‘22억 집’에서 ‘알바생’까지…김새론, 생활고에 숨겨진 진짜 이유김새론은 어린 시절부터 가족의 생계를 책임졌다. 법률대리인에 따르면, 그녀가 연예계에서 번 돈 대부분은 부모의 사업 자금과 가족 생활비로 사용됐다. 정작 본인을 위한 저축이나 재산은 남지 않았다. 사고 이후 피해 배상과 소속사에 대한 채무까지 겹쳤다.
“희망퇴직 등장한 이유 따로 있죠”…희비 갈렸다는 업계, 이유가?최근 웰빙, 웰다잉에 이어 ‘슬로우 에이징(저속 노화)’가 새로운 건강 트렌드로 떠오르고 있다. 화장품 업계에서도 ‘안티에이징’이라는 단어를 ‘슬로우 에이징’으로 대체할 정도다. ‘저속 노화’라는 개념은 건강한 식습관과 생활을 통해 신체 노화 속도를 늦추는 생활 방식이다.
“치과 왕국” 편의점보다 많다는 일본 치과가 문 닫는 현실 이유최근 국내에서 치과의사 과잉 공급과 치과의료 공급의 지역 간 불균형 문제가 거론되고 있는 가운데 이웃 나라인 일본은 이미 이 문제를 겪은 것으로 파악돼 이목이 쏠린다. 특히 일본은 치과가 편의점보다 많은 ‘치과 왕국’으로 통한다.
“역시 달랐다” 일본, 미국은 정신질환 교사를 어떻게 관리했냐면…해외 주요 국가는 주기적으로 교사들의 정신 건강에 관한 조사를 하고 있다. 미국의 싱크탱크 랜드연구소는 매년 전국 단위로 교사들의 정신 건강을 조사하고 있다. 교사들의 직무에서 오는 스트레스를 확인해 심리 상담을 진행하고 정책에도 반영한다.
"하루도 쉰 적 없다" 60대라는게 안 믿기는 여배우가 밝힌 관리 비결나이가 들어도 변함없는 미모와 건강한 몸매로 주목받는 배우 황신혜가 최근에도 철저한 자기관리로 탄탄한 몸매를 유지하고 있어 화제가 되고 있습니다. ✨ 그녀는 61세라는 나이가 무색할 정도로 군살 없는 몸매와 건강한 라이프스타일을 유지하며 많은 이들의 부러움을 사고 있는데요. 과연 황신혜가 오랜 시간 동안 아름다움을 유지할 수 있었던 비결은 무엇일까요? ✔️ 황신혜의 동안 비결, 꾸준한 운동이 핵심? ✔️ 61세에도 군살 없는 몸매를 유지하는 방법은? ✔️ 건강한 식단 관리 & 운동 루틴 공개 ✔️ 팬들의 반응과 앞으로의 활동 계획 1️⃣ 황신혜, 어떻게 61세에도 탄탄한 몸매를 유지할까? 운동을 쉬지 않는 꾸준함이 비결 황신혜는 한 인터뷰에서 운동을 거르지 않는 것이 건강과 젊음을 유지하는 가장 중요한 습관이라고 밝혔습니다. 요가, 필라테스, 웨이트 트레이닝 등 다양한 운동을 병행하며 꾸준히 몸을 관리한다고 합니다. 특히, 나이가 들면서 유연성과 근력을 유지하는 것이 중요하다며, 매일 최소 1시간 이상 운동을 한다고 밝혔습니다. 하루도 빠지지 않는 철저한 식단 관리 황신혜는 탄수화물 섭취를 줄이고 단백질과 채소 위주의 식단을 유지하는 것으로 유명합니다. 인스턴트 음식과 기름진 음식은 거의 먹지 않으며, 자연식 위주의 건강한 식습관을 철저히 지킨다고 합니다. “건강한 식습관이 피부와 몸매 유지의 가장 중요한 요소”라고 강조했습니다. 