'곧 환갑' 김성령이 17년간 단 하루도 빼놓지 않고 한 것: 그냥 생긴 대로 살련다1967년생 김성령은 올해 57세다. 그는 최근 17년간 단 하루도 빼놓지 않고 운동을 하고 있다고. 최근 뉴스엔과의 인터뷰를 진행한 김성령은 "40살 전에는 운동을 1도 안 했다. 20대 때는 술을 못했고 야식을 안 먹었다"라며 "그냥 아침 일찍 일어나서 삼시세끼를 먹으니까 살이 안 쪘다. 그게 내 몸인 줄 알았는데 출산을 두번 했더니 살이 확 찌더라"고 말문을 열었다. 그렇게 해서 40세에 인생 최초로 시작하게 된 운동. 늦게 시작했으나, "17년 동안 단 한번도 운동을 쉰 적은 없다". "세상에 공짜는 없다"라고 생각한다는 김
[지스타/하이브IM] 형이 왜 거기서 나와? '짐'종국의 건강한 게이밍 코칭이란?16일 지스타 2024에서 가수 겸 유튜버 김종국이 하이브IM B2C관 제2전시장 내 위치한 메인 부스에 방문해 특별한 무대 이벤트를 열었다. 게임과 운동을 융합한 독창적인 방법을 소개하며 관람객과 직접 게임에 참여했다. 김종국은 300만 구독자를 보유한 '짐종국' 유튜브 채널을 통해 평소에도 운동의 중요성을 강조하는 유명인사다.김종국은 “게이머들은 이미 근육을 만들기에 최적의 조건을 가지고 있다”고 언급하며, 적절한 운동과 함께 게임을 즐기면 신체적으로도 큰 이점을 얻을 수 있다고 강조했다. 그는 짧고 굵은 근력 운동을 권장하며,
스트레칭 가능한 자세 고르기출처: 여성시대 열빙어1. 앞으로 굽히기(발끝에 손닿으면 인정)2. 앞뒤로 다리찢기3. 옆으로 찢기(120도 이상이면 인정)4. 견상자세(발 뒤꿈치 닿아야 인정)가능한 자세 몇개인가요0개 뻣뻣인간4개 말랑인간
신진대사율 높은 몸 만드는 법.jpg신진대사율 높은 몸 만드는 법.jpg
다이어트 시작 전 최후의 만찬 먹고 몸무게 앞자리 바뀐 유투버 임라라 - 인스티즈(instiz) 이슈 카테고리김종국 눈빛 개무서웤ㅋㅋㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ진짜 맞말ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋㅌㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ근데 ㄹㅇ 다정함과 친절함은탄수화물에서 오는 거 맞더라 다이어트 했을 때 나도 한창 예민했어서 이해갘ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 유통기한 지나거나 썩은 것들 + 한약 + 저당밥솥약 100만원 앀ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 표정봨ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 혼자
죄의식도 망설임도 없는 노태우 미화…다시, 소년이 온다 [데스크 칼럼]"그걸 쏘아 보낸 총구를 생각해.차디찬 방아쇠를 생각해.그걸 당긴 따뜻한 손가락을 생각해.나를 조준한 눈을 생각해.쏘라고 명령한 사람의 눈을 생각해." (본문 57쪽 중에서)한강은 이렇게 '소년이 온다'에서 자신이 왜 광주 민주화 운동을 소설로 썼는지 보여준다.소년이 온다는 1980년 5·18 당시 계엄군 총탄에 맞아 숨진 광주상고 1학년 문재학 군의 이야기를 바탕으로 광주 민주화 운동을 군홧발로 짓밟으며 국민의 민주화 열망을 산산조각 낸, 그렇게 잔인성을 발휘하도록 격려하고 명령했을 지휘관들을 잊지 않기 위해 만들어진 이야기다.1…
