제철이라 먹었는데, 오히려 몸 망가지는 해산물“11월이 제철인데…”먹기 전에 꼭 읽어 보세요 찬 바람이 불기 시작하는 11월은 굴의 계절이다. ‘바다의 우유’라는 별칭처럼 굴은 풍부한 영양소로 건강에 ... Read more
사랑하면 닮는다더니…친구·가족과 몸속 '이것'까지 비슷'사랑하면 닮는다'는 말이 과학적으로 입증됐다. 평소 가까이 지내는 친구, 동료, 이웃 간에 마이크로바이옴(장내미생물)이 전이돼, 신체를 구성하는 미생물까지 닮아간다는 연구 결과가 나왔다. 함께 살거나 가족 관계가 아니어도 유전적 유사성이 생길 수 있다. 니콜라스 크리스타키스 미국 예일대 네트워크사이언스연구소 교수가 이끄는 연구팀은 외부로부터 고립된 마을에 거주하는 성인 1700여명의 장내미생물 데이터를 분석, 비(非) 가족 관계인 지인 사이에서도 장내미생물 교류가 일어날 수 있음을 확인했다고 20일(현지 시각) 국제 학술지 ...
수면 장애 겪는 한국인 수↑: 잠 잘 자기 위해선 대체 어떤 하루를 보내야 할까?“수면 부족은 느린 형태의 안락사다.”세계적 신경과학자이자 수면 전문가인 매슈 워커는 “수면을 줄이는 것은 수명을 줄이는 것”이라고 주장한다. 워커는 저서 ‘우리는 왜 잠을 자야 할까’에서 “보통 잠자는 시간이 6~7시간 이하가 되면 면역계가 손상되고 암에 걸릴 위험이 두 배 이상 높아진다”면서 “수면 부족은 심혈관계 질환의 위험을 높이는 것은 물론 우울, 불안, 자살 등 모든 정신 질환 악화에 영향을 미친다. 게다가 일주일에 하루라도 수면이 부족하면 혈당 수치가 심각하게 교란된다”고 지적했다. 잠이 건강에 미치는 영향이 생각보다
날이 갈수록 살이 찌고있는 이장우날이 갈수록 살이 찌고있는 이장우
기묘한 간헐적 단식기묘한 간헐적 단식
입에서 사르르 녹는 유기농 쌀과자…"영유아 건강 책임진다"[이 기사에 나온 스타트업에 대한 보다 다양한 기업정보는 유니콘팩토리 빅데이터 플랫폼 '데이터랩'에서 볼 수 있습니다.] "일반 간식은 주로 조미료나 설탕 등이 필수적으로 들어간다. 하지만 영유아가 먹는 간식은 이런 것들이 들어가면 안 된다. 원재료만으로 맛을 내야 한다." 유기농 쌀과자 간식류 브랜드 '맘스미'를 운영하는 이음새의 김도윤 대표는 "맘스미는 유기농 쌀과 유기농 시금치 분말 등 모든 원재료를 유기농으로 사용하고 있다"며 이같이 말했다. 김도윤 대표는 이유식 회사 재직 경험을 ...
같이 먹으면 궁합이 잘 맞는다는 음식같이 먹으면 궁합이 잘 맞는다는 음식
가수 겸 배우 이정현이 44세에 전한 소식: 정녕 못하는 게 뭔지 묻고 싶다가수 겸 배우 이정현이 둘째 출산 소식을 전했다. 이정현은 18일 "지난 10월 30일 무사히 출산했다. 복덩이와 저도 정말 건강해요"라고 근황을 알렸다. 첫째 서아를 낳을 때보다 회복이 더 빠르다는 이정현. 그는 "나이 때문에 걱정이 많았는데 건강하게 출산할 수 있게 도와주셔서 정말 감사드린다"라며 "첫째 서아보다 회복이 더 빨라서 병원 분들 모두 놀라셨어요"라고 전하는데. "붓지도 않고.. 바로 걸을 수 있었다"라고 말한 이정현은 "많이 아프지 않아 무통 주사도 반 이상 버리고 왔다"고 전해 놀라움을 자아냈다. 데뷔작인 1999
소희 "야식이나 술을 먹어도 진짜 중요한 건 다음 날"안소희가 식단 비법을 공개하며 매일 체중 체크의 중요성을 강조했다. 1일 1식은 다이어트에 효과적이나, 부작용에 주의해야 한다.