긍정적인 마인드 & 꾸준한 자기 관리 황신혜는 단순히 운동과 식단뿐만 아니라 긍정적인 마인드를 유지하는 것이 건강한 삶의 중요한 요소라고 말합니다. 스트레스 관리를 위해 명상과 산책을 즐기며, 자신을 가꾸는 시간을 충분히 가지는 것이 동안 유지의 비결이라고 밝혔습니다. 2️⃣ 황신혜의 운동 루틴 공개! ① 요가 & 필라테스로 유연성과 균형 잡기 ♀️ 황신혜는 매일 요가와 필라테스를 병행하며 유연성과 근력을 유지하고 있습니다. 몸의 균형을 잡아주고, 나이가 들어도 아름다운 체형을 유지할 수 있도록 돕는 운동이라고 합니다. ② 웨이트 트레이닝으로 탄탄한 몸매 만들기 ️♀️ 단순히 마른 몸이 아니라 근육량을 유지하는 것이 중요하다며, 주 3~4회 웨이트 트레이닝을 진행한다고 합니다. 특히 팔, 복부, 하체 운동을 꾸준히 하며 탄력 있는 몸매를 유지하고 있습니다. ③ 유산소 운동으로 활력 유지 ♀️ 걷기, 러닝, 자전거 타기 등 유산소 운동을 병행하며 혈액순환과 심폐 기능 강화를 위해 신경 쓴다고 합니다. “운동은 하루라도 안 하면 몸이 무거워지는 느낌”이라며, 꾸준히 실천하는 것이 중요하다고 강조했습니다. 3️⃣ 건강한 식단 유지, 황신혜의 식사 패턴은? 하루 세 끼 규칙적인 식사 하루 3끼를 규칙적으로 챙기되, 소식(少食)과 균형 잡힌 영양 섭취를 원칙으로 합니다. 아침에는 채소와 과일을 곁들인 단백질 식단, 점심에는 현미밥과 단백질 위주의 한식, 저녁에는 가벼운 샐러드나 닭가슴살을 먹는다고 합니다. 가공식품 NO! 자연식 YES! 황신혜는 가공식품과 인스턴트 음식은 최대한 피하고, 자연식 위주의 건강한 식단을 유지합니다. 신선한 채소, 생선, 닭가슴살 등을 자주 섭취하며 몸에 좋은 음식으로 건강을 챙긴다고 합니다. 하루 2리터 이상의 물 섭취 피부 건강을 위해 충분한 수분 섭취가 필수라고 강조하며, 하루 2리터 이상의 물을 마시는 습관을 유지하고 있다고 합니다. 4️⃣ 팬들의 반응 & 앞으로의 활동은? 팬들의 반응 “언제 봐도 우아한 미모” ✨ ✔️ “나이가 들수록 더 아름다워지시는 듯” ✔️ “진짜 자기관리의 끝판왕… 본받고 싶어요!” ✔️ “운동 루틴과 식단 관리, 나도 따라 해봐야겠다” 앞으로의 활동 계획 황신혜는 현재 다양한 방송 활동을 병행하며, 드라마와 예능 프로그램에서 활약을 이어갈 예정입니다. 또한 건강한 라이프스타일을 공유하는 콘텐츠도 기획 중이라고 밝혀, 팬들의 기대를 모으고 있습니다. 결론: 황신혜, 61세에도 변함없는 미모와 탄탄한 몸매의 비결은? ✅ 운동을 하루도 거르지 않는 꾸준한 자기 관리 ✅ 탄수화물 줄이고, 단백질 & 채소 중심의 건강한 식단 유지 ✅ 긍정적인 마인드와 자기만의 루틴을 지키는 생활 습관 ✅ 61세에도 여전히 활발한 활동, 건강한 라이프스타일 전파 중 황신혜는 철저한 자기관리와 긍정적인 태도로 세월을 거스르는 미모를 유지하고 있습니다. 앞으로도 그녀의 활약이 더욱 기대됩니다!
