[원포인트건강] 무산소운동, 유산소보다 심혈관·대사질환 효과아시아투데이 김시영 기자 = 유산소운동과 무산소운동의 심혈관·대사질환 위험 저하 효과를 밝힌 연구결과가 나왔다. 무산소운동이 유산소운동보다 심혈관·대사질환에 효과가 확인됐다. 연세의료원은 이지원 세브란스병원 가정의학과 교수, 송유현 강남세브란스병원 헬스체크업 교수와 연세대 의과대학 의생명시스템정보학교실 이예지 박사, 박준형내과 김민효 부원장 연구팀이 심혈관·대사질환 위험을 낮추기 위해서는 유산소운동보다 무산소운동이 효과적이라는 사실을 확인했다고 21일 밝혔다. 성인과 청소년을 대상으로 나눠 진행한 연구 결과는 'BMC 공중보건'(BMC Public Health), '한국가정의학저널'(Korean Journal of Family Medicine)에 각각 게재됐다. 세계보건기구(WHO)에 따르면 전세계 사망 원인의 약 3분의 2는 심혈관질환, 2형 당뇨, 비만이다. 사망 위험을 줄이기 위해서는 운동이 필수다. 운동은 유산소운동·무산소운동으로 나뉜다. 유산소운동은 혈청지질 수치·혈압 개선..
명절 음식으로 늘어난 체중 관리하는 연예인들의 비법기름진 음식으로 불어난 몸무게 어떻게 관리하지? 명절, 가족들과 함께 모여 즐거운 시간을 보내고 나면, 기름지고 칼로리 높은 음식으로 인해 많은 사람들이 늘어난 몸무게로 고민하게 됩니다. 연예인들도 마찬가지인데요, 더욱 체계적이고 효과적인 방법으로 몸
당신을 위한 인기글
때로는 담백하게, 때로는 매콤하게! 취향저격하는 족발 맛집 BEST5
‘맛’ 여행지로 좋은 서울 근교, 원주 맛집 BEST5
수십가지 반찬으로 입이 떡 벌어지는 한정식 맛집 BEST5
일본까지 가지 않아도 맛볼 수 있는 보물같은 야키토리 맛집 BEST5
[데일리 핫이슈] ‘유퀴즈’ 출격 로제, 뉴진스 내용증명 수령 어도어, 이영애 화해 거부
[오늘 뭘 볼까] 진한 페이소스를 느끼고 싶다면! 영화 ‘본인 출연, 제리’
[리뷰: 포테이토 지수 75%] 부성애와 오컬트 균형 잃은 ‘사흘’
NFL 경기 중계→’오징어 게임2′ 공개..넷플릭스 12월 ‘슈퍼 골든데이’ 노린다
추천 뉴스
1
최현욱 전라 사진 원본 노출 어떻게 했길래 대체 충격이다 + 논란 무엇
연예
2
창사 30주년 맞은 넥슨, '지스타 2024'서 글로벌 신작 대거 시연
차·테크
3
무빙 브루어리 팝업스토어
차·테크
4
국대 선수의 사생활 영상 유포 의혹: 언론에 해명한 사람 정체는 알고 나니 뒷목이 뻣뻣해진다
[원포인트건강] 무산소운동, 유산소보다 심혈관·대사질환 효과 아시아투데이 김시영 기자 = 유산소운동과 무산소운동의 심혈관·대사질환 위험 저하 효과를 밝힌 연구결과가 나왔다. 무산소운동이 유산소운동보다 심혈관·대사질환에 효과가 확인됐다. 연세의료원은 이지원 세브란스병원 가정의학과 교수, 송유현 강남세브란스병원 헬스체크업 교수와 연세대 의과대학 의생명시스템정보학교실 이예지 박사, 박준형내과 김민효 부원장 연구팀이 심혈관·대사질환 위험을 낮추기 위해서는 유산소운동보다 무산소운동이 효과적이라는 사실을 확인했다고 21일 밝혔다. 성인과 청소년을 대상으로 나눠 진행한 연구 결과는 'BMC 공중보건'(BMC Public Health), '한국가정의학저널'(Korean Journal of Family Medicine)에 각각 게재됐다. 세계보건기구(WHO)에 따르면 전세계 사망 원인의 약 3분의 2는 심혈관질환, 2형 당뇨, 비만이다. 사망 위험을 줄이기 위해서는 운동이 필수다. 운동은 유산소운동·무산소운동으로 나뉜다. 유산소운동은 혈청지질 수치·혈압 개선..
명절 음식으로 늘어난 체중 관리하는 연예인들의 비법 기름진 음식으로 불어난 몸무게 어떻게 관리하지? 명절, 가족들과 함께 모여 즐거운 시간을 보내고 나면, 기름지고 칼로리 높은 음식으로 인해 많은 사람들이 늘어난 몸무게로 고민하게 됩니다. 연예인들도 마찬가지인데요, 더욱 체계적이고 효과적인 방법으로 몸
댓글 많은 뉴스