53세 이서진이 갑툭튀로 고백한 딱 세글자: 우리 모두가 겪을 일이라 웃프다흐르는 세월을 누가 막을 수 있을까. 어느덧 나이 50세를 넘긴 이서진이 '갱년기'를 고백했다. 29일 SBS '틈만 나면,'에 출연한 이서진은 "나이 드니까 다 떨어진다. 요즘 갱년기다"라고 말문을 열었다. "불안할 일이 없는데 자꾸 불안하고 초조하고. 열이 났다가 식었다가. 너무 열이 나." 체력도 급격히 떨어진다. 이서진은 "갑자기 몸이 아플 때가 있다. 여길 쓰지도 않았는데 왜 아프지? 이런 게 늙는 거구나 싶다"라며 "예전에는 골프 연습을 이틀 해도 안 힘들었는데 이제는 하루만 해도 다음 날 힘들다. 늙어서 그렇다"라고 솔
어느덧 45세 된 채림의 체지방률: 괜찮으시면 두둑한 내 살 다 드리고 싶다귀엽고 발랄한 이미지의 대명사였던 채림. 그도 어느덧 45세가 되었다. 내일(29일) 첫 방송되는 SBS Plus '솔로라서'를 통해 아주 오랜만에 채림의 근황이 공개된다. 1994년 미스 해태로 연예계에 데뷔한 채림은 '짝', '카이스트', '이브의 모든 것' 등 다양한 드라마에서 활약했었다. 2003년 가수 이승환과 결혼했으나 3년만에 합의 이혼한 채림. 그는 중국 배우 가오쯔치와 2014년 결혼해 2017년 아들을 낳았으나 2020년 이혼했다. 두 차례 이혼을 겪은 채림은 현재 제주도에서 초등학교 1학년인 민우의 엄마로 열심히
15KG 감량한 41세 가수 솔비근황15KG 감량한 41세 가수 솔비근황
스탠딩 데스크의 배신: 허리 통증 때문에 큰맘 먹고 샀는데 그저 눈물만 난다하루 종일 컴퓨터 앞에 앉아있는 현대인들의 허리 통증 개선을 위해 출시돼 인기를 끌고 있는 ‘서서 일하는 책상(스탠딩 데스크)’이 오히려 다리의 정맥 부종이나 혈전 질환 위험을 증가시킬 수 있다는 연구 결과가 나왔다.오스트레일리아 시드니대학의 매슈 아마디 박사 연구팀이 영국 성인 8만3013명의 건강 기록 데이터를 토대로 연구한 결과 2시간 이상 서 있는 시간이 30분 늘어날 때마다 순환계 질환 위험이 11%씩 증가한다는 사실을 발견했다고 가디언이 16일(현지시각) 보도했다. 심부정맥 혈전증, 정맥류 관련 질병이 발생할 위험이 커졌
맥박 측정하는 강호동.jpg.
정형외과전문의가 말하는 최악의 운동화정형외과전문의가 말하는 최악의 운동화
제발 운동하라고 몸이 보내는 신호제발 운동하라고 몸이 보내는 신호
층간 소음 없이 근육 만드는 실내 맨몸 운동 추천 4층간 소음 없이 근육 만드는 실내 맨몸 운동 추천 4
타고난 인자강 신체적 특징타고난 인자강 신체적 특징
민폐 러닝크루 논란 커지는 가운데, 1년 6개월 차 러너 진태현이 일갈을 날렸고 인생을 대하는 전반적인 태도와 연결돼 귀 기울이게 된다배우 진태현이 최근 불거진 러닝 크루 민폐 사건에 대해 직접적으로 언급하며, 운동의 본질을 알리는 말을 전했다.4일 진태현은 자신의 인스타그램에 장문의 글과 함께 러닝 후 찍은 사진 한 장을 업로드했다.진태현은 "진태현 전문 러닝 1년 6개월 차. 풀코스 7번 출전, pb 3시간 28분, 하프코스 1시간 37분, 10K코스 43분. 박시은 전문 러닝 6개월 차, 10K 5번 출전, 10K코스 pb 54분"이라고 본인과 박시은의 달리기 기록을 공개했다.이어 그는 "건강하게 아내와 즐겁게 운동하고 사는 중이다. 기록을 하도 물어봐서 알
100일 동안 버피 500개씩 한 사람 체중 변화100일 동안 버피 500개씩 한 사람 체중 변화
요즘 헬스인들의 최대 논쟁요즘 헬스인들의 최대 논쟁
43세 배우 김대명이 10Kg 감량에 성공한 방법: 남자한테도 이 정도로 효과 있을 줄이야 놀랄 노자다드라마 ‘미생, ‘슬기로운 의사생활’ 등에서 푸근하고 친근한 이미지를 보여준 배우 김대명이 날렵하게 변신했다. 26일 오전 서울 용산구 CGV 용산아이파크몰에서 열린 영화 ‘더러운 돈에 손대지 마라’(오는 17일 개봉)의 제작보고회에서 김대명이 몸무게를 대폭 감량한 모습으로 등장했다.‘더러운 돈에 손대지 마라’는 수사는 뒷전이고 어둠의 경로로 돈을 버는 두 형사가 계획에 없던 사고에 휘말리며 벌어지는 이야기를 그린 작품이다. 김대명, 정우, 박병은 등이 출연했고, '불한당: 나쁜 놈들의 세상' '킹메이커'의 각본을 쓴 김민수 감독이
