어떻게 하면 부정적 생각을 줄일 수 있을까? : 생각이 꼬리에 꼬리를 물어 결국 멘탈이 너덜너덜해져 버린 현대인을 위한 10초 명상법명상의 유익함은 널리 알려져 있습니다. 심리적 안정, 학습능력 향상, 창의력 증진, 건강 회복 등에 도움이 된다는 거지요. 하지만 명상에 관심이 있어도 배울 데가 마땅치 않은 것도 사실입니다. 종교를 가지면 명상을 배울 수 있지만 ‘그 때문에 굳이’라는 분도 있습니다. ‘천 개의 명상’은 누구나 배워서 손쉽게 할 수 있는 명상법을 알려드리려 합니다. 스트레스 완화, 불면증 개선, 질병 치유 등 특정 상황에 도움이 되는 맞춤형 명상법도 소개할 계획입니다. 명상이란 무엇일까요. 여러 가지로 정의가 가능하지만 쉽게 말하면 평화로운 마음으
진우스님 "선명상 종교 떠나 전 국민에게 필요, 효과 금방 느껴"아시아투데이 황의중 기자 = "사람들이 선명상에 대해 조금이라도 이해하시고 직접 체험하시면 효과를 금방 느낄 수 있다. 특정 종교의 일로 접근해선 안 된다. 학생 다섯 명 중 한 명꼴로 마음 건강에 위기 징후가 나타나고 있다고 한다. 한국불교는 임진왜란 같은 국가적 위기를 극복해 왔고 전 국민의 마음에 평화를 주는 게 한국불교의 의무다." 대한불교조계종 총무원장 진우스님은 20일 서울 한국불교역사문화기념관에서 열린 기자간담회에서 오는 28일 개막식이 치러지는 '2024 국제선명상대회(불교도대법회)'의 취지를 이같이 설명했다. 진우스님은 전 국민이 하루 5분만이라도 명상을 실천하자고 제안했다. 그는 "해보지 않으니까 될 것이다 되지 않을 것이라고 하는데 맛을 봐야 한다"며 "(명상을 통해) 잠시 멈추는 것이 숙달되면 흥분하거나 돌발적인 행동, 미친 짓을 하지 않게 된다. 스스로 감정과 생각을 정리정돈하는 것은 필수적"이라고 강조했다. 조계종은 28일 오후 4시 국제선명상대회 개막 때..
동국대, '제5회 서울국제명상엑스포' 개최아시아투데이 박주연 기자 = 동국대학교는 불교학술원이 '제5회 서울국제명상엑스포'를 개최한다고 12일 밝혔다. 문화체육관광부 후원으로 진행되는 이번 엑스포는 오는 24일부터 26일까지 동국대 서울캠퍼스 본관 중강당 및 캠퍼스 일대에서 열린다. '2024 명상, 나와의 만남'이라는 타이틀로 본격적인 명상의 장을 제공할 예정이다. 주제는 △학술 △체험 △문화 △교육 △산업의 5가지다. 학술영역의 명상 콘퍼런스는 24일~25일 이틀간 진행된다. 일자별로 국내외 저명한 명상 전문가들이 참석한다. 1일차는 '명상과 지혜', 2일차는 '명상과 평온'이라는 주제로 다양한 강의가 마련될 예정이다. 특히 1일차에는 대한불교조계종 총무원장 진우스님이 '선명상과 현대물리학'이란 주제로 기조강연에 나선다. 이어 티벳 까규파 소속의 Tsoknyi Rinpoche(촉니 린포체) 연사가 동국대에 직접 방문하여 '건전한 미세신(微細身)을 통한 본질적인 사랑 및 지혜와 재연결하기'라는 주제로 강연할 예정이다...
태고종 청련사 '어린이 명상'...상진스님 "어린이 나라의 보배"아시아투데이 황의중 기자 = "어린이는 나라의 보배이자 우리의 미래입니다. 오늘은 부처님의 넓은 마음을 배우는 자리다. 명상으로 밝은 지혜와 행복한 감정을 얻어 주위와 가족 모두를 행복하게 해달라." 한국불교태고종 양주 청련사에서 1일 열린 '안정 어린이 명상 플레이' 입재식에서 청련사 회주인 상진스님(태고종 총무원장)은 명상 수업에 참여하는 어린이들을 환영하면서 이 같이 당부했다. 청련사는 BBS불교방송과 함께 하루 코스 어린이 명상 교실 '안정 어린이 명상 플레이'를 이날부터 4일까지 모두 4회에 걸쳐 진행한다. 초등학생 저학년부터 고학년까지 대상으로 한 프로그램으로, 어린이 눈높이에 맞춰서 어린이들이 놀이처럼 즐겁게 명상을 배울 수 있도록 구성됐다. 이 행사는 경기도 종교계 문화예술 프로그램 공모 사업의 일환으로 준비됐다. 참가비는 무료며 선착순 50명을 받는다. 이 때문에 이날 입재식에는 서울·인천·경기 등 전국 각 지역의 초등학교 학생들이 참석했다. 이들은 지도 선생님을 따..
