탄수화물 대체로 다이어터들이 밥 대신 먹기 좋은 세가지출처: 여성시대 (랄라로러러)콜리플라워흰색 브로콜리! 100그램당 약 40칼로리밖에 안되고수분이 사라질 때까지 중불에 볶으면 수분이 날아감!식감은 양배추와 브로콜리 그 사이 어딘가...밥이랑 좀 섞어서 먹으면 특유의 냄새가 덜 함현미곤약밥백미와 섞기도 하지만 다이어터들은 보통 현미와 섞음한그릇 먹어도 50칼로리정도!질척이고 미끌한 느낌이라
곤약밥 짓는 법 저칼로리 다이어트 식단 곤약요리 건강식단식단 조절을 하면서 제가 챙기는 것은 저당밥과 곤약밥이에요. 하루 한 끼는 무조건 밥을 먹기로 하면서 저칼로리로 챙기면서 맛있게 먹을 수 있도록 나름 신경을 쓰고 있어요. 저당밥은 저당밥솥을 이용해 밥을 지으면 되고 곤약밥은 시판 곤약 즉석밥을 주로
빼빼곤약, 발효곤약렌틸콩밥 가벼운 곤약밥요즘 살이 좀 찌는 느낌이라서 저탄고지를 실천하고 있는데요. 그런데 밥을 워낙 좋아해서 반찬에 밥이 없으면 좀 허전한 느낌이라 힘들었는데 그럴 때 먹기 좋은 곤약밥이 있어서 소개합니다. 바로 빼빼곤약의 발효곤약 렌틸콩밥인데요. 발효쌀곤약 75.5%에
햇반 현미귀리 곤약밥으로 한 상 차림!요즘 몸이 무겁다는 생각이 많이 들어서 쉽게 포만감을 느낄 수 있으면서 가볍게 먹을 수 있는 곤약밥을 이용해서 식사를 하고 있습니다. 바로 햇반의 현미귀리 곤약밥을 이용해서 백미밥을 대체하였는데요. 150g에 165kcal이고 바나나 2.5개 분량의
햇반 현미귀리 곤약밥 간편하면서 식감도 괜찮아요요즘 일반 백미밥 대신 곤약밥을 이용해서 식단의 변화를 주고 있습니다. 포만감도 높기 때문에 자연스럽게 반찬도 덜 먹게 되어 탄수화물을 섭취와 전체적인 칼로리 섭취를 줄일 수가 있거든요. 저는 오늘 햇반 중에서 현미귀리 곤약밥을 이용해 보았어요. 15
빼빼곤약 건강하게 먹는 발효곤약카무트밥요즘에 여름이라서 체중 관리도 하고 좀 가볍게 먹기 위해서 노력을 하는데요. 그래서 칼로리가 높은 백미밥 보다는 곤약쌀을 이용한 곤약밥으로 밥을 지어서 먹고 있습니다. 귀찮을 때는 요즘에 잘 나오는 곤약미 즉석밥을 이용하기도 하고요. 그럼 저탄수화물
여름에 가볍게 먹기 좋은 채우닭 늘보리 현미 곤약밥요즘 여름이 바로 다가온 듯 매우 더운 날씨에 입맛은 뚝뚝 떨어져서 뭘 먹어도 맛이 없게 느껴지는데요. 이럴 때는 보리밥 비빔밥 같은게 있다면 맛있게 먹을 수 있는데, 오늘은 늘보리와 현미, 그리고 곤약으로 이루어진 밥을 이용해서 간단한 오이무침 비빔
곤약비빔면 레시피 곤약사리면 요리 저탄고지 곤약닷컴 빼빼곤약 발효곤약사리면맛있게 먹으면 0칼로리! 하지만 그래도 마음 한구석에서는 쎄한 느낌을 받을 때가 있지요? 저를 뺀 저희 집 남자들은 국수를 참 좋아해요. 제가 별로라 하니 저 빼로 자기네들이 알아서 만들어 먹어요. 그때마다 살짝 소외된듯한 느낌에 괜스레 커피를 내려
가벼운 한끼 즉석밥 곤약밥 마틴조 곤약즉석밥간단하게 냉장고 김치들로 차려본 한끼 밥상이에요. 겉절이, 오이무침, 깍두기에 짜장 덮밥 특별함 없는 평범한 밥상이지만 밥은 무지 특별해요. 제가 건강 때문에 저당밥을 먹고 있는데 지난해부터는 곤약밥도 함께 챙기고 있거든요. 매번 곤약밥을 지어먹다 최
[곤약밥/햇반] 햇반 현미귀리, 귀리흑미 곤약밥 후기(feat. 김치볶음밥)728x90 반응형 햇반 현미귀리, 귀리흑미 곤약밥 후기(feat. 김치볶음밥) 365 다이어터들 많으시죠? 저도 역시 그렇지만 식단을 지키는 게 쉽지 않은 것 같아요. 맛있는 것도 너무 많고 요리하는 것도 좋아하다 보니 다이어트 전용 식단이라기보다는
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곤약밥 짓는 법 저칼로리 다이어트 식단 곤약요리 건강식단 식단 조절을 하면서 제가 챙기는 것은 저당밥과 곤약밥이에요. 하루 한 끼는 무조건 밥을 먹기로 하면서 저칼로리로 챙기면서 맛있게 먹을 수 있도록 나름 신경을 쓰고 있어요. 저당밥은 저당밥솥을 이용해 밥을 지으면 되고 곤약밥은 시판 곤약 즉석밥을 주로
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햇반 현미귀리 곤약밥으로 한 상 차림! 요즘 몸이 무겁다는 생각이 많이 들어서 쉽게 포만감을 느낄 수 있으면서 가볍게 먹을 수 있는 곤약밥을 이용해서 식사를 하고 있습니다. 바로 햇반의 현미귀리 곤약밥을 이용해서 백미밥을 대체하였는데요. 150g에 165kcal이고 바나나 2.5개 분량의
햇반 현미귀리 곤약밥 간편하면서 식감도 괜찮아요 요즘 일반 백미밥 대신 곤약밥을 이용해서 식단의 변화를 주고 있습니다. 포만감도 높기 때문에 자연스럽게 반찬도 덜 먹게 되어 탄수화물을 섭취와 전체적인 칼로리 섭취를 줄일 수가 있거든요. 저는 오늘 햇반 중에서 현미귀리 곤약밥을 이용해 보았어요. 15
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여름에 가볍게 먹기 좋은 채우닭 늘보리 현미 곤약밥 요즘 여름이 바로 다가온 듯 매우 더운 날씨에 입맛은 뚝뚝 떨어져서 뭘 먹어도 맛이 없게 느껴지는데요. 이럴 때는 보리밥 비빔밥 같은게 있다면 맛있게 먹을 수 있는데, 오늘은 늘보리와 현미, 그리고 곤약으로 이루어진 밥을 이용해서 간단한 오이무침 비빔
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