“희망퇴직 등장한 이유 따로 있죠”…희비 갈렸다는 업계, 이유가?최근 웰빙, 웰다잉에 이어 ‘슬로우 에이징(저속 노화)’가 새로운 건강 트렌드로 떠오르고 있다. 화장품 업계에서도 ‘안티에이징’이라는 단어를 ‘슬로우 에이징’으로 대체할 정도다. ‘저속 노화’라는 개념은 건강한 식습관과 생활을 통해 신체 노화 속도를 늦추는 생활 방식이다.
한국인 암 환자 13만 명 추적했더니 “세상에나”…10년 만에 나온 놀라운 결과패스트푸드 제한시 암 생존자 사망률 22% 감소일주일 150분 운동하면 23% 더 오래 생존13만명 10년 추적…세계적 권고안 효과 입증 암 생존자의 ... Read more
크로스핏·러닝 이어 '하이록스' 뜬다…맨몸에 기구만 있으면 'OK'▲ 사진: 푸마 [SWTV 스포츠W 임재훈 기자] 크로스핏, 러닝 등 건강한 라이프스타일을 지향하는 이들이 함께 모여 재밌게 운동하는 문화가 확산되는 가운데 여럿이 모일 필요 없이 맨몸과 기구만 있으면 신체를 단련할 수 있는 '하이록스(HYROX)'라는 운동 종목이 또 하나 다른 선택지로 주목 받고 있다. 최근 피트니스 커뮤니티를 중심으로 뜨거운 관심을 받고 있는 하이록스는 날씨의 제약을 받지 않는 실내에서 할 수 있는 운동이기 때문에 겨울철 야외 활동에 부담을 느끼는 이들로 하여금 매력적인 운동으로 인식되고 있다. 하이록스는 러닝과 기능성 운동이 결합된 형태의 피트니스 레이싱으로 8회에 걸친 1㎞ 러닝 사이 △스키에르그 △슬레드 푸시 △슬레드 풀 △버피점프 △로잉 △파머스 캐리 △샌드백 런지 △월볼 등의 종목을 한 차례씩 수행한다. 개인의 능력과 속도에 맞춰 레이스를 완주하는 데 목적을 두기 때문에 경기시간의 제한 없어 피트니스를 사랑하는 이라면 누구나 참가할 수 있다. 지난 2017년 독일 함부르크에서 초대 대회가 열린 이래 2024시즌에는 총 63개 대회에 17만5000명 이상의 참가자가 경쟁하는 세계적인 대회로 몸집을 키웠다. 현재 전 세계를 순회하며 개인전, 복식(2인), 릴레이(4인 계주) 등 3개 부문으로 이뤄진 일반 종목, 숙련된 전문선수들이 참가하는 프로 부문으로 나뉘어 대회를 진행하고 있다. ▲ 사진: 푸마 국내에서도 지난해 두 차례 대회가 개최되며 규모를 빠르게 키우고 있다. 지난해 2월과 10월 인천에서 진행된 대회에는 총 5,000명 이상의 참가자가 몰리며 뜨거운 열기를 자랑했다. 특히 2회 대회에는 하이록스 한국 앰버서더로 활동하고 있는 ‘피지컬: 100’ 출신 크리에이터 홍범석을 비롯해 여자 레슬링 국가대표 장은실 등이 참가했고, 66세의 최고령 참가자 전용수 씨가 완주에 성공하면서 화제가 됐다. 초대 대회부터 동행하고 있으면서 지난해 6월 하이록스와 글로벌 파트너십을 체결하며 향후 3년간 전 세계 모든 대회의 공식 후원사로 활동하게 된 스포츠 브랜드 푸마(PUMA)는 부드러운 촉감의 ‘클라우드 스펀(Cloudspun)‘ 소재와 빠르게 땀을 흡수해 건조하는 ‘드라이셀(dryCELL)‘ 등 푸마 만의 피트니스 기술력을 활용해 대회 전용 의류를 개발하고, 추후 ‘벨로시티(Velocity)’와 ‘디비에이트(Deviate)’ 등 푸마 대표 프랜차이즈 러닝화의 하이록스 버전도 출시할 계획이다. 칼로스 알바라데조(Carlos Albaladejo) 하이록스 한국 지사장은 “모든 사람에게 자신만의 목표를 향해 훈련할 기회를 제공하고, 진정한 커뮤니티를 만들도록 돕는 것이 우리의 목표”라며 “프로 선수들과 일반 피트니스 애호가들이 한자리에 모여 함께 경쟁하고 응원하는 모습은 정말 감동적이다. 내년에도 한국에서 하이록스를 다시 개최할 수 있기를 기대한다”고 밝혔다. 푸마의 퍼포먼스 앰버서더로서, 향후 하이록스 대회의 흥행을 위해 앞장서게 될 홍범석은 “피트니스는 내 삶의 원동력이자 큰 성취감을 주는 활동이다. 특히 푸마의 뛰어난 기능성 장비들의 도움을 받아 인천과 홍콩 대회에서 기대 이상의 기록을 남길 수 있었다”며 “보다 많은 분들이 하이록스를 통해 지난한 과정의 끝에 결승선에 도달했을 때 느낄 수 있는 보람을 몸소 경험하셨으면 하는 바람”이라고 전했다.
