기상시간 Archives - 뉴스벨

#기상시간 (1 Posts)

• 
  수면전문가가 유독 봄에 꿈자리 뒤숭숭한 이유를 밝혔고, 자도 자도 밤 샌 듯 졸린 K-직장인 내 눈이 번쩍 뜨인다 2024.05.13 봄이다. 아기 양이 울고 곳곳에서 꽃과 나무가 싱그러움을 피워내는 이 희망의 계절. 왜 유달리 꿈자리가 뒤숭숭할까?나만 그런 건 줄 알았는데 아니었다. 수면 전문가이자 매트리스넥스트데이의 CEO 마틴 실리에 따르면, 이 현상은 아주 일반적이다. 실리는 "한 연구에 따르면, 우리는 유독 봄철에 수면 간섭을 경험한다. 해가 떠 있는 시간이 길어지면서 기상시간이 앞당겨지기 때문"이라고 설명했다. "그 결과 수면 시간은 짧아지는 거고요." 그가 덧붙였다.이어 "낮 시간이 길어지면 수면 시간이 짧아진다는 결과는 이미 나왔다"고 강조했다.실리