날이 갈수록 살이 찌고있는 이장우 날이 갈수록 살이 찌고있는 이장우
'곧 환갑' 김성령이 17년간 단 하루도 빼놓지 않고 한 것: 그냥 생긴 대로 살련다 1967년생 김성령은 올해 57세다. 그는 최근 17년간 단 하루도 빼놓지 않고 운동을 하고 있다고. 최근 뉴스엔과의 인터뷰를 진행한 김성령은 "40살 전에는 운동을 1도 안 했다. 20대 때는 술을 못했고 야식을 안 먹었다"라며 "그냥 아침 일찍 일어나서 삼시세끼를 먹으니까 살이 안 쪘다. 그게 내 몸인 줄 알았는데 출산을 두번 했더니 살이 확 찌더라"고 말문을 열었다. 그렇게 해서 40세에 인생 최초로 시작하게 된 운동. 늦게 시작했으나, "17년 동안 단 한번도 운동을 쉰 적은 없다". "세상에 공짜는 없다"라고 생각한다는 김
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스트레칭 가능한 자세 고르기 출처: 여성시대 열빙어1. 앞으로 굽히기(발끝에 손닿으면 인정)2. 앞뒤로 다리찢기3. 옆으로 찢기(120도 이상이면 인정)4. 견상자세(발 뒤꿈치 닿아야 인정)가능한 자세 몇개인가요0개 뻣뻣인간4개 말랑인간
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죄의식도 망설임도 없는 노태우 미화…다시, 소년이 온다 [데스크 칼럼] "그걸 쏘아 보낸 총구를 생각해.차디찬 방아쇠를 생각해.그걸 당긴 따뜻한 손가락을 생각해.나를 조준한 눈을 생각해.쏘라고 명령한 사람의 눈을 생각해." (본문 57쪽 중에서)한강은 이렇게 '소년이 온다'에서 자신이 왜 광주 민주화 운동을 소설로 썼는지 보여준다.소년이 온다는 1980년 5·18 당시 계엄군 총탄에 맞아 숨진 광주상고 1학년 문재학 군의 이야기를 바탕으로 광주 민주화 운동을 군홧발로 짓밟으며 국민의 민주화 열망을 산산조각 낸, 그렇게 잔인성을 발휘하도록 격려하고 명령했을 지휘관들을 잊지 않기 위해 만들어진 이야기다.1…
53세 이서진이 갑툭튀로 고백한 딱 세글자: 우리 모두가 겪을 일이라 웃프다 흐르는 세월을 누가 막을 수 있을까. 어느덧 나이 50세를 넘긴 이서진이 '갱년기'를 고백했다. 29일 SBS '틈만 나면,'에 출연한 이서진은 "나이 드니까 다 떨어진다. 요즘 갱년기다"라고 말문을 열었다. "불안할 일이 없는데 자꾸 불안하고 초조하고. 열이 났다가 식었다가. 너무 열이 나." 체력도 급격히 떨어진다. 이서진은 "갑자기 몸이 아플 때가 있다. 여길 쓰지도 않았는데 왜 아프지? 이런 게 늙는 거구나 싶다"라며 "예전에는 골프 연습을 이틀 해도 안 힘들었는데 이제는 하루만 해도 다음 날 힘들다. 늙어서 그렇다"라고 솔
어느덧 45세 된 채림의 체지방률: 괜찮으시면 두둑한 내 살 다 드리고 싶다 귀엽고 발랄한 이미지의 대명사였던 채림. 그도 어느덧 45세가 되었다. 내일(29일) 첫 방송되는 SBS Plus '솔로라서'를 통해 아주 오랜만에 채림의 근황이 공개된다. 1994년 미스 해태로 연예계에 데뷔한 채림은 '짝', '카이스트', '이브의 모든 것' 등 다양한 드라마에서 활약했었다. 2003년 가수 이승환과 결혼했으나 3년만에 합의 이혼한 채림. 그는 중국 배우 가오쯔치와 2014년 결혼해 2017년 아들을 낳았으나 2020년 이혼했다. 두 차례 이혼을 겪은 채림은 현재 제주도에서 초등학교 1학년인 민우의 엄마로 열심히
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타고난 인자강 신체적 특징 타고난 인자강 신체적 특징
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