광기의 단색 빌런 식단광기의 단색 빌런 식단
'유산 3번' 진태현•박시은이 다시 일어서기 위해 한 것: 복잡한 맘이 확 맑아지는 기분이다신앙의 힘을 통해 마음을 단단히, 러닝을 통해 몸을 단단히 했다.14일 유튜브 '박지은 진태현 작은 테레비'에서 독실한 기독교인 진태현, 박시은 부부는 종교생활에 대한 생각을 솔직하게 털어 놓았다.진태현은 "하느님을 믿어서 뭐가 더 잘됐나"라는 질문에 "사실 시은씨하고 저하고 잘 사는 복 말고는 우리 태은이도 하늘나라 보냈고, 드라마나 영화 등 엄청난 작품을 해보지도 못했다"라며 그간 겪었던 아픔을 언급했다. 박시은은 이에 동의하며 "앞으로의 인생에도 고난이 있을 거지만, 그 시간들 또한 하나님이 허락한 시간이라고 생각하기 때문에
생각보다 건강에 안좋은 음식 ㄷㄷㄷ과일
주식의 신이라는 워렌 버핏이 매일 같이 먹는다는 음식
[리스티클] "'이 증상' 당장 쉬라는 신호예요" 내가 나에게 보내는 ‘휴식’이 필요하다는 신호 10[리스티클] "'이 증상' 당장 쉬라는 신호예요" 내가 나에게 보내는 ‘휴식’이 필요하다는 신호 10 “요즘 많이 바쁘시죠?” 인사말처럼 건네는 말입니다. 이렇게 인사에도 ‘바쁘다 바빠 현대사회!’가 느껴집니다. 바쁘게만 살다보면 ‘휴식’을 잊을 때가 있는데요. 휴식은 꼭 필요합니다. 혹시 ‘이 신호’를 받으면 일단 좀 쉬어야 합니다! ▲두통 우리 몸이 보내는 가장 중요한 신호로 심하지 않은 두통이 며칠 동안 계속될 때 특히 쉬는 날 갑자기 두통이 심해지는 경우가 있는데요, 스트레스가 줄면 두통이 심해진다고 합니다. 쉬는 날 두통이 심해진다면, 휴식이 필요하다는 신호예요. ▲불면 잠을 못 잘 이유가 없는데 며칠 동안 잠에 들기 어려울 때 카페인, 낮잠, 불안 등 숙면을 방해하는 요소들도 없는데, 잠을 못들 때는 과도한 피로나 스트레스가 원인일 수 있답니다.▲체중변화체중의 감소나 증가 등 급격하게 체중이 변화했을 때심한 스트레스를 지속적으로 받으면..