이수근 생일날 아내 박지연이 전한 먹먹한 생일 축하: 위로의 말도 못할 정도로 처연하다개그맨 이수근이 생일을 맞은 가운데, 그의 아내 박지연이 의미심장한 글을 남겼다.해당 글과 함께 박지연이 올린 것은 이수근의 사진. 사진 속 이수근은 초가 꽂힌 케이크를 들고 환한 미소를 짓고 있다.오늘(10일) 이수근의 아내 박지연은 개인 채널에 “언제까지 이렇게 축하해 줄 수 있을까 짐이나 되지 말아야지 하는 어두운 생각이 부쩍 드는 요즘. 부푸는 혈관과 커지는 심장에 점점 힘들어지지만, 오늘 하루 투석을 잘 끝낸 것에 감사하며 보내는 일상들”이라고 적었다.이어서 박지연은 “건강이 다할 때까지 제가 미역국을 끓여 드릴게요. 생일
[연세사랑병원 줄기세포연구실 칼럼] 피로골절, 원인 모를 뼈 통증인구가 고령화되면서 각종 정형외과 질환도 늘고 있다. 이에 연세사랑병원(원장 고용곤) 줄기세포연구실과 함께 [연세사랑병원 줄기세포연구실 칼럼] 코너를 통해 정형외과 질환에 대한 환자들의 궁금증을 해소해줄 예정이다. <편집자주> 피로골절 치료 원인 모를 뼈 통증 있다면이유 없이 정강이나 발등, 손목 등이 아픈 경우가 있습니다. 일반적인 근육통이라면 증상이 곧 사라졌겠지만, 통증이 지속해서 있을 시에는 뼈에 이상이 생긴 것은 아닌지 확인해 보는 것이 좋습니다. 이러한 원인 통증을 유발하는 원인으로는 피로골절이 있는데, 이는 X선으로도
[연세사랑병원 줄기세포연구실 칼럼] 허벅지뒤쪽통증 원인, 햄스트링 파열인구가 고령화되면서 각종 정형외과 질환도 늘고 있다. 이에 연세사랑병원(원장 고용곤) 줄기세포연구실과 함께 [연세사랑병원 줄기세포연구실 칼럼] 코너를 통해 정형외과 질환에 대한 환자들의 궁금증을 해소해줄 예정이다. <편집자주> 허벅지뒤쪽통증 원인, 햄스트링 파열에 대하여운동의 중요성이 강조되면서 연령과 관계없이 건강을 위해 운동을 하는 경우가 많습니다. 야외에서 러닝을 하거나 축구 및 농구 등의 구기종목부터 수영 및 테니스까지 다양한 운동을 하게 되었는데요.운동으로 인한 체력 관리는 꾸준히 강조되고 있지만, 무리한 운동과 활동은
소고기·치즈·버터 8개월 먹은 남성... “손바닥 누런 기름이?”미국의 한 남성이 소고기, 유지방, 유제품 등 육식 식단을 8개월 간 이어갔다가 손금 사이사이가 노랗게 물드는 부작용으로 병원을 찾았다. 24일(현지 시각) 미국 뉴욕포스트에 따르면 지난 22일 심혈관 국제학술지 'JAMA 카디올로지(JAMA Cardiology)'에는 미국의 한 남성이 소고기, 유지방, 유제품 등 육식 식단을 8개월 간 이어갔다가 손금 사이사이가 노랗게 물드는 부작용으로 병원을 찾았다. 24일(현지 시각) 미국 뉴욕포스트에 따르면 지난 22일 심혈관 국제학술지 'JAMA 카디올로지(JAMA Cardiology)'에는
관저 홀로 남은 김건희 여사의 현 상태가 전해졌고, 눈 동그랗게 떠져 머릿속에 물음표가 떠오른다건강상의 이유로 공수처의 재조사에 불응했던 윤석열 대통령과 비슷(?)하다. 김 여사도 건강이 매우 좋지 않은 것으로 알려졌다.지난 15일 윤석열 대통령에 대한 고위공직자범죄수사처(공수처)의 체포영장이 집행되기 직전, 한남동 관저에서 윤 대통령 부부를 봤다는 한 대통령실 관계자는 "김건희 여사는 건강이 걱정될 정도로 수척한 모습이었다. 흰머리도 늘었다"라고 전했다. 그러면서 "완전히 깡말랐다. 참모들 사이에선 '여사가 입원해야 할 것 같다'는 말까지 나왔다"라고 말하기도.또 다른 대통령실 관계자도 “걱정이 돼 윤 대통령이 공수처 출석
