"살 빼려다가 근육이 녹았어요"…병원신세 진 20대 '눈물' [건강!톡]출처: https://m.news.nate.com/view/20240414n09711?mid=m0320대 중반 직장인이 체중 감량을 위해 실내 사이클 운동인 '스피닝'(Spinning)을 했다가 횡문근융해증에 걸려 병원 신세를 졌다고 토로했다.A 씨는 살이 조금 찐 것 같아 몸무게를 재보니 61kg이더라. 이러다 금방 70k
‘미자도 증인’ 설 명절, 일단 먹되 ‘2주’ 약속 지키자설 명절 연휴는 너무나도 반갑지만, 체중 관리와 다이어트를 해왔던 사람들에게는 또 한 번의 고비다. 설 대표 음식인 떡국과 만둣국, 전, 식혜 모두 고열랑 식품이다. 탄수화물 위주의 식단은 열량은 높지만 포만감이 떨어진다. 여기에 술까지 더하면 ‘급찐
포근한 날씨 속 전국 눈 또는 비…미세먼지 짙은 날 ‘무조건’ 야외운동 금지?수요일인 3일은 전국 대부분 지역에 비 또는 눈이 내리겠다. 또 낮 최고기온이 대부분 영상권에 머무르는 등 온화한 겨울 날씨가 이어지겠다. 기상청은 "오늘 새벽부터 오전 사이에는 남부지방을 중심으로, 오전부터 오후 사이에는 중부지방 중심으로 비 또는
인기 스타, 골프로 11kg 감량..."운동 안 된다고 누가 그래" [할리웃 통신][TV리포트=김현재 기자] "과연 골프가 운동이 될까?"라는 논쟁에 종지부를 찍을 답이 나왔다. 골프는 18홀을 기준으로 1500칼로리를 소모하는 고강도 운동이지만, 대부분의 이용자들이 카트를 타고 이동하기 때문에 600칼로리 밖에 소모되지 않아 운동 효과가 잔디 깎기
윤성빈, 고강도 크로스핏 운동→관리 식단 공개(나혼산)스켈레톤 금메달리스트이자 피지컬 최강자로 꼽히는 윤성빈이 아이언맨 ‘갑옷 근육’의 비결을 공개한다.9일 방송하는 MBC ‘나 혼자 산다’에서는 아이언맨 윤성빈의 철저한 체력 관리 일상이 공개된다.윤성빈은 기상 후 오랜 선수 생활로
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