아침 운동이 좋아, 밤 운동이 좋아? 연구 결과를 보니 신체 사이즈 대격동기 지나는 K-직장인 내 눈이 번쩍 뜨인다하루 중 어느 시간대에 운동하는 것이 가장 효과가 있는지는 오랜 논쟁 거리 가운데 하나다.우리 몸에는 시간에 따라 기분이나 신진대사, 체온 등이 달라지는 생체시계가 있다는 점을 고려할 때 운동시간에 따라 운동 효과도 달라질 수 있다는 건 꽤나 그럴듯한 추론이다.대체적으로 오후, 특히 저녁 무렵에 운동하는 것이 더 낫다는 연구들이 주를 이룬다. 하지만 성별이나 운동 유형, 운동 목표에 따라 최적의 효과를 볼 수 있는 시간대가 다르다는 연구도 있다. 예컨대 미국의 한 연구에 따르면 여성은 아침에 운동할 때 체지방이 더 많이 빠지는 반면
"고위험 HPV 감염 여성, 심혈관 질환 사망위험도 4배 높다"성균관대 연구팀 "HPV 백신, 심혈관 질환 위험 완화 전략 될 수 있어" (서울=연합뉴스) 이주영 기자 = 자궁경부암을 일으키는 고위험 사람유두종바이러스(HPV)에 감염된 여성은 심장병과 뇌졸중 등 심혈관 질환으로 사망할 위험이 비감염자보다 4배 높
"코로나19 백신 맞으면 감염 이후 다른 주요질환 위험도 감소"국립보건연구원, 확진자 1천200만명 추적관찰해 27개 질환 위험 비교 코로나19 백신 [연합뉴스 자료사진] (서울=연합뉴스) 고미혜 기자 = 코로나19 백신을 맞은 경우 코로나19 감염 후 심혈관질환이나 폐질환 등 주요 질환 발생 위험도 미접종자보다
아침 운동이 좋아, 밤 운동이 좋아? 연구 결과를 보니 신체 사이즈 대격동기 지나는 K-직장인 내 눈이 번쩍 뜨인다 하루 중 어느 시간대에 운동하는 것이 가장 효과가 있는지는 오랜 논쟁 거리 가운데 하나다.우리 몸에는 시간에 따라 기분이나 신진대사, 체온 등이 달라지는 생체시계가 있다는 점을 고려할 때 운동시간에 따라 운동 효과도 달라질 수 있다는 건 꽤나 그럴듯한 추론이다.대체적으로 오후, 특히 저녁 무렵에 운동하는 것이 더 낫다는 연구들이 주를 이룬다. 하지만 성별이나 운동 유형, 운동 목표에 따라 최적의 효과를 볼 수 있는 시간대가 다르다는 연구도 있다. 예컨대 미국의 한 연구에 따르면 여성은 아침에 운동할 때 체지방이 더 많이 빠지는 반면
"고위험 HPV 감염 여성, 심혈관 질환 사망위험도 4배 높다" 성균관대 연구팀 "HPV 백신, 심혈관 질환 위험 완화 전략 될 수 있어" (서울=연합뉴스) 이주영 기자 = 자궁경부암을 일으키는 고위험 사람유두종바이러스(HPV)에 감염된 여성은 심장병과 뇌졸중 등 심혈관 질환으로 사망할 위험이 비감염자보다 4배 높
"코로나19 백신 맞으면 감염 이후 다른 주요질환 위험도 감소" 국립보건연구원, 확진자 1천200만명 추적관찰해 27개 질환 위험 비교 코로나19 백신 [연합뉴스 자료사진] (서울=연합뉴스) 고미혜 기자 = 코로나19 백신을 맞은 경우 코로나19 감염 후 심혈관질환이나 폐질환 등 주요 질환 발생 위험도 미접종자보다
댓글 많은 뉴스