여지껏 몰랐는데.. 오뎅국물 많이 먹으면 큰일나는 이유요즘같이 쌀쌀한 날씨에는 길거리에서 어묵 한 꼬치씩 드시는 분들 많으시죠? 특히 따끈한 어묵 국물 한 모금이면 몸도 마음도 따뜻해지는 기분이에요. 그런데 혹시 어묵 국물 그냥 마셔도 괜찮을까요? 오늘은 어묵 국물 섭취에 대한 이야기를 나눠보려고 해요. 어묵 국물, 왜 조심해야 할까요? 나트륨 함량이 높아요! 어묵은 제조 과정에서 소금이 많이 사용되기 때문에 나트륨 함량이 높아요. 특히 국물에는 어묵에서 빠져나온 나트륨이 녹아 있어, 국물까지 섭취하면 나트륨을 과다하게 섭취할 수 있어요. 한국소비자원에 따르면, 어묵 100g당 나트륨 함량이 평균 689~983mg으로, 하루 권장 섭취량의 약 34~49%에 해당한다고 해요. 과도한 나트륨 섭취는 건강에 해로워요. 나트륨을 많이 섭취하면 고혈압, 심장병 등의 위험이 높아질 수 있어요. 또한 부종을 유발해 체중 증가나 비만으로 이어질 수 있으니 주의가 필요해요. 어묵 국물, 어떻게 즐기면 좋을까요? 국물 섭취를 줄여보세요. 어묵은 맛있게 드시되, 국물은 조금만 드시는 게 좋아요. 국물에는 나트륨이 많이 녹아 있으니, 가능한 한 적게 드시는 것이 건강에 이로워요. 어묵을 데쳐 드세요. 조리 전에 어묵을 한 번 데치면 표면의 나트륨과 첨가물을 제거할 수 있어요. 이렇게 하면 나트륨 섭취를 줄이는 데 도움이 돼요. 간을 조절하세요. 어묵 자체에 나트륨이 많으니, 추가로 소금이나 간장을 적게 사용하시는 게 좋아요. 특히 어묵을 간장에 찍어 먹는 습관은 나트륨 섭취를 더욱 늘릴 수 있으니 주의하세요. 어묵, 이렇게 먹으면 더 맛있어요! 채소와 함께 드세요. 시금치, 브로콜리, 오이, 배추 같은 채소에는 칼륨이 풍부해 나트륨 배출에 도움이 돼요. 어묵과 함께 다양한 채소를 곁들여 드시면 영양 균형에도 좋아요. 다양한 요리에 활용해보세요. 어묵볶음, 어묵전 등 다양한 요리로 즐기면 질리지 않고 맛있게 드실 수 있어요. 또한 조리 방법에 따라 나트륨 섭취를 조절할 수 있으니 참고하세요. 마무리하며... 어묵 국물, 맛있지만 건강을 위해서는 적당히 즐기는 게 중요해요. 다음에 어묵 드실 때는 국물 섭취를 조금 줄여보시는 건 어떨까요? 건강한 식습관으로 모두 행복한 겨울 보내세요!
안좋다는 걸 알지만 못고치는 안좋은 식습관안좋다는 걸 알지만 못고치는 안좋은 식습관
저체중, 정상 체중, 과체중, 비만 중 어떤 체형이 가장 장수할까?저체중, 정상 체중, 과체중, 비만 중 어떤 체형이 가장 장수할까?
진짜 호불호 갈리는 채소 甲진짜 호불호 갈리는 채소 甲
관저 안 윤석열 대통령과 김건희 부부 근황은 눈물 없이 볼 수 없는 드라마 그 잡채다윤석열 대통령에 대한 체포영장 재발부가 발부된 가운데 애주가 윤 대통령이 최근 술을 입에도 대지 않고 있다고 한다.지난 8일 중앙일보에 따르면 윤 대통령 측 인사는 매체에 “(윤 대통령이) 술은 몇 주째 입에도 안 대고 있다. 또렷하게 현재 상황을 바라보고 있다”고 관저 내부 상황을 전했다.자신에 대한 체포영장 집행을 위해 경찰 특공대와 헬기 투입까지 거론되는 상황 속 예상보다 ‘의연하게 버티고 있다’는 것이 공통된 전언이다. 반면 김건희 여사는 현재 건강이 크게 악화된 상태라고 매체는 전했다.검사 시절 때부터 윤 대통령은 애주가로
아빠 뱃살 걱정에...중학생이 일으킨 '대혁명'아빠 뱃살 걱정에...중학생이 일으킨 '대혁명'
'2025년 꼭 이루고 싶은 새해 소망' 3위는 행복, 2위는 평온한 일상, 압도적 1위는...2025년 새해 소망 조사에서 45.5%가 '건강', 24.2%가 '평온한 일상'을 원하며, 경제적 안정에 대한 우려도 나타났다.
