[연세사랑병원 줄기세포연구실 칼럼] 허벅지뒤쪽통증 원인, 햄스트링 파열인구가 고령화되면서 각종 정형외과 질환도 늘고 있다. 이에 연세사랑병원(원장 고용곤) 줄기세포연구실과 함께 [연세사랑병원 줄기세포연구실 칼럼] 코너를 통해 정형외과 질환에 대한 환자들의 궁금증을 해소해줄 예정이다. <편집자주> 허벅지뒤쪽통증 원인, 햄스트링 파열에 대하여운동의 중요성이 강조되면서 연령과 관계없이 건강을 위해 운동을 하는 경우가 많습니다. 야외에서 러닝을 하거나 축구 및 농구 등의 구기종목부터 수영 및 테니스까지 다양한 운동을 하게 되었는데요.운동으로 인한 체력 관리는 꾸준히 강조되고 있지만, 무리한 운동과 활동은
[연세사랑병원 줄기세포연구실 정형외과 칼럼] 어깨 펴주는 라운드숄더 교정운동 간단한 스트레칭 2가지인구가 고령화되면서 각종 정형외과 질환도 늘고 있다. 이에 퍼블릭뉴스는 연세사랑병원(원장 고용곤) 줄기세포연구실과 함께 [연세사랑병원 줄기세포연구실 정형외과 칼럼] 코너를 통해 정형외과 질환에 대한 환자들의 궁금증을 해소해줄 예정이다. <편집자주>어깨 펴주는 라운드숄더 교정운동 간단한 스트레칭 2가지 컴퓨터나 스마트폰을 쓸 땐 자연스럽게 자세가 앞으로 굽고 어깨도 앞으로 말리게 됩니다. 이 과정에서 소흉근이 단축되고 하부 승모근의 기능이 저하돼 일명 라운드숄더에 의한 어깨 통증이 발생하게 되는데요.라운드숄더를 장기간 방치할 겨우 회
[지스타/하이브IM] 형이 왜 거기서 나와? '짐'종국의 건강한 게이밍 코칭이란?16일 지스타 2024에서 가수 겸 유튜버 김종국이 하이브IM B2C관 제2전시장 내 위치한 메인 부스에 방문해 특별한 무대 이벤트를 열었다. 게임과 운동을 융합한 독창적인 방법을 소개하며 관람객과 직접 게임에 참여했다. 김종국은 300만 구독자를 보유한 '짐종국' 유튜브 채널을 통해 평소에도 운동의 중요성을 강조하는 유명인사다.김종국은 “게이머들은 이미 근육을 만들기에 최적의 조건을 가지고 있다”고 언급하며, 적절한 운동과 함께 게임을 즐기면 신체적으로도 큰 이점을 얻을 수 있다고 강조했다. 그는 짧고 굵은 근력 운동을 권장하며,
스트레칭 가능한 자세 고르기출처: 여성시대 열빙어1. 앞으로 굽히기(발끝에 손닿으면 인정)2. 앞뒤로 다리찢기3. 옆으로 찢기(120도 이상이면 인정)4. 견상자세(발 뒤꿈치 닿아야 인정)가능한 자세 몇개인가요0개 뻣뻣인간4개 말랑인간
싱글벙글 거북목 자가진단법 - 실시간 베스트 갤러리거북목 쭈우우욱~
서울숲 맨발걷기학교, MBC '생방송 오늘아침'에 소개돼[잡포스트] 신영규 기자 =서울 성동구 서울숲 맨발걷기학교(교장 김도남)가 MBC '생방송 오늘아침'의 '고수들이 뽑은 발맛 좋은 길' 편에 소개되어 화제를 모으고 있다. 국제맨발걷기협회 회장이자 맨발걷기학교 교장인 김도남 회장이 직접 출연해 맨발걷기의 장점과 올바른 방법을 소개했다.맨발쌤 김도남 회장은 "서울숲은 안전하게 맨발걷기를 즐길 수 있는 최고의 장소"라며, "음식점의 뷔페처럼 다양한 발맛을 경험할 수 있는 곳"이라고 설명했다. 또한 "흙에서 태어났기 때문에 흙을 밟아야 산다"라며 맨발걷기의 중요성을 강조했다.방송에서는 서
