운동부족, 잘못된식사, 수면부족 중 가장 위험한 것출처: https://theqoo.net/square/3224322460
많은 사람들이 겪고있는 '수면위상지연증후군'DSPS 출처 : 여성시대 털난오렌지잠을 못자는 불면증과는 달리 수면시간이 뒤로 밀려서 현생에 지장을 주고 이런 상황이 반복되는 증상이라고함수면위상 지연 증후군(delayed sleep phase syndrome: DSPS) 은 가장 흔한 일주기리듬 수면장애중 하나이며 아침시간에 일어나기 어렵다고 호소합니다. DSPS는
운동부족, 잘못된식사, 수면부족 중 현대인에게 가장 위험한것.jpg식사와 운동의 중요성은 어느정도 사람들이 깨달았는데 식사와 운동을 위해 수면이 자꾸 희생되는 분위기로 가고 있다
“아침마다 온 가족이 불편할 정도로 짜증 내는 아이...진짜 두들겨 패도 되나요?”아침마다 짜증을 내는 자녀 때문에 스트레스를 받는 아이 엄마에게 조언이 필요하다. 아침에 짜증을 내는 이유를 이해하고, 자녀의 작은 요구에도 더 많은 이해와 시간을 주는 것이 필요하다.
새벽에 깨우는 남편 때문에 신경 쇠약…"이혼할까" 30대女 고민밤낮이 없이 생활하는 남편 때문에 10년 넘는 세월 동안 수면 부족에 시달렸다는 30대 여성의 사연이 전해졌다.지난 24일 온라인 커뮤니티 네이트판에는 '잠 못 자게 하는 남편 때문에 이혼 고민 중입니다'라는 제목의 글이 올라왔다.38세의 동갑내기 남
수면부족 일 때의 느낌... ㅋㅋㅋ
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많은 사람들이 겪고있는 '수면위상지연증후군'DSPS 출처 : 여성시대 털난오렌지잠을 못자는 불면증과는 달리 수면시간이 뒤로 밀려서 현생에 지장을 주고 이런 상황이 반복되는 증상이라고함수면위상 지연 증후군(delayed sleep phase syndrome: DSPS) 은 가장 흔한 일주기리듬 수면장애중 하나이며 아침시간에 일어나기 어렵다고 호소합니다. DSPS는
운동부족, 잘못된식사, 수면부족 중 현대인에게 가장 위험한것.jpg 식사와 운동의 중요성은 어느정도 사람들이 깨달았는데 식사와 운동을 위해 수면이 자꾸 희생되는 분위기로 가고 있다
“아침마다 온 가족이 불편할 정도로 짜증 내는 아이...진짜 두들겨 패도 되나요?” 아침마다 짜증을 내는 자녀 때문에 스트레스를 받는 아이 엄마에게 조언이 필요하다. 아침에 짜증을 내는 이유를 이해하고, 자녀의 작은 요구에도 더 많은 이해와 시간을 주는 것이 필요하다.
새벽에 깨우는 남편 때문에 신경 쇠약…"이혼할까" 30대女 고민 밤낮이 없이 생활하는 남편 때문에 10년 넘는 세월 동안 수면 부족에 시달렸다는 30대 여성의 사연이 전해졌다.지난 24일 온라인 커뮤니티 네이트판에는 '잠 못 자게 하는 남편 때문에 이혼 고민 중입니다'라는 제목의 글이 올라왔다.38세의 동갑내기 남
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