칼로리 파괴+내장지방 제거, 계단 운동 이렇게!평지에서 걷는 것보다 칼로리 소모에 효과적인 계단 오르기 운동은 유산소 운동이자 내장 지방 제거에도 기여하는 근력운동까지 병행할 수 있는 생활 속 유용한 트레이닝 방법 중 하나다. 걷기 운동은 여름의 폭염이나 겨울의 혹한 때 소화하기 어렵지만, 실내
소유 "몸무게 50kg대 후반, 근육량 많아...체중 중요하지 않다"[TV리포트 = 하수나 기자] 가수 소유가 체지방을 효과적으로 뺄 수 있는 다이어트 팁을 전했다. 24일 유튜브 채널 ‘더 스타 매거진’에선 ‘SOYOU 절대음감 소유의 무반주 라이브. 근데 상담이 곁들여지는....’라는 제목의 영상이 업로드 됐다. 영상에는 소유가 팬
이청아, 10년차 유지어터 비법 "51kg 넘으면 헬스장行...'급찐급빠' 안 해"[TV리포트 = 하수나 기자] 배우 이청아가 여배우의 몸무게 관리 팁을 공개했다. 5일 유튜브 채널 ‘MOCA 이청아’에선 ‘10년차 유지어터 배우 이청아의 식단 & 운동 일기’라는 제목의 영상이 업로드 됐다. 영상에는 이청아가 유지어터 식단과 운동 루틴을 공개한 모습
"40대부터 매년 1%씩 근손실...어깨, 엉덩이 근육 키우는 비법은?"(나는몸신이다)[종합][TV리포트=김유진 기자]근육을 만들기 위한 다양한 비법이 공개됐다. 1일 방영된 채널A '나는 몸신이다 시즌2'에는 '근육'을 테마로 다양한 이야기가 전해졌다. 오늘의 테마를 소개하기 위해 닥터패널 중 요가하는 한의사 홍희연은 "근육은 몸매를 위해 존재하는 것이 아닌
강수지 "20대로 돌아간다면? ♥김국진+부모님+딸 데려갈 것"[TV리포트 = 하수나 기자] 가수 강수지가 20대로 돌아간다면 가족들과 더 시간을 갖고 운동과 독서도 열심히 하고 싶다고 털어놨다. 14일 유튜브 채널 ‘강수지tv 살며 사랑하며 배우며’에선 ‘수지의 편안한 Talk 10’이라는 제목의 영상이 업로드 됐다. 영상에선
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