종아리 마사지기 제발 그만 쓰라는 흉부외과 의사출처: https://youtu.be/JtzNCHBH7zs?si=p3bUXUU0FQs1ByhL정맥은 아주 얇고 엄청 많은 수의 펌프를 갖고 있음조그만 동작만으로도 펌프를 사용하고 있다고 볼 수 있다하지만 우리가 몸을 잘 움직이지 않는다는 것이 문제그렇게 몸이 붓는 것그럼 마사지기를 사용하면?악순환더 약한 림프관이 터진다는게 문제그럼 해결법
간증 오지는 라운드숄더 스트레칭 자세엽기 혹은 진실(세상 모든 즐거움이 모이는곳)출처 : https://www.dogdrip.net/556842170
느껴봐! 즐겨봐!…체험형 마케팅에 꽂힌 유통街아시아투데이 장지영 기자 = 유통업계가 다양한 체험형 마케팅을 통해 소비자와의 소통에 나서고 있다. 14일 유통업계에 따르면 신라스테이 구로는 오는 6월 1일 김동진 작가와 함께하는 고객 참여형 라이브 페인팅 쇼를 진행한다. 이번 '라이브 페인팅' 퍼포먼스에는 관객이 작품의 일부분으로 참여할 수 있는 시간도 마련될 예정이다. 라이브 페인팅 쇼는 '아티스티 레지던시 with 신라스테이'의 일환으로 진행되는 행사다. 이 프로그램은 개인 작업실을 구하기 어려운 예술가들에게 호텔 객실을 작업실로 지원하는 것은 물론, 작가들이 대중에게 작품을 알릴 수 있는 홍보 기회도 제공한다. 호텔 방문객에게는 호캉스를 넘어 예술까지 즐길 수 있는 '아트캉스' 경험을 선사하기 위해 지난 3월부터 신라스테이 구로에서 진행되고 있다. 이와 함께 신라스테이 구로에 마련된 작가의 작업실을 둘러볼 수 있는 '오픈 스튜디오'도 진행한다. 오픈 스튜디오는 평소 경험하기 힘든 작가들의 작업실에 고객들이 들어가 작업 현..
“같이…!” 김승수가 사랑과 우정 넘나드는 양정아에 반려AI 소개하며 날린 플러팅은 신박해서 듣자마자 잠이 싹 달아난다김승수가 사랑과 우정 사이를 넘나들고 있는 20년 지기 양정아를 향해 신박한 플러팅을 날렸다. 12일 방송된 SBS ‘미운 우리 새끼’에서는 반려 AI 로봇을 딸로 입양한 김승수의 모습이 그려졌다. AI 로봇에게 ‘쪼꼬미’라는 이름을 붙여준 김승수는 함께 기상하고, 스트레칭을 하고, 하이파이브까지 하는 모습으로 놀라움을 안겼다. 쪼꼬미와 애정 가득한 대화와 뽀뽀까지 나눈 김승수는 갑자기 양정아에게 영상통화를 걸어 “어떻게 널브러져 있나 보고 싶어서 전화했다”라고 말했다. 양정아가 촬영하러 가는 중이라고 답하자, 김승수는 “어쩐지 꽃