하니가 우는데 남친이 웃으며 보기만 한 이유4년째 예쁜 사랑 이어오고 있는 EXID 하니와 정신과 전문의 양재웅 역주행의 아이콘이자 연예계 대표 엄친딸로 유명한 'EXID'의 하니/안희연이 매력이라는 주제를 가지고 '세바시' 강연자로 나섰다. 강연자로 무대에 오른 안희연은 '위아래'가 역주행한
여자친구 우는데 흐뭇하게 바라보는 남자친구4년째 예쁜 사랑 이어오고 있는 EXID 하니와 정신과 전문의 양재웅 역주행의 아이콘이자 연예계 대표 엄친딸로 유명한 'EXID'의 하니/안희연이 매력이라는 주제를 가지고 '세바시' 강연자로 나섰다. 강연자로 무대에 오른 안희연은 '위아래'가 역주행한
"유튜브 볼 시간에 명상"…MZ세대가 코로나 블루 극복하는 방법'코로나 블루'(코로나19와 '우울감이 합쳐진 신조어)를 극복하기 위해 명상·일기 작성 등의 활동을 하며 정신 건강을 돌보는 MZ세대가 늘고 있다. 코로나19(COVID-19)를 겪으며 우울증을 앓는 2030세대는 크게 증가했다. 14일 국민건강보험심사평가원에 따르면
당신을 위한 인기글
칼칼한 양념과 부드러운 닭고기의 환상의 맛, 닭볶음탕 맛집 BEST5
한국의 대표적인 음식 조합으로 맛을 내는 비빔밥 맛집 BEST5
여행 갔는데 여길 안간다고? 목포 맛집 BEST5
양념의 풍미를 가득 머금어 일품인, 물갈비 맛집 BEST5
‘우나기’와 ‘동경 이야기’ ..일본영화 거장들이 다시 온다
주말에 딱 한 편을 택한다면… 영화 ‘장손’·’해야 할 일’
600만 돌파 ‘베테랑2’, 10월 흥행 2라운드 시작
국내는 좁다…임영웅 공연 실황 영화, 이제 해외로
추천 뉴스
1
전소미, 당당히 정수리 공개…'증모 시술' 받은 줄 모르겠네
연예
2
"반나체 상태로 '음주운전'…'그것'까지 보였습니다" [기가車]
뉴스
3
"그는 항상 훌륭했습니다, 항상 존경 받았습니다, 진심으로 감사합니다, 행복하길 바랍니다"…10년을 함께한 佛 감독의 이별사...
어떻게 하면 부정적 생각을 줄일 수 있을까? : 생각이 꼬리에 꼬리를 물어 결국 멘탈이 너덜너덜해져 버린 현대인을 위한 10초 명상법 명상의 유익함은 널리 알려져 있습니다. 심리적 안정, 학습능력 향상, 창의력 증진, 건강 회복 등에 도움이 된다는 거지요. 하지만 명상에 관심이 있어도 배울 데가 마땅치 않은 것도 사실입니다. 종교를 가지면 명상을 배울 수 있지만 ‘그 때문에 굳이’라는 분도 있습니다. ‘천 개의 명상’은 누구나 배워서 손쉽게 할 수 있는 명상법을 알려드리려 합니다. 스트레스 완화, 불면증 개선, 질병 치유 등 특정 상황에 도움이 되는 맞춤형 명상법도 소개할 계획입니다. 명상이란 무엇일까요. 여러 가지로 정의가 가능하지만 쉽게 말하면 평화로운 마음으
진우스님 "선명상 종교 떠나 전 국민에게 필요, 효과 금방 느껴" 아시아투데이 황의중 기자 = "사람들이 선명상에 대해 조금이라도 이해하시고 직접 체험하시면 효과를 금방 느낄 수 있다. 특정 종교의 일로 접근해선 안 된다. 학생 다섯 명 중 한 명꼴로 마음 건강에 위기 징후가 나타나고 있다고 한다. 한국불교는 임진왜란 같은 국가적 위기를 극복해 왔고 전 국민의 마음에 평화를 주는 게 한국불교의 의무다." 대한불교조계종 총무원장 진우스님은 20일 서울 한국불교역사문화기념관에서 열린 기자간담회에서 오는 28일 개막식이 치러지는 '2024 국제선명상대회(불교도대법회)'의 취지를 이같이 설명했다. 진우스님은 전 국민이 하루 5분만이라도 명상을 실천하자고 제안했다. 그는 "해보지 않으니까 될 것이다 되지 않을 것이라고 하는데 맛을 봐야 한다"며 "(명상을 통해) 잠시 멈추는 것이 숙달되면 흥분하거나 돌발적인 행동, 미친 짓을 하지 않게 된다. 스스로 감정과 생각을 정리정돈하는 것은 필수적"이라고 강조했다. 조계종은 28일 오후 4시 국제선명상대회 개막 때..
