[뷰팟] “내가 어떻게 뺀 살인데!” ‘요요’를 막기 위해 '유지어터'가 지켜야 할 수칙 10[뷰팟] “내가 어떻게 뺀 살인데!” ‘요요’를 막기 위해 '유지어터'가 지켜야 할 수칙 10 드디어! 달성한 목표체중 어렵게 다이어트 성공했으니, 이제부턴 ‘유지어터’가 돼야 합니다. 그런데 유지는 다이어트만큼이나 어렵다고 하는데요 ‘유지어터’가 지켜야 할 수칙을 알려드립니다! ▲소식 배부름을 느낄 정도로 먹지 않기! ‘유지어터’는 ‘다이어트’할 때처럼 엄격한 식단을 지키지 않아도 됩니다. 하지만 다이어트 전보다 적게 먹어야 ‘요요’가 오지 않습니다. ‘유지어터’가 됐다면, ‘배부름’은 멀리하고 ‘배고픔’을 가까이 해야 합니다. ▲과식 후엔 고강도 운동 과식했다면 인터벌 러닝, 천국의 계단 등 고강도 유산소와 근력운동 하기! 가족모임, 오랜만에 만난 친구와의 식사, 회식 등에서도 ‘유지 강박’때문에 소중한 시간을 놓치진 마세요. 다만 즐길 땐 즐기고, 과식 후엔 평소보다 강도를 높여 운동해야 합니다.▲야식 금지하루 세 끼나 두 끼 식사 외에는 먹지 않기!정해..
남편 도시락 퀄리티남편 도시락 퀄리티
열도의 흔한 한식 뷔페열도의 흔한 한식 뷔페
조선시대 왕들의 하루 식사양많이 드셨네 뭐 광해 보니까 남긴건 수랏간 나인들이 먹는다고 하긴하던데
아는데 이름을 잘 모르겠는 음식들.jpg아는데 이름을 잘 모르겠는 음식들.jpg
어떤 주부의 요리실력어떤 주부의 요리실력
매주 한 번 무조건 라면 먹는 회사매주 한 번 무조건 라면 먹는 회사
의사가 알려주는 숙면 개꿀팁.jpg저녁 식사량 줄이기 탄수화물 보단 단백질, 지방, 채소 위주로 먹기 취침 6-10시간 전 니코틴, 카페인 제한하고 금주 허브차 마시기
한 달 59,000원이라는 중소기업 구내식당한 달 59,000원이라는 중소기업 구내식당
부자와 일반인 라이프스타일 차이는? 부자 '이것' 더 높아5월 28일 목회데이터연구소 '일반사회통계' 제 241호에서는 '부자와 일반인 라이프스타일 비교'라는 제목으로 설문조사 결과가 나왔다.삶의 만족도, 부자가 일반인보다 2배 더 높아• 부자들은 자신들의 삶과 생활에 얼마나 만족할까? 가구 금융자산을 기준으로 부의 등급을 나누어 집단별 삶의 만족도를 비교해 보았다. 전반적 삶, 가족 관계, 사회생활 등의 만족도에서 부자의 경우 모든 부분에서의 만족도가 대중 부유층, 일반 대중 대비 월등히 높았다. 특히 부자의 전반적인 삶의 만족도는 75%로 일반 대중(35%)보다 2배나 더 높았다.스스
세븐틴 연차에 따라 달라지는 식사메뉴출처: https://youtube.com/shorts/ggQdNvFIm7U?si=oxB6BKvSPnVGJjzQ2~3년 쯤인데 잘못 말한듯?
히밥 한끼 식사량히밥 한끼 식사량
동생과 도플갱어처럼 닮았다는 씬스틸러 배우쌍둥이처럼 닮은 박호산과 그의 동생 최근 종영한 '마에스트라'에 이어 '나의 해피엔드'로 시청자들을 만나고 있는 배우 박호산이 최근 자신과 쏙 빼닮은 도플갱어를 공개해 팬들의 놀라움을 자아내고 있습니다. 한 남성과 식사 중인 모습을 공개한 박호산. 맞
아내 피해 화장실 바닥서 밥 먹는 남편…"나만의 공간 필요"아내를 피하고자 화장실 바닥에 앉아 식사하는 남편의 모습이 소개, 오은영 박사도 충격을 받았다.지난 16일 MBC 예능 '오은영 리포트 - 결혼 지옥'에는 결혼식을 앞두고 헤어짐의 갈림길에 서 있다는 우결(우리 결혼할 거야, 말 거야?) 커플이 등장했
김숙 "선배한테 '식사하셨어요?' 인사했다가 욕 먹어"…무슨 일?개그우먼 김숙이 과거 확대 해석하는 선배에게 괜한 욕을 먹었다고 밝혔다.지난 3일 방송된 KBS Joy 예능 '연애의 참견'에서는 남자친구의 지나친 확대 해석 때문에 고민인 여성의 사연이 그려졌다.이날 고민녀에 따르면 고민녀의 남자친구는 비 오는 날
군대에서 밥반찬 이렇게 나오면 다들 좋아죽음 군대에서 밥반찬 이렇게 나오면 다들 좋아죽음
??? : 오늘은 내가 음식 준비해볼게 음식 (버릴) 준비해볼게
30년 단골 맛집을 찾아간 박명수 30년 단골 맛집을 찾아간 박명수
진정한 가정식 백반 진정한 가정식 백반
돈 걱정 없는 누나의 무한리필 개념 돈 걱정 없는 누나의 무한리필 개념
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