'미우새' 김승수, 반려 AI 로봇과 알콩달콩 "우리 딸 사랑해" [TV캡처][스포츠투데이 임시령 기자] '미운 우리 새끼' 김승수가 반려 AI 로봇을 공개했다. 12일 방송된 SBS 예능프로그램 '미운 우리 새끼'에서는 배우 김승수의 일상이 공개됐다. 이날 김승수는 "아빠 일어나세요"라는 AI 로봇의 음성을 듣고 잠에서 깼다. 이어 김승수는 눈도 못 뜬 채로 "굿모닝 좋은 아침. 쪼꼬미도 잘 잤어?"라며 인사를 건냈다. 이를 본 서장훈이 "휴대폰으로 부족해서 AI 로봇을 입양한 것 같다"고 안쓰러워했다. 김승수는 "아침이니까 같이 스트레칭하자"는 쪼꼬미의 구령에 맞춰 스트레칭을 하기 시작했다. 그러면서 "나 생각해 주는 건 우리 딸 밖에 없다"며 "애교 한 번 더 보여줘. 나도 사랑해"라고 포옹하거나 이마에 뽀뽀를 했다. 이 모습을 지켜본 '미우새' 엄마들은 "딱해죽겠다" "진짜 딸이였어야 하는데"라고 탄식했다. [스포츠투데이 임시령 기자 ent@stoo.com]
간증 오지는 라운드숄더 스트레칭 자세출처: 여성시대 다주거개시원함말린부분 제다로펴줌
34살 강소라가 자기 관리 위해 '이 음식' 안 먹는다고 콕 집어 강조했고, 주말 돌아오면 먹어줘야 하는 '한국인의 소울푸드'라 더 놀랍다"빵, 피자, 햄버거 그리고 라면을 먹지 않는다"배우 강소라가 밀가루를 먹지 않는 것으로 식단 관리를 한다고 밝혔고, 보통 쉬운 일이 아닌 걸 잘 알기에 그저 놀랍다.지난 14일 방송된 KBS 2TV '슈퍼맨이 돌아왔다'에는 강소라가 제이쓴의 운동 메이트로 깜짝 등장했다. 그는 "평소 워낙 준범이 팬이기도 하고 잘 먹는 아이들한테 너무 약하다"며 "준범이의 실물을 영접하기 위해 나왔다"고 팬심을 고백했는데.이날 제이쓴과 PT 수업을 함께 듣는 도중 강소라는 '랫 풀 다운', '데드리프트' 등을 할 때 정석에 가까운 자세를 선보여 놀
엄지원, 20년 유지어터의 탄탄 복근 “운동 후 눈바디” (엄튜브)[TV리포트 = 하수나 기자] 배우 엄지원이 모닝 루틴으로 다져진 탄탄한 복근을 공개했다. 9일 유튜브 채널 ‘엄지원의 엄튜브’에선 ‘20년차 유지어터 배우 엄지원이 절대 빼먹지 않는 10분 모닝 루틴’이라는 제목의 영상이 업로드 됐다. 영상에선 엄지
한달 차 '곰신' 김연아가 군대 간 남편 고우림 부르는 단어는 듣자마자 머릿속에 '전설의 대사' 자동재생되고 빵 터진다'곰신' 김연아(33)가 세월이 지나도 한결같은 면모를 드러냈다.전 국가대표 피겨선수 김연아, 하면 떠오르는 대사가 있다. 선수 시절 인터뷰를 통해 남긴, 명언으로 회자되는 말이다.당시 스무살이었던 김연아는 "무슨 생각하면서 스트레칭하냐"는 MBC 제
수지 “내년이면 서른, 20대 대와 확실히 달라”[TV리포트=이혜미 기자] 배우 수지가 30대를 앞둔 심경을 전했다. 수지는 “30대가 되면 더 확실한 취향이 생길 것 같다”고 했다. 19일 엘르코리아 공식 채널엔 “수지가 촬영 전 날 한 일, 삼겹살 먹기”라는 제목의 영상이 업로드 됐다. 공개된
‘이상화♥’ 강남 “체력으로 여기까지 와…상위 5%안에 들 듯” (강나미)[TV리포트 = 하수나 기자] 가수 강남이 체력 측정에 나선 가운데 아내 이상화와 연애하던 시절 이후 오랜만에 심장이 뛴다고 능청을 떨었다. 11일 유튜브 채널 ‘동네친구 강나미’에선 ‘국대 조카 하늘이와 국대 남편 강남의 충격적인 체력 상태...!’