아빠 뱃살 걱정에...중학생이 일으킨 '대혁명'아빠 뱃살 걱정에...중학생이 일으킨 '대혁명'
세대별 체력 체감하기세대별 체력 체감하기
김동현이 운동전에 케이크 먹는거 살 안찐다고 함출처: 여성시대 (대금먕세서) 이게 맞다
[뷰팟] "이렇게 추운데 어떻게 러닝을 해요?" '이것'만 있으면 얼마든지 가능![뷰팟] "이렇게 추운데 어떻게 러닝을 해요?" '이것'만 있으면 얼마든지 가능! 추워진 날씨에 한껏 움츠러드는 요즘인데요. 이런 날씨에도 러닝 마니아들은 러닝에 나섭니다. 겨울 러닝을 위한 ‘장비’를 갖추면 얼마든지 할 수 있거든요!▲비니-머리·귀 보온 및 방풍(동상 방지)-이마 땀 흡수비니 고를 때① 너무 두껍지 않고 통풍이 잘 되는 소재② 귀까지 덮을 수 있고 러닝 중에 벗겨지지 않도록 머리 전체를 감쌀 수 있는 디자인▲마스크 또는 바라클라바-얼굴 전체 보온 및 방풍-자외선 차단마스크 고를 때① 가쁜 호흡에도 불편함이 없어야 하며 땀과 열을 배출할 수 있어야 함② 신축성이 뛰어나고 피부 자극이 없는 부드러운 소재 ③ 자외선 차단 기능▲귀마개-귀 보온 및 방풍(동상 방지)귀마개 고를 때① 러닝 중 벗겨지지 않는 디자인② 귀도리, 헤어밴드형, 넥워머 결합형 등 다양한 형태 중 취향에 따라 선택▲장갑-손 보온 및 방풍장갑 고를 때① 기모 등 보온성이 뛰어나면서..