세계 3대 운동 출처 : 여성시대 머쓱타드돌돌이덜덜이꺼꾸리
‘22억 집’에서 ‘알바생’까지…김새론, 생활고에 숨겨진 진짜 이유 김새론은 어린 시절부터 가족의 생계를 책임졌다. 법률대리인에 따르면, 그녀가 연예계에서 번 돈 대부분은 부모의 사업 자금과 가족 생활비로 사용됐다. 정작 본인을 위한 저축이나 재산은 남지 않았다. 사고 이후 피해 배상과 소속사에 대한 채무까지 겹쳤다.
“희망퇴직 등장한 이유 따로 있죠”…희비 갈렸다는 업계, 이유가? 최근 웰빙, 웰다잉에 이어 ‘슬로우 에이징(저속 노화)’가 새로운 건강 트렌드로 떠오르고 있다. 화장품 업계에서도 ‘안티에이징’이라는 단어를 ‘슬로우 에이징’으로 대체할 정도다. ‘저속 노화’라는 개념은 건강한 식습관과 생활을 통해 신체 노화 속도를 늦추는 생활 방식이다.
“치과 왕국” 편의점보다 많다는 일본 치과가 문 닫는 현실 이유 최근 국내에서 치과의사 과잉 공급과 치과의료 공급의 지역 간 불균형 문제가 거론되고 있는 가운데 이웃 나라인 일본은 이미 이 문제를 겪은 것으로 파악돼 이목이 쏠린다. 특히 일본은 치과가 편의점보다 많은 ‘치과 왕국’으로 통한다.
“역시 달랐다” 일본, 미국은 정신질환 교사를 어떻게 관리했냐면… 해외 주요 국가는 주기적으로 교사들의 정신 건강에 관한 조사를 하고 있다. 미국의 싱크탱크 랜드연구소는 매년 전국 단위로 교사들의 정신 건강을 조사하고 있다. 교사들의 직무에서 오는 스트레스를 확인해 심리 상담을 진행하고 정책에도 반영한다.
"하루도 쉰 적 없다" 60대라는게 안 믿기는 여배우가 밝힌 관리 비결 나이가 들어도 변함없는 미모와 건강한 몸매로 주목받는 배우 황신혜가 최근에도 철저한 자기관리로 탄탄한 몸매를 유지하고 있어 화제가 되고 있습니다. ✨ 그녀는 61세라는 나이가 무색할 정도로 군살 없는 몸매와 건강한 라이프스타일을 유지하며 많은 이들의 부러움을 사고 있는데요. 과연 황신혜가 오랜 시간 동안 아름다움을 유지할 수 있었던 비결은 무엇일까요? ✔️ 황신혜의 동안 비결, 꾸준한 운동이 핵심? ✔️ 61세에도 군살 없는 몸매를 유지하는 방법은? ✔️ 건강한 식단 관리 & 운동 루틴 공개 ✔️ 팬들의 반응과 앞으로의 활동 계획 1️⃣ 황신혜, 어떻게 61세에도 탄탄한 몸매를 유지할까? 운동을 쉬지 않는 꾸준함이 비결 황신혜는 한 인터뷰에서 운동을 거르지 않는 것이 건강과 젊음을 유지하는 가장 중요한 습관이라고 밝혔습니다. 요가, 필라테스, 웨이트 트레이닝 등 다양한 운동을 병행하며 꾸준히 몸을 관리한다고 합니다. 특히, 나이가 들면서 유연성과 근력을 유지하는 것이 중요하다며, 매일 최소 1시간 이상 운동을 한다고 밝혔습니다. 하루도 빠지지 않는 철저한 식단 관리 황신혜는 탄수화물 섭취를 줄이고 단백질과 채소 위주의 식단을 유지하는 것으로 유명합니다. 인스턴트 음식과 기름진 음식은 거의 먹지 않으며, 자연식 위주의 건강한 식습관을 철저히 지킨다고 합니다. “건강한 식습관이 피부와 몸매 유지의 가장 중요한 요소”라고 강조했습니다. 