[리스티클] "'이 증상' 당장 쉬라는 신호예요" 내가 나에게 보내는 ‘휴식’이 필요하다는 신호 10[리스티클] "'이 증상' 당장 쉬라는 신호예요" 내가 나에게 보내는 ‘휴식’이 필요하다는 신호 10 “요즘 많이 바쁘시죠?” 인사말처럼 건네는 말입니다. 이렇게 인사에도 ‘바쁘다 바빠 현대사회!’가 느껴집니다. 바쁘게만 살다보면 ‘휴식’을 잊을 때가 있는데요. 휴식은 꼭 필요합니다. 혹시 ‘이 신호’를 받으면 일단 좀 쉬어야 합니다! ▲두통 우리 몸이 보내는 가장 중요한 신호로 심하지 않은 두통이 며칠 동안 계속될 때 특히 쉬는 날 갑자기 두통이 심해지는 경우가 있는데요, 스트레스가 줄면 두통이 심해진다고 합니다. 쉬는 날 두통이 심해진다면, 휴식이 필요하다는 신호예요. ▲불면 잠을 못 잘 이유가 없는데 며칠 동안 잠에 들기 어려울 때 카페인, 낮잠, 불안 등 숙면을 방해하는 요소들도 없는데, 잠을 못들 때는 과도한 피로나 스트레스가 원인일 수 있답니다.▲체중변화체중의 감소나 증가 등 급격하게 체중이 변화했을 때심한 스트레스를 지속적으로 받으면..
[목포시 소식] 목포시, 공직자 대상 생성형 인공지능(AI) 활용 교육 外전남 목포시는 오는 12일 AI메타버스센터에서 전직원을 대상으로 생성형 AI 활용 직원교육을 실시한다.이번 교육에서는 인공지능(AI)에 대한 실질적인 이해도를 높이고 챗 지피티(Chat GPT)를 실무에서 효율적으로 활용하는 방법을 안내할 예정이다.최근 공공기관에서도 챗봇, 지능형 폐쇄회로 텔레비전(CCTV) 등 인공지능을 업무에 활용하는 분야가 점차 늘어나고 있어 목포시는 이러한 흐름에 발맞춰 직원들이 실무에서 AI 기술을 효과적으로 활용해 업무생산성을 향상시키고자 이번 교육을 마련했다.이번 교육에서는 챗 지피티(Chat GPT)
제발 기름은 두가지 종류만 쓰세요 암걸림출처: 여성시대 위굴https://youtu.be/L3tNC1LBn_E?si=8mTTdKL8cuq3KIYq나머지는 암걸리기 딱좋음
지압 슬리퍼 신고 다니는 지디.jpg소울드레서는 우리가 만들어가는 소중한 공간입니다.댓글 작성 시 타인에 대한 배려와 책임을 다해주세요.생각보다 빡센거 신음
신진대사율 높은 몸 만드는 법.jpg신진대사율 높은 몸 만드는 법.jpg
김종국의 성욕 해결법김종국의 성욕 해결법
남보라 가지육회 레시피출처 : 여성시대 지수리리가지 껍질 벗기고랩 위에 가지 놓고 참기름 문질문질그리고 랩으로 가지 꽁꽁 감싸주고전자렌지 3분30초 얼음물에 담그고 열 식혀주세용결대로 쭉쭉 찢어서양념 만들만들이건 연두임ㅋㅋ연두 약간 쪼로록조물조물 무침무침환경호르몬 걱정되면 랩 과정 생략하면 됨ㅋㅋㅋ꿀맛임
들기름 막국수 리뉴얼 레시피 올린 방탄 정국출처 : 여성시대 (쏘니순)다시 올린 이유 : 이게 좀 더 건강한 버전인가 봄나트륨 걱정까지 하네ㅋㅋ이건 처음 버전내가 한번 만들어 보려고 찾아보다 올림트위터 서치하다 맛있어 보여서ㅋ 완성된 들막 사진도몇장올림
암 걸릴 확률이 높아지는 습관 ㄷㄷㄷ고혈당 식습관
역류성 식도염으로 고생중인 배우의 식생활역류성 식도염으로 고생중인 배우의 식생활
다양한 이름을 가진 채소다양한 이름을 가진 채소
효과적으로 노화 정도 측정하고 싶다면? 근력이나 걸음걸이보다 바로 '한 발 버티기'에 주목해 보자신체 활동력의 약화는 대표적인 노화 현상 가운데 하나다. 근력이 약해지면서 걷는 속도가 느려지고, 이동 중 또는 정지 상태에서 몸의 균형을 유지하는 게 힘들어진다. 근육량은 30살 이후 10년마다 최대 8%씩 감소하는 것으로 알려져 있다. 60살 이후엔 근육 감소 속도가 더 빨라진다.신체 활동력을 보여주는 보행과 근력, 균형 중 노화 현상을 가장 잘 드러내는 건 뭘까?미국 메이요 클리닉 연구진이 한 발로 서서 얼마나 오랫동안 버틸 수 있느냐가 근력이나 걸음걸이보다 노화를 측정하는 데 더 효과적인 방법이라는 연구 결과를 국제학술지 `
