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월경 중 오기 쉬운 '혈당 스파이크'… '이 운동'으로 예방 2024.05.11 출처 :https://m.cafe.daum.net/subdued20club/ReHf/4884234가임기 여성은 대부분 한 달에 한 번, 몸도 마음도 피폐해지는 월경기를 겪는다. 이때 유독 사탕, 초콜릿 등 단 음식이 매우 아른거리는데, 호르몬 변화로 혈당 조절까지 안 돼 혈당 스파이크가 오기 쉽다. 혈당 스파이크는 식사 후 급격하게 혈당이

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