긍정적인 마인드 & 꾸준한 자기 관리 황신혜는 단순히 운동과 식단뿐만 아니라 긍정적인 마인드를 유지하는 것이 건강한 삶의 중요한 요소라고 말합니다. 스트레스 관리를 위해 명상과 산책을 즐기며, 자신을 가꾸는 시간을 충분히 가지는 것이 동안 유지의 비결이라고 밝혔습니다. 2️⃣ 황신혜의 운동 루틴 공개! ① 요가 & 필라테스로 유연성과 균형 잡기 ♀️ 황신혜는 매일 요가와 필라테스를 병행하며 유연성과 근력을 유지하고 있습니다. 몸의 균형을 잡아주고, 나이가 들어도 아름다운 체형을 유지할 수 있도록 돕는 운동이라고 합니다. ② 웨이트 트레이닝으로 탄탄한 몸매 만들기 ️♀️ 단순히 마른 몸이 아니라 근육량을 유지하는 것이 중요하다며, 주 3~4회 웨이트 트레이닝을 진행한다고 합니다. 특히 팔, 복부, 하체 운동을 꾸준히 하며 탄력 있는 몸매를 유지하고 있습니다. ③ 유산소 운동으로 활력 유지 ♀️ 걷기, 러닝, 자전거 타기 등 유산소 운동을 병행하며 혈액순환과 심폐 기능 강화를 위해 신경 쓴다고 합니다. “운동은 하루라도 안 하면 몸이 무거워지는 느낌”이라며, 꾸준히 실천하는 것이 중요하다고 강조했습니다. 3️⃣ 건강한 식단 유지, 황신혜의 식사 패턴은? 하루 세 끼 규칙적인 식사 하루 3끼를 규칙적으로 챙기되, 소식(少食)과 균형 잡힌 영양 섭취를 원칙으로 합니다. 아침에는 채소와 과일을 곁들인 단백질 식단, 점심에는 현미밥과 단백질 위주의 한식, 저녁에는 가벼운 샐러드나 닭가슴살을 먹는다고 합니다. 가공식품 NO! 자연식 YES! 황신혜는 가공식품과 인스턴트 음식은 최대한 피하고, 자연식 위주의 건강한 식단을 유지합니다. 신선한 채소, 생선, 닭가슴살 등을 자주 섭취하며 몸에 좋은 음식으로 건강을 챙긴다고 합니다. 하루 2리터 이상의 물 섭취 피부 건강을 위해 충분한 수분 섭취가 필수라고 강조하며, 하루 2리터 이상의 물을 마시는 습관을 유지하고 있다고 합니다. 4️⃣ 팬들의 반응 & 앞으로의 활동은? 팬들의 반응 “언제 봐도 우아한 미모” ✨ ✔️ “나이가 들수록 더 아름다워지시는 듯” ✔️ “진짜 자기관리의 끝판왕… 본받고 싶어요!” ✔️ “운동 루틴과 식단 관리, 나도 따라 해봐야겠다” 앞으로의 활동 계획 황신혜는 현재 다양한 방송 활동을 병행하며, 드라마와 예능 프로그램에서 활약을 이어갈 예정입니다. 또한 건강한 라이프스타일을 공유하는 콘텐츠도 기획 중이라고 밝혀, 팬들의 기대를 모으고 있습니다. 결론: 황신혜, 61세에도 변함없는 미모와 탄탄한 몸매의 비결은? ✅ 운동을 하루도 거르지 않는 꾸준한 자기 관리 ✅ 탄수화물 줄이고, 단백질 & 채소 중심의 건강한 식단 유지 ✅ 긍정적인 마인드와 자기만의 루틴을 지키는 생활 습관 ✅ 61세에도 여전히 활발한 활동, 건강한 라이프스타일 전파 중 황신혜는 철저한 자기관리와 긍정적인 태도로 세월을 거스르는 미모를 유지하고 있습니다. 앞으로도 그녀의 활약이 더욱 기대됩니다!