높이뛰기 우상혁 비시즌 식단 ㄷㄷ높이뛰기 우상혁 비시즌 식단 ㄷㄷ
조국 조국혁신당 대표가 구치소 수감 전 3번이나 강조한 건 '딱 2글자'고 심지어 너무 디테일하다운동, 운동, 운동. 조국 조국혁신당 대표가 구치소에 들어가기 전 3번이나 강조한 것은 운동이었다.조 대표는 지난 12일 자녀 입시 비리 등 혐의로 대법원에서 징역 2년 형을 확정받고 16일 서울 구치소에 도착했다.이날 조 대표는 약 5분 동안 발언을 이어간 뒤 지지자들은 환호를 받으며 구치소에 들어갔다. 그는 "날씨가 춥다. 그러나 봄은 올 것이다. 저는 독서, 운동, 성찰을 통해 몸과 마음을 더 단단하게 만들겠다"며 옥중 계획을 알렸다.앞서 조 대표는 지난 4월 유튜브 채널 '김어준의 겸손은 힘들다 뉴스공장'에 출연해 보다 구체
[TN현장] ‘K-집회 문화’ 주도하는 청년들…“응원의 빛 모아 나라 지킨다”【투데이신문 권신영 기자】 오늘 윤석열 대통령에 대한 2차 탄핵소추안의 표결을 앞두고 수많은 시민들이 국회 앞으로 집결해 탄핵을 촉구하고 있다. 이날 역시 국회 앞 집회에 청년 여성들이 두드러지게 참여해 적극적으로 윤 대통령 탄핵을 요구하는 모습이다.14일 오후 3시경, 서울 여의도 국회 앞에는 100만명에 가까운 시민들이 모여 대통령 탄핵소추안 통과를 향한 목소리를 높이고 있다. 시민들은 지난 7일 1차 탄핵 표결에 불참했던 국민의힘 의원들이 이번에는 탄핵 찬성 표결에 참여하기를 바라고 있다.체감 온도가 영하권에 들 정도로 찬바람
미국의 미친 마라톤 대회미국의 미친 마라톤 대회
[뷰팟] “내가 어떻게 뺀 살인데!” ‘요요’를 막기 위해 '유지어터'가 지켜야 할 수칙 10[뷰팟] “내가 어떻게 뺀 살인데!” ‘요요’를 막기 위해 '유지어터'가 지켜야 할 수칙 10 드디어! 달성한 목표체중 어렵게 다이어트 성공했으니, 이제부턴 ‘유지어터’가 돼야 합니다. 그런데 유지는 다이어트만큼이나 어렵다고 하는데요 ‘유지어터’가 지켜야 할 수칙을 알려드립니다! ▲소식 배부름을 느낄 정도로 먹지 않기! ‘유지어터’는 ‘다이어트’할 때처럼 엄격한 식단을 지키지 않아도 됩니다. 하지만 다이어트 전보다 적게 먹어야 ‘요요’가 오지 않습니다. ‘유지어터’가 됐다면, ‘배부름’은 멀리하고 ‘배고픔’을 가까이 해야 합니다. ▲과식 후엔 고강도 운동 과식했다면 인터벌 러닝, 천국의 계단 등 고강도 유산소와 근력운동 하기! 가족모임, 오랜만에 만난 친구와의 식사, 회식 등에서도 ‘유지 강박’때문에 소중한 시간을 놓치진 마세요. 다만 즐길 땐 즐기고, 과식 후엔 평소보다 강도를 높여 운동해야 합니다.▲야식 금지하루 세 끼나 두 끼 식사 외에는 먹지 않기!정해..
문근영이 밝힌 ‘급찐살’ 이유에 유쾌해졌는데, 다이어트 계획까지 마음에 쏙 든다그간 맛있는 음식을 직접 만들어 먹으며 즐겁게 지냈다는 배우 문근영. 이전보다 살이 오른 모습이이었지만, 그는 자신 만의 방식으로 건강한 다이어트를 즐기고 있었다. 29일 매거진 ‘코스모폴리탄 코리아’ 유튜브 채널에는 ‘언니한테 혼나고 싶어? 싶어!ㅣ문근영ㅣ지옥2ㅣ코스모톡톡’라는 제목의 영상이 공개됐다. 최근 넷플릭스 시리즈 ‘지옥2’로 3년여 만에 복귀한 문근영은 근황을 묻는 질문에 “그동안 열심히 운동도 하고 일상의 삶들을 좀 채워가는 시간을 많이 가졌다”라고 밝혔다. 이어 이전보다 살이 오른 모습에 대해 “즐겁게 지내다 보니
센 언니 느낌의 문가비… 쌩얼 봤더니 '대반전'모델 문가비가 쌩얼을 공개하며 순수한 매력을 드러냈다. 그녀는 민낯에 대한 부담 없이 자신감을 보였고, 화장 없이도 아름다움이 돋보인다는 칭찬을 받았다.
