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고강도 운동 Archives - 뉴스벨

#고강도-운동 (5 Posts)

  • "살 빼려다가 근육이 녹았어요"…병원신세 진 20대 '눈물' [건강!톡] 출처: https://m.news.nate.com/view/20240414n09711?mid=m0320대 중반 직장인이 체중 감량을 위해 실내 사이클 운동인 '스피닝'(Spinning)을 했다가 횡문근융해증에 걸려 병원 신세를 졌다고 토로했다.A 씨는 살이 조금 찐 것 같아 몸무게를 재보니 61kg이더라. 이러다 금방 70k
  • ‘미자도 증인’ 설 명절, 일단 먹되 ‘2주’ 약속 지키자 설 명절 연휴는 너무나도 반갑지만, 체중 관리와 다이어트를 해왔던 사람들에게는 또 한 번의 고비다. 설 대표 음식인 떡국과 만둣국, 전, 식혜 모두 고열랑 식품이다. 탄수화물 위주의 식단은 열량은 높지만 포만감이 떨어진다. 여기에 술까지 더하면 ‘급찐
  • 포근한 날씨 속 전국 눈 또는 비…미세먼지 짙은 날 ‘무조건’ 야외운동 금지? 수요일인 3일은 전국 대부분 지역에 비 또는 눈이 내리겠다. 또 낮 최고기온이 대부분 영상권에 머무르는 등 온화한 겨울 날씨가 이어지겠다. 기상청은 "오늘 새벽부터 오전 사이에는 남부지방을 중심으로, 오전부터 오후 사이에는 중부지방 중심으로 비 또는
  • 인기 스타, 골프로 11kg 감량..."운동 안 된다고 누가 그래" [할리웃 통신] [TV리포트=김현재 기자] "과연 골프가 운동이 될까?"라는 논쟁에 종지부를 찍을 답이 나왔다. 골프는 18홀을 기준으로 1500칼로리를 소모하는 고강도 운동이지만, 대부분의 이용자들이 카트를 타고 이동하기 때문에 600칼로리 밖에 소모되지 않아 운동 효과가 잔디 깎기
  • 윤성빈, 고강도 크로스핏 운동→관리 식단 공개(나혼산) 스켈레톤 금메달리스트이자 피지컬 최강자로 꼽히는 윤성빈이 아이언맨 ‘갑옷 근육’의 비결을 공개한다.9일 방송하는 MBC ‘나 혼자 산다’에서는 아이언맨 윤성빈의 철저한 체력 관리 일상이 공개된다.윤성빈은 기상 후 오랜 선수 생활로

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