[목포시 소식] 목포시, 공직자 대상 생성형 인공지능(AI) 활용 교육 外전남 목포시는 오는 12일 AI메타버스센터에서 전직원을 대상으로 생성형 AI 활용 직원교육을 실시한다.이번 교육에서는 인공지능(AI)에 대한 실질적인 이해도를 높이고 챗 지피티(Chat GPT)를 실무에서 효율적으로 활용하는 방법을 안내할 예정이다.최근 공공기관에서도 챗봇, 지능형 폐쇄회로 텔레비전(CCTV) 등 인공지능을 업무에 활용하는 분야가 점차 늘어나고 있어 목포시는 이러한 흐름에 발맞춰 직원들이 실무에서 AI 기술을 효과적으로 활용해 업무생산성을 향상시키고자 이번 교육을 마련했다.이번 교육에서는 챗 지피티(Chat GPT)
참치캔 따고 바로 먹으면 안되는 이유 캔 개봉 후 10분 정도 둔 후에 참치 먹기
강아지 6시간 동안 놀아주면 생기는 일 강아지 6시간 동안 놀아주면 생기는 일
유통기한이 지난 햄을 먹은 호머 유통기한이 지난 햄을 먹은 호머
잘생긴 채소 대회 잘생긴 채소 대회
산책 만족 불만족 바로 티남 산책 만족 불만족 바로 티남
제철이라 먹었는데, 오히려 몸 망가지는 해산물 “11월이 제철인데…”먹기 전에 꼭 읽어 보세요 찬 바람이 불기 시작하는 11월은 굴의 계절이다. ‘바다의 우유’라는 별칭처럼 굴은 풍부한 영양소로 건강에 ... Read more
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수면 장애 겪는 한국인 수↑: 잠 잘 자기 위해선 대체 어떤 하루를 보내야 할까? “수면 부족은 느린 형태의 안락사다.”세계적 신경과학자이자 수면 전문가인 매슈 워커는 “수면을 줄이는 것은 수명을 줄이는 것”이라고 주장한다. 워커는 저서 ‘우리는 왜 잠을 자야 할까’에서 “보통 잠자는 시간이 6~7시간 이하가 되면 면역계가 손상되고 암에 걸릴 위험이 두 배 이상 높아진다”면서 “수면 부족은 심혈관계 질환의 위험을 높이는 것은 물론 우울, 불안, 자살 등 모든 정신 질환 악화에 영향을 미친다. 게다가 일주일에 하루라도 수면이 부족하면 혈당 수치가 심각하게 교란된다”고 지적했다. 잠이 건강에 미치는 영향이 생각보다
날이 갈수록 살이 찌고있는 이장우 날이 갈수록 살이 찌고있는 이장우
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같이 먹으면 궁합이 잘 맞는다는 음식 같이 먹으면 궁합이 잘 맞는다는 음식
가수 겸 배우 이정현이 44세에 전한 소식: 정녕 못하는 게 뭔지 묻고 싶다 가수 겸 배우 이정현이 둘째 출산 소식을 전했다. 이정현은 18일 "지난 10월 30일 무사히 출산했다. 복덩이와 저도 정말 건강해요"라고 근황을 알렸다. 첫째 서아를 낳을 때보다 회복이 더 빠르다는 이정현. 그는 "나이 때문에 걱정이 많았는데 건강하게 출산할 수 있게 도와주셔서 정말 감사드린다"라며 "첫째 서아보다 회복이 더 빨라서 병원 분들 모두 놀라셨어요"라고 전하는데. "붓지도 않고.. 바로 걸을 수 있었다"라고 말한 이정현은 "많이 아프지 않아 무통 주사도 반 이상 버리고 왔다"고 전해 놀라움을 자아냈다. 데뷔작인 1999
소희 "야식이나 술을 먹어도 진짜 중요한 건 다음 날" 안소희가 식단 비법을 공개하며 매일 체중 체크의 중요성을 강조했다. 1일 1식은 다이어트에 효과적이나, 부작용에 주의해야 한다.
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[목포시 소식] 목포시, 공직자 대상 생성형 인공지능(AI) 활용 교육 外 전남 목포시는 오는 12일 AI메타버스센터에서 전직원을 대상으로 생성형 AI 활용 직원교육을 실시한다.이번 교육에서는 인공지능(AI)에 대한 실질적인 이해도를 높이고 챗 지피티(Chat GPT)를 실무에서 효율적으로 활용하는 방법을 안내할 예정이다.최근 공공기관에서도 챗봇, 지능형 폐쇄회로 텔레비전(CCTV) 등 인공지능을 업무에 활용하는 분야가 점차 늘어나고 있어 목포시는 이러한 흐름에 발맞춰 직원들이 실무에서 AI 기술을 효과적으로 활용해 업무생산성을 향상시키고자 이번 교육을 마련했다.이번 교육에서는 챗 지피티(Chat GPT)
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