㄱㅊ크림파스타만 먹는것도 ㄱㅊ근데 빵 안에 왜 또 면이 있냐구요 &#
뭘 먹어도 혈당이 오르지 않는 방법.jpg 출처 : 닥터딩요 유튜브 거꾸로 식사법이란 채소단백질 먼저, 탄수화물을 나중에 먹는 순서의 식사법임이름하여 채단탄단백질1 야채1 반반비율로 구성하고 먼저 먹어서 위장에 자리잡게 만들어놓으래..!지방이 있으면 가장 좋지만 없어도..생략가넝..!채소 단백질 첫입 먹은 순간부터 총 15분 or 다 먹은후 10분정도 있다가 본
탄수화물 대체로 다이어터들이 밥 대신 먹기 좋은 세가지 출처: 여성시대 (랄라로러러)콜리플라워흰색 브로콜리! 100그램당 약 40칼로리밖에 안되고수분이 사라질 때까지 중불에 볶으면 수분이 날아감!식감은 양배추와 브로콜리 그 사이 어딘가...밥이랑 좀 섞어서 먹으면 특유의 냄새가 덜 함현미곤약밥백미와 섞기도 하지만 다이어터들은 보통 현미와 섞음한그릇 먹어도 50칼로리정도!질척이고 미끌한 느낌이라
지금 전문가들이 큰일난다고 찐으로 말린다는 요즘 유행인 식습관.JPG 소울드레서는 우리가 만들어가는 소중한 공간입니다.댓글 작성 시 타인에 대한 배려와 책임을 다해주세요.다이어트나 건강을위한 무지성 극단적 탄수화물 절식어느순간부터 탄수화물 최악의 적이라는 소리만 어디서 듣고 탄수화물만 성분만보면 기겁하고 절식하는 사람 많아졌는데 영양학적으로도 건강적으로도 정말 치명적이고 위험한 습관이라함알다시피 대장은 몸에
NS홈쇼핑, ‘블루버드 통곡물 엠머파로’ 론칭 방송 NS홈쇼핑이 11일 오전 8시 20분 고대 곡물 ‘통곡물 엠머파로’를 론칭 방송 한다고 10일 밝혔다. 파로는 풍부한 저항성전분과 식이섬유를 포함하고 있어 천천히 소화할 수 있는 곡물로 혈당 급상승을 예방하고 포만감을 오래 유지시켜 주며, 변비예방에도 효과적이라고 알려져 최근 많은 관심을 받고 있는 대표적인 고대 곡물이다. NS홈쇼핑에서 소개하는 ‘블루버드 통곡물 엠머 파로’는 화산 폭발로 융기해 평야를 이룬 곡창지대인 미국 북부 청정지역 노스다코다주 럭비(Rugby, North Dakota)지역의 미네랄과 유기물질을 다량 함유한 비옥한 화산재 토양에서 풍부한 일조량 바탕으로 재배됐다. ‘'블루버드 통곡물 엠머파로’는 엄격하게 관리하는 미국 오가닉 인증인 ‘USDA ORGANIC’의 재배가이드에 따라 생산해 인증을 받은 100%파로 만을 담았다. 미국 ‘블루버드 그레인 팜(Blue bird Grain farm)’ 본사와 독점계약한 상품으로 ‘블루버드 그레인 팜’은 20년 이상 파로를 직접 재배, 관리, 연구 및 판매까지 관리하며 대표적인 파로 전문 회사이다. 불리지 않고 바로 사용할 수 있는 간편한 조리가 특징인 ‘파로’는 백미와 30~50% 비율로 기호에 맞게 밥을 지어 섭취하면 된다. NS홈쇼핑 TV건강식품팀 MD구기영 과장은 “파로는 곡식 중에서도 단백질 고함량 식품으로 100g당 12.98g의 단백질을 함유하고 있고, 당, 탄수화물은 적게 함유되어 혈당 관리 식단으로 각광받고 있다”며, “건강을 위해 식단 관리를 하시는 분들이라면 더 깐깐하게 관리해 재배한 ‘블루버드 통곡물 엠머 파로’가 좋은 선택지가 될 것이라고 생각한다”고 말했다. ©(주) 데일리안 무단전재 및 재배포 금지 "김정은, 매년 처녀들 골라 성행위" 北기쁨조 실체 폭로한 탈북女 '어제 사랑을 과격하게 해서'…"남편과 상간녀가 홈캠에 잡혔습니다" "누나, 나야…" 매장서 옷 벗기고 성관계 요구, 거부하자 주먹 '퍽퍽퍽' 김호중, 사고 직후 유유히 걸으며 통화…그 날 CCTV 드러났다 임신 자랑한 63세女, 26세 남편도 신나서 춤췄다
우리가 탄수화물 적당히 먹어야 하는 이유 적당히 드세요