날이 갈수록 살이 찌고있는 이장우날이 갈수록 살이 찌고있는 이장우
'곧 환갑' 김성령이 17년간 단 하루도 빼놓지 않고 한 것: 그냥 생긴 대로 살련다1967년생 김성령은 올해 57세다. 그는 최근 17년간 단 하루도 빼놓지 않고 운동을 하고 있다고. 최근 뉴스엔과의 인터뷰를 진행한 김성령은 "40살 전에는 운동을 1도 안 했다. 20대 때는 술을 못했고 야식을 안 먹었다"라며 "그냥 아침 일찍 일어나서 삼시세끼를 먹으니까 살이 안 쪘다. 그게 내 몸인 줄 알았는데 출산을 두번 했더니 살이 확 찌더라"고 말문을 열었다. 그렇게 해서 40세에 인생 최초로 시작하게 된 운동. 늦게 시작했으나, "17년 동안 단 한번도 운동을 쉰 적은 없다". "세상에 공짜는 없다"라고 생각한다는 김
[지스타/하이브IM] 형이 왜 거기서 나와? '짐'종국의 건강한 게이밍 코칭이란?16일 지스타 2024에서 가수 겸 유튜버 김종국이 하이브IM B2C관 제2전시장 내 위치한 메인 부스에 방문해 특별한 무대 이벤트를 열었다. 게임과 운동을 융합한 독창적인 방법을 소개하며 관람객과 직접 게임에 참여했다. 김종국은 300만 구독자를 보유한 '짐종국' 유튜브 채널을 통해 평소에도 운동의 중요성을 강조하는 유명인사다.김종국은 “게이머들은 이미 근육을 만들기에 최적의 조건을 가지고 있다”고 언급하며, 적절한 운동과 함께 게임을 즐기면 신체적으로도 큰 이점을 얻을 수 있다고 강조했다. 그는 짧고 굵은 근력 운동을 권장하며,
스트레칭 가능한 자세 고르기출처: 여성시대 열빙어1. 앞으로 굽히기(발끝에 손닿으면 인정)2. 앞뒤로 다리찢기3. 옆으로 찢기(120도 이상이면 인정)4. 견상자세(발 뒤꿈치 닿아야 인정)가능한 자세 몇개인가요0개 뻣뻣인간4개 말랑인간
세계 3대 운동 출처 : 여성시대 머쓱타드돌돌이덜덜이꺼꾸리
“희망퇴직 등장한 이유 따로 있죠”…희비 갈렸다는 업계, 이유가? 최근 웰빙, 웰다잉에 이어 ‘슬로우 에이징(저속 노화)’가 새로운 건강 트렌드로 떠오르고 있다. 화장품 업계에서도 ‘안티에이징’이라는 단어를 ‘슬로우 에이징’으로 대체할 정도다. ‘저속 노화’라는 개념은 건강한 식습관과 생활을 통해 신체 노화 속도를 늦추는 생활 방식이다.
한국인 암 환자 13만 명 추적했더니 “세상에나”…10년 만에 나온 놀라운 결과 패스트푸드 제한시 암 생존자 사망률 22% 감소일주일 150분 운동하면 23% 더 오래 생존13만명 10년 추적…세계적 권고안 효과 입증 암 생존자의 ... Read more
크로스핏·러닝 이어 '하이록스' 뜬다…맨몸에 기구만 있으면 'OK' ▲ 사진: 푸마 [SWTV 스포츠W 임재훈 기자] 크로스핏, 러닝 등 건강한 라이프스타일을 지향하는 이들이 함께 모여 재밌게 운동하는 문화가 확산되는 가운데 여럿이 모일 필요 없이 맨몸과 기구만 있으면 신체를 단련할 수 있는 '하이록스(HYROX)'라는 운동 종목이 또 하나 다른 선택지로 주목 받고 있다. 최근 피트니스 커뮤니티를 중심으로 뜨거운 관심을 받고 있는 하이록스는 날씨의 제약을 받지 않는 실내에서 할 수 있는 운동이기 때문에 겨울철 야외 활동에 부담을 느끼는 이들로 하여금 매력적인 운동으로 인식되고 있다. 하이록스는 러닝과 기능성 운동이 결합된 형태의 피트니스 레이싱으로 8회에 걸친 1㎞ 러닝 사이 △스키에르그 △슬레드 푸시 △슬레드 풀 △버피점프 △로잉 △파머스 캐리 △샌드백 런지 △월볼 등의 종목을 한 차례씩 수행한다. 