[마켓트렌드] 당·나트륨 빼고 단백질 더한 '2저1고' 식품 각광최근 젊은 층을 중심으로 건강에 대한 관심이 높아지면서 다양한 식단관리 방법이 주목을 받고 있다. 특히, 식품을 구매하거나 섭취할 때 영양성분을 꼼꼼히 확인하는 것이 하나의 트렌드로 자리 잡고 있다. 대학내일연구소가 발표한 자료에 따르면 MZ세대의 22.1%가 건강을 최근 젊은 층을 중심으로 건강에 대한 관심이 높아지면서 다양한 식단관리 방법이 주목을 받고 있다. 특히, 식품을 구매하거나 섭취할 때 영양성분을 꼼꼼히 확인하는 것이 하나의 트렌드로 자리 잡고 있다. 대학내일연구소가 발표한 자료에 따르면 MZ세대의 22.1%가 건강을
지방 독소 해독되는 '다이어트 주스' top 1다이어트 주스 '말해 뭐해 빼빼주스'는 간단하고 건강하면서도 살이 빠지는 효과가 있다. 주요 재료인 블루베리와 토마토는 염증을 제거하고 지방세포를 감소시키며, 아스파라거스와 오이고추는 지용성 독소를 배출해준다. 또한 저분자 피쉬콜라겐, 비타민C, 비오
무려 10개월 만에 석방된 손준호 상태…모두 놀라고 있다축구 국가대표 출신 손준호가 중국 구치소에서 석방되어 귀국했다. 손준호는 건강 상태가 양호하며, 몸 관리를 소홀히하지 않았다고 전해졌다. 그는 빠른 시일 내에 그라운드에 복귀할 계획이다. 손준호는 한국으로 돌아올 수 있어 많은 사람들에게 감사의 말씀을
“진짜 죽을 것 같았다”… 김지원 김남주 박민영의 살벌한 체중감량 비결김지원, 김남주, 박민영이 작품을 위해 엄격한 체중 감량을 했다. 김지원은 1년 동안 중식을 멀리하고, 김남주는 46kg까지 뺐으며, 박민영은 37kg까지 감량했다. 이들의 노력으로 작품은 큰 성공을 거뒀다.
하루 1잔 '이것' 마시면 죽어도 안 빠지던 '똥배' 쏙 들어간다다이어트 전후에 중요한 것은 지용성 독소 배출. '빼빼주스 분말'은 체내 지방 독소를 80% 해독해 줌. 재료 준비 없이 간편하게 섭취 가능. 맛도 좋고 배앓이도 없어지며 허리둘레가 줄어듦. 택샵에서 1만원대에 구매 가능.
참치김치찌개 만드는 법 맛있는 김치요리 참치캔요리 저녁반찬 간단한 자취생요리늘 식재료 선반에 한자리 차지하고 있는 참치캔이지요? 참치캔 하나 있으면 찌개를 비롯해 볶음밥, 전, 샐러드 등등 다양한 요리들을 만들 수 있는데 저는 며칠 전 참치김치찌개를 끓였어요. 평소 먹던 참치캔이 아닌 칼로리와 지방을 쏙 뺀 오뚜기 가벼운참치
간단하게 준비하는 랠리 귀리곤약김밥 맛있어요!요즘 날씨가 더워서 음식 준비하기가 힘이 드는데요. 그럴 때 간단하게 준비하기 좋은 랠리 귀리곤약김밥을 소개합니다. 랠리는 식단관리 전문 브랜드인데 그곳에서 나온 냉동김밥이라고 하니 더욱 믿음이 가더라고요. 귀리곤약김밥은 직장인점심도시락으로 준비하기
0칼로리 시즈닝 간편한 칼로리낮은음식 바베큐시즈닝으로 활용하기 좋은 캠핑양념요즘 여름이라서 무거운 몸뚱이를 가누지 못해 체중 감량을 하고 있는데요. 그래서 0칼로리 시즈닝 같은 칼로리낮은음식을 찾게 됩니다. 하지만 매번 그렇게 먹을 수는 없는 일이라서 평소에 먹는 음식의 칼로리를 조금은 낮출려고 노력을 하는데요. 오늘은 그럴
