명절 이후 내 몸 관리 비책 - 해독과 저칼로리, 저당으로 건강 균형 되찾기한국의 소중한 명절 중 하나인 추석은 풍성하고 기름진 음식과 당분이 많은 음식들로 가득합니다. 이러한 음식들은 명절의 중요한 부분이지만, 명절 후에는 종종 팽만감, 피로감, 그리고 식단의 재조정이 필요하다는···
살이 안 빠질 수가 없는 미역오트죽출처 : 여성시대 똥무게가대단하지 돼지죽 처럼 나왔지만 걍 미역국끓인거에 오트밀 큰 4스푼 넣고 끓이다가 계란 푼거임.... 미역 100g에 12kcal임 미역국은 고기없이 끓이면 80kcal 거기에 변비/다이어트에 좋은 오트밀 (스틸컷/ 롤드 가 퀵오트보다 더 좋음) 을 밥대신 끓여 먹음.... 미역 식이섬유 풍부ㅡ 장운동/ 숙변제거 탁월 요오드 풍부ㅡ 중금속 노폐물 배출/ 갑상선에 좋음 칼슘 풍부ㅡ 여자들 골다공증ㅠ 철분 ㅡ 여자들 빈혈에 좋음 저칼로리 ㅡ 100g에 12kcal 아.. 여간 고래들도 애낳으면 미역먹는다며... 좋겠지 오트밀 식이섬유 풍부 고혈압 예방, 동맥경화 예방, 심장병 예방, 신장병 예방 (오트밀은 나트륨에 대해 길항작용을 갖는 칼륨 함량이 많아 고혈압, 동맥경화, 심장병, 신장에 부담을 주는 것을 방지할 수 있다.) 내가 먹는 법 나는 한 미역 3인분 넣어 끓여서 오트밀 4스푼넣고 한끼에 다 먹음.....원래 미역국 킬러 일단 일일 일똥 쌈 글 쓴 이유 그리고 제목은 다이어트로 어그로를 끌었지만 굶지말라구.. 특히 자취생은 저거 진짜 너무너무너무 재료도 싸고 한번 사 놓으면 엄청 많이 해먹을 수 있으니까. 건강챙기면서 밥먹어 글고 만성변비... 똥싸.... 다이어트 중이라면 미역국에 소고기 이런거 넣지말고 그냥 진짜 간단한 미역국 끓여서 먹어. 그리고 먹고도 배고프다면 미역을 .... 미역을 존나 넣어.... 한 미역만 3~4인분 한끼에.. 이러고도 배고프다? 그럼 그거 헛배고픔이야.. 미역을 그렇게 때려넣고 배고프기 힘들어 만드는 법 다진마늘을 기름에 달달 볶아(마늘이 킥이야. 없어도 되는데 없으면 영혼없는 미역국 됨) 물넣어 미역넣어 (댕많이) 오트밀 크게4숟가락 국간장/소금으로 간 맞춰 (국간장없으면 진간장으로 해도 돼. 대신 색깔이 탁해져) 다시다(msg가 소금보다 독성 덜하니까 차라리 다시다를 많이넣고 소금을 줄여) 단백질 식단이 필요하다면 여기에 계란/참치/닭가슴살 넣고싶은거 넣어 끝 . . . 안녕 아 이 글이 쩌리인 이유는 미역의 효능/ 오트밀의 효능
칼로리·카페인 전부 낮춘다... ‘로우 스펙 푸드’ 관심 높아져【투데이신문 왕보경 기자】 기존 소비자들이 제품의 맛과 비용을 최우선에 두고 식음료품을 구매했다면 최근 소비자들은 다르다. 설탕, 카페인, 알코올 등 원치 않은 성분이 들어가 있으면 가격이 저렴해도 물건을 구매하지 않는다. ‘지속가능성’이라는 개념이 대중화되며 환경을 보호하고자 하는 책임감을 가지고 동물 복지 인증 마크가 있는 식품을 선호하고, 비건 소비에 관심을 가지는 소비자가 증가하기도 하다. 엔데믹 이후는 MZ 세대를 중심으로 건강을 중시하는 ‘헬시 플레저’ 트렌드가 지속되며 ‘로우 스펙 푸드’가 주목받고 있다. 로우 스펙 푸
저칼로리 다이어트 하지 마세요 체질이란게 바뀝니다저칼로리 다이어트 하지 마세요 체질이란게 바뀝니다
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출시 예정 음료 2개..JPG포도봉봉 제로갈아만든 배 저칼로리배 퓨레 때문에 제로는 무리인듯갈배사이다 제로랑 동급 취급 ㄴ
적게 먹는 다이어트의 문제점 ㄷㄷ당장 체중은 잘 빠지니까 효과 좋아보이지만 저칼로리 다이어트는 기초대사량을 떨어뜨리고 기초대사량이 떨어질수록 살찌기 쉬운 체질이 되어 평소보다 조금만 먹어도 다 지방으로 저장해버림
다이어터나 당 조절 하는 사람들이 자주 사는 시판소스 브랜드 비비드키친출처: 여성시대 바나나스플릿구슬저칼로리 케찹이나 설탕 뺀 케찹, 머스타드 등은 다양한 브랜드가 있긴하지만소스 다양하게 나와서 기져옴맛에 대한 호불호 당연히 갈림
양배추 요리 여러가지와 양배추의 효과양배추 요리: 각양각색 맛과 영양을 만끽하다! 양배추 요리 1. 양배추의 다양한 요리 방법 양배추는 신선한 상태에서도 오랫동안 보관 가능한 장점을 가진 채소입니다. 양배추 요리는 다양한 방법으로 즐길 수 있습니다. 대표적으로 샐러드, 스프, 볶음 등으
곤약비빔면 레시피 곤약사리면 요리 저탄고지 곤약닷컴 빼빼곤약 발효곤약사리면맛있게 먹으면 0칼로리! 하지만 그래도 마음 한구석에서는 쎄한 느낌을 받을 때가 있지요? 저를 뺀 저희 집 남자들은 국수를 참 좋아해요. 제가 별로라 하니 저 빼로 자기네들이 알아서 만들어 먹어요. 그때마다 살짝 소외된듯한 느낌에 괜스레 커피를 내려
코카콜라사, 저칼로리 '조지아 크래프트 저칼로리 라떼' 출시부드럽고 달콤한 카페라떼, 맛은 살리고 칼로리 부담 줄여 저칼로리 선호 트렌드 맞춰 소비자 선택권 확대코카-콜라사의 대표 RTD(Ready-To-Drink) 커피 브랜드 '조지아'가 부드러운 카페라떼를 저칼로리로 가볍게 즐길 수 있는 신제품 '조지아
‘日 남친♥’ 이세영, 곧 소멸할 것 같은 잘록 허리 [똑똑SNS]개그우먼 이세영이 개미 허리를 자랑했다. 이세영은 15일 자신의 인스타그램에 “역시 벨트하고 유산소하면 확!!!! 하고 빠짐”이라는 글과 함께 여러 장의 사진과 영상을 게재
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