오트밀이 다이어트에도 좋고 당뇨에도 좋다매 근데 뭔 종류가 이렇게 많아... 퀵오트 사지말라고? 그게뭔데출처 : 여성시대 똥무게가대단하지 오트밀.... 식이섬유 풍부하고 GI낮아서 당뇨에도 좋고 포만감도 오래간다고 해서 먹으려는데 무슨 롤드오트니 스틸컷이니 퀵오트니 종류가 왜이렇게 많아.. 머?? Gi낮대서 살라고 했더니 퀵오트는 걍 쌀밥이랑 똑같이 당뇨에 안좋다고? 어쩌란말임 결론. 퀵오트 / 인스턴트 오트 사지마 그럼 뭐사? 스틸컷 오트 / 롤드 오트 사 okay?? 왜?? 정제가 덜 될수록 당 흡수율이 낮아짐. 정제 덜된 순부터 나열하면 스틸컷오트<롤드오트(납작오트)<퀵오트<인스턴트 이렇게임 스틸컷 스틸컷은 귀리 칼날로 자른거. 당흡수 제일 낮음. 간혹 스틸컷 오트샀는데 ㅜㅜ 안불어.. 이러는 사람있는데 당연한것... 가공을 들했으니 다른것보다 몇배씩 불리고 몇배씩 끓여야함.... 롤드오트(납작오트)=올드패션오트 귀리 쪄서 납작하게 누른거 스틸컷보다 정제 좀 더했지. 대신 조리시간 확 짧아짐. 퀵오트 이걸 제일 많이 팔아. 1-2분이면 조리끝.. 대신 GI지수 높아. 다이어트용/당뇨 관리용이면 이거 사지마. 난 그런거 상관없고 맛있게 먹고싶어 하먄 사는데... 오트밀이 맛있어 봤자지. 걍 사지마, 우리 당관리 해야지 인스턴트 말해뭐해. 사지마 바쁘다 바빠 현대사회. 스틸컷오트로 전날부터 불리거나 막 30분 끓이거나 하고싶지않으면 롤드오트로 자기자신과 합의 보세요 아 어디서 사는데 마트에는 대부분 퀵오트 팔음. 인터넷으로 사
'결혼 9년차' 김민재가 좁은 원룸서 홀로 지내는 이유: 우리 모두가 한번쯤 탈출을 꿈꾸는 그곳의 아름다움 때문(?)이다(동상이몽2)범죄도시, 베테랑, 국제시장, 수사반장 등에 출연한 배우 김민재가 일상을 공개한다. 오는 1일 SBS '동상이몽2'에서는 김민재 부부의 결혼 생활이 처음으로 공개되는데, 김민재는 KBS 드라마 '스파이'를 통해 만난 동료 배우 최유라와 2016년 결혼해 자녀 둘을 두고 있다. 그러나 공개된 선공개 영상에서 김민재는 어찌 된 일인지 좁은 원룸에서 덩그러니 홀로 지내고 있으며, 가족은 아예 보이지 않는다. 인스턴트 누룽지에 고추참치로 대충 끼니를 해결하는 김민재는 아내에게 전화를 걸지만 전화 연결도 되지 않아 짠함을 자아내는데. 그가
탄수화물 대체로 다이어터들이 밥 대신 먹기 좋은 세가지출처: 여성시대 (랄라로러러)콜리플라워흰색 브로콜리! 100그램당 약 40칼로리밖에 안되고수분이 사라질 때까지 중불에 볶으면 수분이 날아감!식감은 양배추와 브로콜리 그 사이 어딘가...밥이랑 좀 섞어서 먹으면 특유의 냄새가 덜 함현미곤약밥백미와 섞기도 하지만 다이어터들은 보통 현미와 섞음한그릇 먹어도 50칼로리정도!질척이고 미끌한 느낌이라
저희 부부가 입양을 하려고 하는데요...한번에 3명이나요...잘 키울 수 있을까요?ㅠㅠ 출처 : 여성시대 별다방저번에 쓴글 재업로드함아이를 입양하기로 한 엘리와 피트 부부위탁지원센터 오리엔테이션에 참석함피트는 처음에 반대했지만이미 사랑스러운 아이들을 봐버렸는데어떻게 거부해요ㅠ그렇게 피트도 동의하고 참석한거임그리고 그곳에서 한 입양가정의 연설을 듣고더욱더 확신이 생긴 엘리와 피트8주동안 양육수업을 받고입양이 필요한
'박원숙의 같이 삽시다2' 강진 "완벽 슈트핏 비결? 라면 1년에 3번, 인스턴트 모두 끊어" [TV캡처][스포츠투데이 백지연 기자] '박원숙의 같이 삽시다' 가수 강진이 무명 시절 때를 회상했다. 9일 저녁 방송된 KBS2 교양프로그램 '박원숙의 같이 삽시다'에 강진이 게스트로 등장했다. 이날 방송에서 강진은 "금마차 카바레 무대가 첫 밤무대였다. 그때 가장 큰 인기였다"라고 설명했다. 완벽한 슈트핏을 자랑하는 강진. 몸매 유지 비결을 밝히기도 했다. 그는 "달달한 게 당길 때 과자 하나 뜯어서 반만 입에 넣고 오물오물한다. 반은 삼키고 나머지 반은 뱉어 버린다. 라면도 1년에 많이 먹어야 3개다"라고 알렸다. 그러면서 "라면도 한번 삶아서 물을 버린다. 수프도 1/3 정도 넣는다. 인스턴트, 탄산음료 일절 먹지 않는다"라고 덧붙였다. [스포츠투데이 백지연 기자 ent@stoo.com]
블루보틀, '크래프트 인스턴트 커피: 에스프레소' 출시노하우와 품질 자신감으로 완성, 스페셜티 인스턴트 커피집에서 즐기는 완벽한 아이스 라떼, 전문 바리스타가 구현한 맛과 풍미 재현글로벌 스페셜티 커피 브랜드 블루보틀커피코리아(이하 블루보틀)가 브랜드 최초의 스페셜티 인스턴트 커피 '크래프트 인스턴트 커
[단독] 이혜성, 패션 CEO와 열애설에..."손 잡았어도 연인은 아니다"[TV리포트=신은주 기자] 아나운서 이혜성이 패션 CEO 김락근 씨와의 열애설을 부인했다. 21일 다수 연예계 관계자에 따르면 이혜성은 최근 일본 도쿄에서 진행된 무신사 글로벌 파티에서 패션 브랜드를 운영하고 있는 사업가 김락근 씨와 연인과 같이 다정한 모습을 보였다.
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블루보틀, '크래프트 인스턴트 커피: 에스프레소' 출시 노하우와 품질 자신감으로 완성, 스페셜티 인스턴트 커피집에서 즐기는 완벽한 아이스 라떼, 전문 바리스타가 구현한 맛과 풍미 재현글로벌 스페셜티 커피 브랜드 블루보틀커피코리아(이하 블루보틀)가 브랜드 최초의 스페셜티 인스턴트 커피 '크래프트 인스턴트 커
[단독] 이혜성, 패션 CEO와 열애설에..."손 잡았어도 연인은 아니다" [TV리포트=신은주 기자] 아나운서 이혜성이 패션 CEO 김락근 씨와의 열애설을 부인했다. 21일 다수 연예계 관계자에 따르면 이혜성은 최근 일본 도쿄에서 진행된 무신사 글로벌 파티에서 패션 브랜드를 운영하고 있는 사업가 김락근 씨와 연인과 같이 다정한 모습을 보였다.
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