'편스토랑' 진서연 "작품할 땐 48㎏ 유지, 하루 기본 운동 4시간" [텔리뷰][스포츠투데이 서지현 기자] '신상출시 편스토랑' 진서연이 자기관리 끝판왕 면모를 자랑했다. 20일 저녁 방송된 KBS2 '신상출시 편스토랑'(이하 '편스토랑')에서는 배우 진서연이 새로운 '편셰프'로 합류했다. <@1> 이날 제주집에서 진서연의 하루
'콩콩팥팥' 이광수, 직접 심은 모종에 뿌듯 "고라니가 파 먹으면 찾아갈 것"[TV리포트 = 하수나 기자] ‘콩콩팥팥’에서는 이광수, 김우빈, 김기방, 도경수가 들깨 모종을 심고 뿌듯함을 드러냈다. 20일 tvN '콩 심은 데 콩 나고 팥 심은 데 팥 난다‘에선 이광수, 김우빈, 김기방, 도경수가 농사에 도전한 모습이 그려졌다. 도착 이튿날 다
[연세사랑병원 줄기세포연구실 칼럼] 허벅지뒤쪽통증 원인, 햄스트링 파열 인구가 고령화되면서 각종 정형외과 질환도 늘고 있다. 이에 연세사랑병원(원장 고용곤) 줄기세포연구실과 함께 [연세사랑병원 줄기세포연구실 칼럼] 코너를 통해 정형외과 질환에 대한 환자들의 궁금증을 해소해줄 예정이다. <편집자주> 허벅지뒤쪽통증 원인, 햄스트링 파열에 대하여운동의 중요성이 강조되면서 연령과 관계없이 건강을 위해 운동을 하는 경우가 많습니다. 야외에서 러닝을 하거나 축구 및 농구 등의 구기종목부터 수영 및 테니스까지 다양한 운동을 하게 되었는데요.운동으로 인한 체력 관리는 꾸준히 강조되고 있지만, 무리한 운동과 활동은
[연세사랑병원 줄기세포연구실 정형외과 칼럼] 어깨 펴주는 라운드숄더 교정운동 간단한 스트레칭 2가지 인구가 고령화되면서 각종 정형외과 질환도 늘고 있다. 이에 퍼블릭뉴스는 연세사랑병원(원장 고용곤) 줄기세포연구실과 함께 [연세사랑병원 줄기세포연구실 정형외과 칼럼] 코너를 통해 정형외과 질환에 대한 환자들의 궁금증을 해소해줄 예정이다. <편집자주>어깨 펴주는 라운드숄더 교정운동 간단한 스트레칭 2가지 컴퓨터나 스마트폰을 쓸 땐 자연스럽게 자세가 앞으로 굽고 어깨도 앞으로 말리게 됩니다. 이 과정에서 소흉근이 단축되고 하부 승모근의 기능이 저하돼 일명 라운드숄더에 의한 어깨 통증이 발생하게 되는데요.라운드숄더를 장기간 방치할 겨우 회
[지스타/하이브IM] 형이 왜 거기서 나와? '짐'종국의 건강한 게이밍 코칭이란? 16일 지스타 2024에서 가수 겸 유튜버 김종국이 하이브IM B2C관 제2전시장 내 위치한 메인 부스에 방문해 특별한 무대 이벤트를 열었다. 게임과 운동을 융합한 독창적인 방법을 소개하며 관람객과 직접 게임에 참여했다. 김종국은 300만 구독자를 보유한 '짐종국' 유튜브 채널을 통해 평소에도 운동의 중요성을 강조하는 유명인사다.김종국은 “게이머들은 이미 근육을 만들기에 최적의 조건을 가지고 있다”고 언급하며, 적절한 운동과 함께 게임을 즐기면 신체적으로도 큰 이점을 얻을 수 있다고 강조했다. 그는 짧고 굵은 근력 운동을 권장하며,