월경 중 오기 쉬운 '혈당 스파이크'… '이 운동'으로 예방 출처 :https://m.cafe.daum.net/subdued20club/ReHf/4884234가임기 여성은 대부분 한 달에 한 번, 몸도 마음도 피폐해지는 월경기를 겪는다. 이때 유독 사탕, 초콜릿 등 단 음식이 매우 아른거리는데, 호르몬 변화로 혈당 조절까지 안 돼 혈당 스파이크가 오기 쉽다. 혈당 스파이크는 식사 후 급격하게 혈당이
전현무가 서운함 폭발한 이유...ㅋㅋㅋ.jpg 소울드레서는 우리가 만들어가는 소중한 공간입니다.댓글 작성 시 타인에 대한 배려와 책임을 다해주세요. 바디프로필 사진 찍는다고4개월동안 식단관리하고 살찌는 음식은 전혀 못먹었던 팜유가드디어 바프 다 찍고 나래네 가서 탄수화물이든 뭐든 마음껏 먹을 수 있는 골든타임이 왔긔 ㅋㅋ 전현무는 4개월동안 라면도 못 먹었다고ㅠ 첫 시작은 라
생각보다 엄청 힙하고 웃긴 사람인 게 느껴지는 고현정의 유튜브 영상.jpgif 출처: 여성시대 하시현 인터뷰하러 들어오다 소파에 부딪쳐서 쿠당탕첫 등장부터 범상치 않아 보임 데뷔 35년 차지만 카메라랑 낯가리는 중 자기 모습 괜찮냐고 거울 보다가캔들 켜는 장면인데 분위기에 홀려서 캡쳐 자주 오는 곳인 것 같은데chill 하고 힙해 보임 셀카 관련 얘기하다가 궁금증이 생긴 고현정제작진도 당황했는지 웃는 소리 들림
잠의 중요성, 잠이 보약이라는걸 널리널리 알리고자 쓰는 글 - 인스티즈(instiz) 이슈 카테고리 여시글만봐도 간증글 개많음'잠이 보약' 쳐서 일부만 가져와봤는데 글 진짜 많아ㅋㅋㄹㅇ인게 잠 푹, 오래자면 피부 개반질해지고붓기 싹빠짐 그리고 배 쏙들어간 경험다들 있었을거임 (오래,깊게 자는게 포인트임)본인이 잠이 너무 많고 머리만 대면 잠잘수 있는거 되게 안좋은거라 생각하는데 그거 정말게 축복 받은거임.. 잠 많은거는 나이 들수록 장점밖에
뭘 먹어도 혈당이 오르지 않는 방법.jpg 출처 : 닥터딩요 유튜브 거꾸로 식사법이란 채소단백질 먼저, 탄수화물을 나중에 먹는 순서의 식사법임 이름하여 채단탄 단백질1 야채1 반반비율로 구성하고 먼저 먹어서 위장에 자리잡게 만들어놓으래..! 지방이 있으면 가장 좋지만 없어도..생략가넝..! 채소 단백질 첫입 먹은 순간부터 총 15분 or 다 먹은후 10분정도 있다가 본 식사에 들어가야지 혈당 낮춰주는 효과가 작동한다고 함 최대한 천천히 먹을수록 흡수량도 느려져서 혈당도 천천히 오른다내요,,,, 혈당조절 ㅈㄴㅈㄴ 안되고 그렇게 된지 오랜 시간이 흘러서 췌장이 손상되고 뭘먹어도 혈당이 폭발하는 말기수준 당뇨환자가 아니라면 당뇨환자들한테도 좋을 정도로 효과적인 조절법... 요약: 1. 식사순서는 채단탄 채소1 단백질1(+소량의 지방)비율로 먼저 먹기, 다먹은후 10분정도 기다리기 2. 식사는 최대한 천천히 탄수 총 비율이 55퍼 넘지 않게 평소의 3분의2만 섭취, 나머지 3분의 1은 식전에 먹는 채소와 단백질로 채우기 3. 식후에 꼭 숨차고 땀 날 정도의 운동을 15분 본인도 혈당스파이크 쎄게 오는 타입이라 꾸준히 관리하고 있는 내과 의사피셜이니 믿어도 될듯,,, 혈당상승 끝판왕인 떡이나 짜장면 먹어도 혈관손상 시작컷인 혈당 160 안넘게 먹을수 있다는게 넘나 좋은것ㅠ
‘미자도 증인’ 설 명절, 일단 먹되 ‘2주’ 약속 지키자 설 명절 연휴는 너무나도 반갑지만, 체중 관리와 다이어트를 해왔던 사람들에게는 또 한 번의 고비다. 설 대표 음식인 떡국과 만둣국, 전, 식혜 모두 고열랑 식품이다. 탄수화물 위주의 식단은 열량은 높지만 포만감이 떨어진다. 여기에 술까지 더하면 ‘급찐
강남 “3개월 동안 13kg 감량, 옛날 모습 찾을 것”…♥이상화 반응은? (강나미) [TV리포트 = 하수나 기자] 가수 강남이 3개월 동안 13kg을 감량한 후에 가족이 화목해졌다고 털어놨다. 28일 유튜브 채널 ‘동네친구 강나미’에선 ‘3개월 만에 87kg➡74kg 감량한 강나미의 다이어트 VLOG상화와의 운동 루틴부터 저탄고지 식
댓글 많은 뉴스