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  수험생이나 직장인이 식후에 하면 좋은 가자미근 운동 #혈당 상승 방지 2024.03.26 출처: 여성시대 (.•_•.) 밥먹고 나서 앉아있을때랑 누워있을때랑 혈당 상승은 같더라고? 그래서 찾아보니까 앉아있을때 가자미근 이라는 운동이 좋대 완전 간단하니까 따라해보세용 걍 이렇게 까치발 들어주면 돼 종아리에 가자미근이 사용되면 효과가 이렇다는데 딴건몰라도 뭔가 순환되는 느낌 들어 ㅋㅋㅋ 출처 https://youtu.be/et7RIIN07JI?si=-RmmEJXVAzOpwHvz 식후 앉기vs눕기 https://youtu.be/lR1Mg0IuuOI?si=xB5wrRu0KUHDUdEX 가자미근 운동 방법 https://youtu.be/IOeQQQrQDhA?si=nf-vWtyPeZ98hmSY 가자미근 운동 효과