개인의 능력과 속도에 맞춰 레이스를 완주하는 데 목적을 두기 때문에 경기시간의 제한 없어 피트니스를 사랑하는 이라면 누구나 참가할 수 있다. 지난 2017년 독일 함부르크에서 초대 대회가 열린 이래 2024시즌에는 총 63개 대회에 17만5000명 이상의 참가자가 경쟁하는 세계적인 대회로 몸집을 키웠다. 현재 전 세계를 순회하며 개인전, 복식(2인), 릴레이(4인 계주) 등 3개 부문으로 이뤄진 일반 종목, 숙련된 전문선수들이 참가하는 프로 부문으로 나뉘어 대회를 진행하고 있다. ▲ 사진: 푸마 국내에서도 지난해 두 차례 대회가 개최되며 규모를 빠르게 키우고 있다. 지난해 2월과 10월 인천에서 진행된 대회에는 총 5,000명 이상의 참가자가 몰리며 뜨거운 열기를 자랑했다. 특히 2회 대회에는 하이록스 한국 앰버서더로 활동하고 있는 ‘피지컬: 100’ 출신 크리에이터 홍범석을 비롯해 여자 레슬링 국가대표 장은실 등이 참가했고, 66세의 최고령 참가자 전용수 씨가 완주에 성공하면서 화제가 됐다. 초대 대회부터 동행하고 있으면서 지난해 6월 하이록스와 글로벌 파트너십을 체결하며 향후 3년간 전 세계 모든 대회의 공식 후원사로 활동하게 된 스포츠 브랜드 푸마(PUMA)는 부드러운 촉감의 ‘클라우드 스펀(Cloudspun)‘ 소재와 빠르게 땀을 흡수해 건조하는 ‘드라이셀(dryCELL)‘ 등 푸마 만의 피트니스 기술력을 활용해 대회 전용 의류를 개발하고, 추후 ‘벨로시티(Velocity)’와 ‘디비에이트(Deviate)’ 등 푸마 대표 프랜차이즈 러닝화의 하이록스 버전도 출시할 계획이다. 칼로스 알바라데조(Carlos Albaladejo) 하이록스 한국 지사장은 “모든 사람에게 자신만의 목표를 향해 훈련할 기회를 제공하고, 진정한 커뮤니티를 만들도록 돕는 것이 우리의 목표”라며 “프로 선수들과 일반 피트니스 애호가들이 한자리에 모여 함께 경쟁하고 응원하는 모습은 정말 감동적이다. 내년에도 한국에서 하이록스를 다시 개최할 수 있기를 기대한다”고 밝혔다. 푸마의 퍼포먼스 앰버서더로서, 향후 하이록스 대회의 흥행을 위해 앞장서게 될 홍범석은 “피트니스는 내 삶의 원동력이자 큰 성취감을 주는 활동이다. 특히 푸마의 뛰어난 기능성 장비들의 도움을 받아 인천과 홍콩 대회에서 기대 이상의 기록을 남길 수 있었다”며 “보다 많은 분들이 하이록스를 통해 지난한 과정의 끝에 결승선에 도달했을 때 느낄 수 있는 보람을 몸소 경험하셨으면 하는 바람”이라고 전했다.
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문근영이 밝힌 ‘급찐살’ 이유에 유쾌해졌는데, 다이어트 계획까지 마음에 쏙 든다 그간 맛있는 음식을 직접 만들어 먹으며 즐겁게 지냈다는 배우 문근영. 이전보다 살이 오른 모습이이었지만, 그는 자신 만의 방식으로 건강한 다이어트를 즐기고 있었다. 29일 매거진 ‘코스모폴리탄 코리아’ 유튜브 채널에는 ‘언니한테 혼나고 싶어? 싶어!ㅣ문근영ㅣ지옥2ㅣ코스모톡톡’라는 제목의 영상이 공개됐다. 최근 넷플릭스 시리즈 ‘지옥2’로 3년여 만에 복귀한 문근영은 근황을 묻는 질문에 “그동안 열심히 운동도 하고 일상의 삶들을 좀 채워가는 시간을 많이 가졌다”라고 밝혔다. 이어 이전보다 살이 오른 모습에 대해 “즐겁게 지내다 보니
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날이 갈수록 살이 찌고있는 이장우 날이 갈수록 살이 찌고있는 이장우
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