칼로리 태우기가 사기 수준인 수영.jpg출처 :https://m.cafe.daum.net/subdued20club/ReHf/4798907 ㅁㅂ 웬만한 유산소 다 바름 숨가쁠정도로 달리기해도 수영이 더 많이 태움 100칼로리 소모하는데 10분 남짓 걸림 진입장벽 높은 거 빼고는 다이어트에 최적화된 운동 +) 내 기준 칼로리 소모 비교
운동하고 허기짐만 잘 참으면 살 잘 빠지는데 대부분 못 참아서 매끈한 물범 몸매되는 운동출처 : https://www.dmitory.com/267473079 수영 전신운동이라 칼로리 소모 쩌는데 그만큼 허기짐 허기 잘 참으면 살 쭉쭉 빠지는데 못 참는 사람이 대부분이라 몸선만 예쁜 이런 몸매 됨
무릎은 아픈데 전신운동은 해야하고, 내장지방은 태워야하고..? 슬로우버피 하자출처 : 여성시대 갈라테이아.1세트 = 20개 = 60 칼로리 소모 / 약 2분 소모3세트 = 60개 = 180 칼로리 소모 / 약 5분 소모5세트 = 100개 = 300칼로리 소모 / 약 10분 소모라고 말하는데, 이 수치는 75kg의 성인남성 기준일 뿐더러, 진작 20분 에 슬로버피 200개 하고 하루에 600칼로리 소모하면 헬스장은
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