스트레칭 가능한 자세 고르기 출처: 여성시대 열빙어1. 앞으로 굽히기(발끝에 손닿으면 인정)2. 앞뒤로 다리찢기3. 옆으로 찢기(120도 이상이면 인정)4. 견상자세(발 뒤꿈치 닿아야 인정)가능한 자세 몇개인가요0개 뻣뻣인간4개 말랑인간
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서울숲 맨발걷기학교, MBC '생방송 오늘아침'에 소개돼 [잡포스트] 신영규 기자 =서울 성동구 서울숲 맨발걷기학교(교장 김도남)가 MBC '생방송 오늘아침'의 '고수들이 뽑은 발맛 좋은 길' 편에 소개되어 화제를 모으고 있다. 국제맨발걷기협회 회장이자 맨발걷기학교 교장인 김도남 회장이 직접 출연해 맨발걷기의 장점과 올바른 방법을 소개했다.맨발쌤 김도남 회장은 "서울숲은 안전하게 맨발걷기를 즐길 수 있는 최고의 장소"라며, "음식점의 뷔페처럼 다양한 발맛을 경험할 수 있는 곳"이라고 설명했다. 또한 "흙에서 태어났기 때문에 흙을 밟아야 산다"라며 맨발걷기의 중요성을 강조했다.방송에서는 서
종아리 마사지기 제발 그만 쓰라는 흉부외과 의사 출처: https://youtu.be/JtzNCHBH7zs?si=p3bUXUU0FQs1ByhL정맥은 아주 얇고 엄청 많은 수의 펌프를 갖고 있음조그만 동작만으로도 펌프를 사용하고 있다고 볼 수 있다하지만 우리가 몸을 잘 움직이지 않는다는 것이 문제그렇게 몸이 붓는 것그럼 마사지기를 사용하면?악순환더 약한 림프관이 터진다는게 문제그럼 해결법
간증 오지는 라운드숄더 스트레칭 자세 엽기 혹은 진실(세상 모든 즐거움이 모이는곳)출처 : https://www.dogdrip.net/556842170
느껴봐! 즐겨봐!…체험형 마케팅에 꽂힌 유통街 아시아투데이 장지영 기자 = 유통업계가 다양한 체험형 마케팅을 통해 소비자와의 소통에 나서고 있다. 14일 유통업계에 따르면 신라스테이 구로는 오는 6월 1일 김동진 작가와 함께하는 고객 참여형 라이브 페인팅 쇼를 진행한다. 이번 '라이브 페인팅' 퍼포먼스에는 관객이 작품의 일부분으로 참여할 수 있는 시간도 마련될 예정이다. 라이브 페인팅 쇼는 '아티스티 레지던시 with 신라스테이'의 일환으로 진행되는 행사다. 이 프로그램은 개인 작업실을 구하기 어려운 예술가들에게 호텔 객실을 작업실로 지원하는 것은 물론, 작가들이 대중에게 작품을 알릴 수 있는 홍보 기회도 제공한다. 호텔 방문객에게는 호캉스를 넘어 예술까지 즐길 수 있는 '아트캉스' 경험을 선사하기 위해 지난 3월부터 신라스테이 구로에서 진행되고 있다. 이와 함께 신라스테이 구로에 마련된 작가의 작업실을 둘러볼 수 있는 '오픈 스튜디오'도 진행한다. 오픈 스튜디오는 평소 경험하기 힘든 작가들의 작업실에 고객들이 들어가 작업 현..