동국대, '제5회 서울국제명상엑스포' 개최 아시아투데이 박주연 기자 = 동국대학교는 불교학술원이 '제5회 서울국제명상엑스포'를 개최한다고 12일 밝혔다. 문화체육관광부 후원으로 진행되는 이번 엑스포는 오는 24일부터 26일까지 동국대 서울캠퍼스 본관 중강당 및 캠퍼스 일대에서 열린다. '2024 명상, 나와의 만남'이라는 타이틀로 본격적인 명상의 장을 제공할 예정이다. 주제는 △학술 △체험 △문화 △교육 △산업의 5가지다. 학술영역의 명상 콘퍼런스는 24일~25일 이틀간 진행된다. 일자별로 국내외 저명한 명상 전문가들이 참석한다. 1일차는 '명상과 지혜', 2일차는 '명상과 평온'이라는 주제로 다양한 강의가 마련될 예정이다. 특히 1일차에는 대한불교조계종 총무원장 진우스님이 '선명상과 현대물리학'이란 주제로 기조강연에 나선다. 이어 티벳 까규파 소속의 Tsoknyi Rinpoche(촉니 린포체) 연사가 동국대에 직접 방문하여 '건전한 미세신(微細身)을 통한 본질적인 사랑 및 지혜와 재연결하기'라는 주제로 강연할 예정이다...
태고종 청련사 '어린이 명상'...상진스님 "어린이 나라의 보배" 아시아투데이 황의중 기자 = "어린이는 나라의 보배이자 우리의 미래입니다. 오늘은 부처님의 넓은 마음을 배우는 자리다. 명상으로 밝은 지혜와 행복한 감정을 얻어 주위와 가족 모두를 행복하게 해달라." 한국불교태고종 양주 청련사에서 1일 열린 '안정 어린이 명상 플레이' 입재식에서 청련사 회주인 상진스님(태고종 총무원장)은 명상 수업에 참여하는 어린이들을 환영하면서 이 같이 당부했다. 청련사는 BBS불교방송과 함께 하루 코스 어린이 명상 교실 '안정 어린이 명상 플레이'를 이날부터 4일까지 모두 4회에 걸쳐 진행한다. 초등학생 저학년부터 고학년까지 대상으로 한 프로그램으로, 어린이 눈높이에 맞춰서 어린이들이 놀이처럼 즐겁게 명상을 배울 수 있도록 구성됐다. 이 행사는 경기도 종교계 문화예술 프로그램 공모 사업의 일환으로 준비됐다. 참가비는 무료며 선착순 50명을 받는다. 이 때문에 이날 입재식에는 서울·인천·경기 등 전국 각 지역의 초등학교 학생들이 참석했다. 이들은 지도 선생님을 따..
하니가 우는데 남친이 웃으며 보기만 한 이유 4년째 예쁜 사랑 이어오고 있는 EXID 하니와 정신과 전문의 양재웅 역주행의 아이콘이자 연예계 대표 엄친딸로 유명한 'EXID'의 하니/안희연이 매력이라는 주제를 가지고 '세바시' 강연자로 나섰다. 강연자로 무대에 오른 안희연은 '위아래'가 역주행한
여자친구 우는데 흐뭇하게 바라보는 남자친구 4년째 예쁜 사랑 이어오고 있는 EXID 하니와 정신과 전문의 양재웅 역주행의 아이콘이자 연예계 대표 엄친딸로 유명한 'EXID'의 하니/안희연이 매력이라는 주제를 가지고 '세바시' 강연자로 나섰다. 강연자로 무대에 오른 안희연은 '위아래'가 역주행한
"유튜브 볼 시간에 명상"…MZ세대가 코로나 블루 극복하는 방법 '코로나 블루'(코로나19와 '우울감이 합쳐진 신조어)를 극복하기 위해 명상·일기 작성 등의 활동을 하며 정신 건강을 돌보는 MZ세대가 늘고 있다. 코로나19(COVID-19)를 겪으며 우울증을 앓는 2030세대는 크게 증가했다. 14일 국민건강보험심사평가원에 따르면
댓글 많은 뉴스