이수근 생일날 아내 박지연이 전한 먹먹한 생일 축하: 위로의 말도 못할 정도로 처연하다 개그맨 이수근이 생일을 맞은 가운데, 그의 아내 박지연이 의미심장한 글을 남겼다.해당 글과 함께 박지연이 올린 것은 이수근의 사진. 사진 속 이수근은 초가 꽂힌 케이크를 들고 환한 미소를 짓고 있다.오늘(10일) 이수근의 아내 박지연은 개인 채널에 “언제까지 이렇게 축하해 줄 수 있을까 짐이나 되지 말아야지 하는 어두운 생각이 부쩍 드는 요즘. 부푸는 혈관과 커지는 심장에 점점 힘들어지지만, 오늘 하루 투석을 잘 끝낸 것에 감사하며 보내는 일상들”이라고 적었다.이어서 박지연은 “건강이 다할 때까지 제가 미역국을 끓여 드릴게요. 생일
[연세사랑병원 줄기세포연구실 칼럼] 피로골절, 원인 모를 뼈 통증 인구가 고령화되면서 각종 정형외과 질환도 늘고 있다. 이에 연세사랑병원(원장 고용곤) 줄기세포연구실과 함께 [연세사랑병원 줄기세포연구실 칼럼] 코너를 통해 정형외과 질환에 대한 환자들의 궁금증을 해소해줄 예정이다. <편집자주> 피로골절 치료 원인 모를 뼈 통증 있다면이유 없이 정강이나 발등, 손목 등이 아픈 경우가 있습니다. 일반적인 근육통이라면 증상이 곧 사라졌겠지만, 통증이 지속해서 있을 시에는 뼈에 이상이 생긴 것은 아닌지 확인해 보는 것이 좋습니다. 이러한 원인 통증을 유발하는 원인으로는 피로골절이 있는데, 이는 X선으로도
[연세사랑병원 줄기세포연구실 칼럼] 허벅지뒤쪽통증 원인, 햄스트링 파열 인구가 고령화되면서 각종 정형외과 질환도 늘고 있다. 이에 연세사랑병원(원장 고용곤) 줄기세포연구실과 함께 [연세사랑병원 줄기세포연구실 칼럼] 코너를 통해 정형외과 질환에 대한 환자들의 궁금증을 해소해줄 예정이다. <편집자주> 허벅지뒤쪽통증 원인, 햄스트링 파열에 대하여운동의 중요성이 강조되면서 연령과 관계없이 건강을 위해 운동을 하는 경우가 많습니다. 야외에서 러닝을 하거나 축구 및 농구 등의 구기종목부터 수영 및 테니스까지 다양한 운동을 하게 되었는데요.운동으로 인한 체력 관리는 꾸준히 강조되고 있지만, 무리한 운동과 활동은
소고기·치즈·버터 8개월 먹은 남성... “손바닥 누런 기름이?” 미국의 한 남성이 소고기, 유지방, 유제품 등 육식 식단을 8개월 간 이어갔다가 손금 사이사이가 노랗게 물드는 부작용으로 병원을 찾았다. 24일(현지 시각) 미국 뉴욕포스트에 따르면 지난 22일 심혈관 국제학술지 'JAMA 카디올로지(JAMA Cardiology)'에는 미국의 한 남성이 소고기, 유지방, 유제품 등 육식 식단을 8개월 간 이어갔다가 손금 사이사이가 노랗게 물드는 부작용으로 병원을 찾았다. 24일(현지 시각) 미국 뉴욕포스트에 따르면 지난 22일 심혈관 국제학술지 'JAMA 카디올로지(JAMA Cardiology)'에는
관저 홀로 남은 김건희 여사의 현 상태가 전해졌고, 눈 동그랗게 떠져 머릿속에 물음표가 떠오른다 건강상의 이유로 공수처의 재조사에 불응했던 윤석열 대통령과 비슷(?)하다. 김 여사도 건강이 매우 좋지 않은 것으로 알려졌다.지난 15일 윤석열 대통령에 대한 고위공직자범죄수사처(공수처)의 체포영장이 집행되기 직전, 한남동 관저에서 윤 대통령 부부를 봤다는 한 대통령실 관계자는 "김건희 여사는 건강이 걱정될 정도로 수척한 모습이었다. 흰머리도 늘었다"라고 전했다. 그러면서 "완전히 깡말랐다. 참모들 사이에선 '여사가 입원해야 할 것 같다'는 말까지 나왔다"라고 말하기도.또 다른 대통령실 관계자도 “걱정이 돼 윤 대통령이 공수처 출석
