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칼로리 파괴+내장지방 제거, 계단 운동 이렇게! 2024.01.02 평지에서 걷는 것보다 칼로리 소모에 효과적인 계단 오르기 운동은 유산소 운동이자 내장 지방 제거에도 기여하는 근력운동까지 병행할 수 있는 생활 속 유용한 트레이닝 방법 중 하나다. 걷기 운동은 여름의 폭염이나 겨울의 혹한 때 소화하기 어렵지만, 실내

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