곤약밥바꾸기챌린지 Archives - 뉴스벨

#곤약밥바꾸기챌린지 (2 Posts)

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  햇반 현미귀리 곤약밥으로 한 상 차림! 2023.07.21 요즘 몸이 무겁다는 생각이 많이 들어서 쉽게 포만감을 느낄 수 있으면서 가볍게 먹을 수 있는 곤약밥을 이용해서 식사를 하고 있습니다. 바로 햇반의 현미귀리 곤약밥을 이용해서 백미밥을 대체하였는데요. 150g에 165kcal이고 바나나 2.5개 분량의
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  햇반 현미귀리 곤약밥 간편하면서 식감도 괜찮아요 2023.07.20 요즘 일반 백미밥 대신 곤약밥을 이용해서 식단의 변화를 주고 있습니다. 포만감도 높기 때문에 자연스럽게 반찬도 덜 먹게 되어 탄수화물을 섭취와 전체적인 칼로리 섭취를 줄일 수가 있거든요. 저는 오늘 햇반 중에서 현미귀리 곤약밥을 이용해 보았어요. 15