여지껏 몰랐는데.. 오뎅국물 많이 먹으면 큰일나는 이유 요즘같이 쌀쌀한 날씨에는 길거리에서 어묵 한 꼬치씩 드시는 분들 많으시죠? 특히 따끈한 어묵 국물 한 모금이면 몸도 마음도 따뜻해지는 기분이에요. 그런데 혹시 어묵 국물 그냥 마셔도 괜찮을까요? 오늘은 어묵 국물 섭취에 대한 이야기를 나눠보려고 해요. 어묵 국물, 왜 조심해야 할까요? 나트륨 함량이 높아요! 어묵은 제조 과정에서 소금이 많이 사용되기 때문에 나트륨 함량이 높아요. 특히 국물에는 어묵에서 빠져나온 나트륨이 녹아 있어, 국물까지 섭취하면 나트륨을 과다하게 섭취할 수 있어요. 한국소비자원에 따르면, 어묵 100g당 나트륨 함량이 평균 689~983mg으로, 하루 권장 섭취량의 약 34~49%에 해당한다고 해요. 과도한 나트륨 섭취는 건강에 해로워요. 나트륨을 많이 섭취하면 고혈압, 심장병 등의 위험이 높아질 수 있어요. 또한 부종을 유발해 체중 증가나 비만으로 이어질 수 있으니 주의가 필요해요. 어묵 국물, 어떻게 즐기면 좋을까요? 국물 섭취를 줄여보세요. 어묵은 맛있게 드시되, 국물은 조금만 드시는 게 좋아요. 국물에는 나트륨이 많이 녹아 있으니, 가능한 한 적게 드시는 것이 건강에 이로워요. 어묵을 데쳐 드세요. 조리 전에 어묵을 한 번 데치면 표면의 나트륨과 첨가물을 제거할 수 있어요. 이렇게 하면 나트륨 섭취를 줄이는 데 도움이 돼요. 간을 조절하세요. 어묵 자체에 나트륨이 많으니, 추가로 소금이나 간장을 적게 사용하시는 게 좋아요. 특히 어묵을 간장에 찍어 먹는 습관은 나트륨 섭취를 더욱 늘릴 수 있으니 주의하세요. 어묵, 이렇게 먹으면 더 맛있어요! 채소와 함께 드세요. 시금치, 브로콜리, 오이, 배추 같은 채소에는 칼륨이 풍부해 나트륨 배출에 도움이 돼요. 어묵과 함께 다양한 채소를 곁들여 드시면 영양 균형에도 좋아요. 다양한 요리에 활용해보세요. 어묵볶음, 어묵전 등 다양한 요리로 즐기면 질리지 않고 맛있게 드실 수 있어요. 또한 조리 방법에 따라 나트륨 섭취를 조절할 수 있으니 참고하세요. 마무리하며... 어묵 국물, 맛있지만 건강을 위해서는 적당히 즐기는 게 중요해요. 다음에 어묵 드실 때는 국물 섭취를 조금 줄여보시는 건 어떨까요? 건강한 식습관으로 모두 행복한 겨울 보내세요!
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관저 안 윤석열 대통령과 김건희 부부 근황은 눈물 없이 볼 수 없는 드라마 그 잡채다 윤석열 대통령에 대한 체포영장 재발부가 발부된 가운데 애주가 윤 대통령이 최근 술을 입에도 대지 않고 있다고 한다.지난 8일 중앙일보에 따르면 윤 대통령 측 인사는 매체에 “(윤 대통령이) 술은 몇 주째 입에도 안 대고 있다. 또렷하게 현재 상황을 바라보고 있다”고 관저 내부 상황을 전했다.자신에 대한 체포영장 집행을 위해 경찰 특공대와 헬기 투입까지 거론되는 상황 속 예상보다 ‘의연하게 버티고 있다’는 것이 공통된 전언이다. 반면 김건희 여사는 현재 건강이 크게 악화된 상태라고 매체는 전했다.검사 시절 때부터 윤 대통령은 애주가로
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