다이어트식단 마이셰프 도토리묵사발 월남쌈 밀키트오늘은 다이어트식단으로 먹기 좋은 도토리묵사발과 신선한 채소가 가득한 월남쌈을 아주 간단하게 5분도 안되어 준비를 할 수 있었습니다. 요즘 날씨가 더워서 입맛도 없는데 밀키트를 이용하니 식당에서 먹는 것 못지 않게 맛있는 음식 한상을 뚝딱! 차릴 수
장동윤도 평범한 집사였네... "반려묘 때문에 만성피로"[TV리포트=이혜미 기자] 배우 장동윤이 반려묘와 함께하는 자기 관리 일상을 소개했다. 4일 싱글즈 매거진 공식 채널을 통해 장동윤의 인터뷰가 공개됐다. 이날 ‘24시간 틱톡 인터뷰’에 나선 장동윤은 “현재 대구 부모님 댁에서 거주 중인데 보통 새벽 1시에 취침을 해서
식사대용 쉐이크 페이퍼백 노란뚜껑쉐이크로 식단관리 해요저는 거의 매일마다 하루에 한시간 정도 체력적으로 약간 힘든 아쉬탕가 요가 프라이머리 시리즈로 운동을 하고 있는데요. 하지만 살은 계속 빠지지 않고 유지가 되며, 외식을 자주 할 때에는 급찐살 때문에 고민이 되기도 합니다. 그 이유는 바로 식단관리를
칼로리 낮은 냉동김밥 랠리 흑미곤약김밥지난 겨울과 봄 동안 뒤룩뒤록 살이 쪄서 관리를 좀 하고 있는데요. 그래서 탄수화물을 많이 먹기가 좀 망설여 지는데 오늘 소개할 키토김밥은 낮은 칼로리에 맛도 좋은 냉동김밥이라서 간편하게 준비해 일하면서 점심으로 먹거나, 야식으로 먹기 좋았습니다. 바
깔끔 샐러드식단 닭가슴살샐러드 야채샐러드 한접시 오뚜기 저칼로리드레싱#오뚜기저칼로리드레싱 #저칼로리드레싱 #샐러드드레싱 아침을 보다 풍성하게 즐기는 저희 집 남자들과 달리 저는 신선한 야채들 가득한 샐러드 식단을 더 선호해요. 요기에 밥 한 숟가락을 양념으로 곁들이고... 시간이 촉박하다면 단백질쉐이크, 선식 등을 이
닭가슴살두부쌈 만드는 법 다이어트 식단 닭가슴살요리 집밥 다이어트 음식건강을 위해 식단 조절을 하시는 분들께서 자주 드시는 음식이 바로 닭가슴살이지요? 저도 늘 식단을 조절해가면 삼시세끼 챙겨야 하는 입장이라 저희 집 냉장고에도 종류별 닭가슴살이 자리하고 있어 다양한 닭 가슴살 요리를 즐기고 있어요. 그중에서 이번에는
식사대용 프로틴쉐이크 맛있어서 식단관리 편해요저는 매일 운동을 하고 있는데 아침을 부실하게 먹는 경우가 많습니다. 보통 빵 한조각 먹고 마는데 그럼 탄수화물만 먹고 단백질은 먹지 않아서 신경이 쓰이는데요. 그래서 며칠 전부터 식사대용 프로틴쉐이크를 아침에 마시고 있습니다. 간편하게 30초만에 준비할 수 있고, 부
닭가슴살 요리 간단한 한끼통살 닭가슴살 샌드위치 만들기오늘은 간단한 닭가슴살요리를 소개합니다. 브런치나 아침으로 먹기 좋은 닭가슴살 샌드위치인데요. 생고기로 만들어도 좋지만 그보다는 요새 이미 조리가 다 되어서 익힌 냉동닭가슴살이 많아서 그것을 이용하면 간편하게 조리해 먹을 수 있어요. 저는 이번에 한끼통살에서 냉동닭가슴
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