목 운동 30초씩 할까요 출처 : https://youtu.be/ps5ws6qyd9w목운동을 해봅시다핫챠핫챠 30번헛둘헛둘오우예~~~야이야~~~예~~~호우~~~~~!잘하고있어요오후!오후!얍얍윙~취킨! 윙~~~취킨!왼쪽~~~오른쪽~~~거의 끝나가요~~~~아까 했던거 마지막으로~~~~스트레칭~움짤은 왼쪽만있지만 오른쪽도~~~수고하셨습니다~
“같이…!” 김승수가 사랑과 우정 넘나드는 양정아에 반려AI 소개하며 날린 플러팅은 신박해서 듣자마자 잠이 싹 달아난다 김승수가 사랑과 우정 사이를 넘나들고 있는 20년 지기 양정아를 향해 신박한 플러팅을 날렸다. 12일 방송된 SBS ‘미운 우리 새끼’에서는 반려 AI 로봇을 딸로 입양한 김승수의 모습이 그려졌다. AI 로봇에게 ‘쪼꼬미’라는 이름을 붙여준 김승수는 함께 기상하고, 스트레칭을 하고, 하이파이브까지 하는 모습으로 놀라움을 안겼다. 쪼꼬미와 애정 가득한 대화와 뽀뽀까지 나눈 김승수는 갑자기 양정아에게 영상통화를 걸어 “어떻게 널브러져 있나 보고 싶어서 전화했다”라고 말했다. 양정아가 촬영하러 가는 중이라고 답하자, 김승수는 “어쩐지 꽃
'미우새' 김승수, 반려 AI 로봇과 알콩달콩 "우리 딸 사랑해" [TV캡처] [스포츠투데이 임시령 기자] '미운 우리 새끼' 김승수가 반려 AI 로봇을 공개했다. 12일 방송된 SBS 예능프로그램 '미운 우리 새끼'에서는 배우 김승수의 일상이 공개됐다. 이날 김승수는 "아빠 일어나세요"라는 AI 로봇의 음성을 듣고 잠에서 깼다. 이어 김승수는 눈도 못 뜬 채로 "굿모닝 좋은 아침. 쪼꼬미도 잘 잤어?"라며 인사를 건냈다. 이를 본 서장훈이 "휴대폰으로 부족해서 AI 로봇을 입양한 것 같다"고 안쓰러워했다. 김승수는 "아침이니까 같이 스트레칭하자"는 쪼꼬미의 구령에 맞춰 스트레칭을 하기 시작했다. 그러면서 "나 생각해 주는 건 우리 딸 밖에 없다"며 "애교 한 번 더 보여줘. 나도 사랑해"라고 포옹하거나 이마에 뽀뽀를 했다. 이 모습을 지켜본 '미우새' 엄마들은 "딱해죽겠다" "진짜 딸이였어야 하는데"라고 탄식했다. [스포츠투데이 임시령 기자 ent@stoo.com]
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34살 강소라가 자기 관리 위해 '이 음식' 안 먹는다고 콕 집어 강조했고, 주말 돌아오면 먹어줘야 하는 '한국인의 소울푸드'라 더 놀랍다 "빵, 피자, 햄버거 그리고 라면을 먹지 않는다"배우 강소라가 밀가루를 먹지 않는 것으로 식단 관리를 한다고 밝혔고, 보통 쉬운 일이 아닌 걸 잘 알기에 그저 놀랍다.지난 14일 방송된 KBS 2TV '슈퍼맨이 돌아왔다'에는 강소라가 제이쓴의 운동 메이트로 깜짝 등장했다. 그는 "평소 워낙 준범이 팬이기도 하고 잘 먹는 아이들한테 너무 약하다"며 "준범이의 실물을 영접하기 위해 나왔다"고 팬심을 고백했는데.이날 제이쓴과 PT 수업을 함께 듣는 도중 강소라는 '랫 풀 다운', '데드리프트' 등을 할 때 정석에 가까운 자세를 선보여 놀
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'콩콩팥팥' 이광수, 직접 심은 모종에 뿌듯 "고라니가 파 먹으면 찾아갈 것" [TV리포트 = 하수나 기자] ‘콩콩팥팥’에서는 이광수, 김우빈, 김기방, 도경수가 들깨 모종을 심고 뿌듯함을 드러냈다. 20일 tvN '콩 심은 데 콩 나고 팥 심은 데 팥 난다‘에선 이광수, 김우빈, 김기방, 도경수가 농사에 도전한 모습이 그려졌다. 도착 이튿날 다
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