[경산 소식] 경산시, 관계기관 합동 ‘마약 없는 건강한 클린 캠퍼스’ 캠페인 진행경산시는 지난 30일 경일대학교에서 경상북도와 한국마약퇴치운동본부 경북지부 등 관계기관과 합동으로 ‘마약 없는 건강한 깨끗한 캠퍼스’ 캠페인을 실시했다.최근 불법 마약류에 대한 호기심, 권유, 사회관계망서비스(SNS)를 통한 접근 등으로 청소년들의 일상 속에 마약류와 유해 약물이 침투하면서 사회적 문제가 커지고 있다.이번 캠페인은 대학생들에게 마약류에 대한 올바른 인식을 확립하기 위해 마련됐으며 한국마약퇴치운동본부 소속 김대규 강사가 마약의 정의와 마약류 범죄 발생 동향, 중독의 이해에 대해 예방 교육을 진행했다. 또 관계기관 합동
강호동의 건강 상태너무 건강하다고.. 기타 국내 드라마 갤러리
“난방 틀지 마라!”며 김종국이 추천한 다이어트는 제법 솔깃해서 귀가 쫑긋 선다‘짠남자’ 김종국이 다가오는 겨울에 딱 맞는(?) 다이어트를 추천했다. 바로 무난방 다이어트였다. 30일 방송된 MBC ‘짠남자’에서는 김종국이 올 겨울 다이어트 방식을 추천하는 모습이 그려졌다. 이날 장도연은 먼저 “벌써 10월의 마지막 주”라며 “10월 하순부터 11월 초순까지가 평균 난방 가동 시기라고 하더라”고 말문을 열었다. 이에 잠시 말이 없어진 김종국은 “난방은 가능한 틀지 않는 게 좋다”면서 “난방을 틀어야겠다는 생각이 들 때는, 양말을 신었음에도 불구하고 발이 좀 시리다 싶을 때 트는 것”이라고 자신의 난방 기준을
53세 이서진이 갑툭튀로 고백한 딱 세글자: 우리 모두가 겪을 일이라 웃프다흐르는 세월을 누가 막을 수 있을까. 어느덧 나이 50세를 넘긴 이서진이 '갱년기'를 고백했다. 29일 SBS '틈만 나면,'에 출연한 이서진은 "나이 드니까 다 떨어진다. 요즘 갱년기다"라고 말문을 열었다. "불안할 일이 없는데 자꾸 불안하고 초조하고. 열이 났다가 식었다가. 너무 열이 나." 체력도 급격히 떨어진다. 이서진은 "갑자기 몸이 아플 때가 있다. 여길 쓰지도 않았는데 왜 아프지? 이런 게 늙는 거구나 싶다"라며 "예전에는 골프 연습을 이틀 해도 안 힘들었는데 이제는 하루만 해도 다음 날 힘들다. 늙어서 그렇다"라고 솔
“쇼크와서…” 서유리가 이혼한 결정적 계기는 한순간 와르르 무너진 마음이 느껴진다성우 겸 방송인 서유리가 이혼을 결심한 결정적 이유가 있었다. 29일 방송된 TV조선 ‘이제 혼자다’에서는 인생 2막을 살고 있는 서유리의 일상이 공개됐다. 서유리는 지난 2019년 최병길 PD와 결혼했으나 5년 만에 이혼 소식을 전한 바 있다. 열애 4개월 만에 결혼한 서유리는 “운명처럼 순조롭게 진행됐다”면서도 “위기가 결혼 6개월 만에 찾아왔다. 일반적이지 않다고는 생각했는데 맞춰가는 과정이라고 생각했다. 그런데 6개월 차에 큰 사건이 하나 있었다. 해결하려고 노력했는데 해결이 안 됐다”라고 운을 뗐다. 이어 그는 생활비를 받
주식의 신이라는 워렌 버핏이 매일 같이 먹는다는 음식 
[리스티클] "'이 증상' 당장 쉬라는 신호예요" 내가 나에게 보내는 ‘휴식’이 필요하다는 신호 10 [리스티클] "'이 증상' 당장 쉬라는 신호예요" 내가 나에게 보내는 ‘휴식’이 필요하다는 신호 10 “요즘 많이 바쁘시죠?” 인사말처럼 건네는 말입니다. 이렇게 인사에도 ‘바쁘다 바빠 현대사회!’가 느껴집니다. 바쁘게만 살다보면 ‘휴식’을 잊을 때가 있는데요. 휴식은 꼭 필요합니다. 혹시 ‘이 신호’를 받으면 일단 좀 쉬어야 합니다! ▲두통 우리 몸이 보내는 가장 중요한 신호로 심하지 않은 두통이 며칠 동안 계속될 때 특히 쉬는 날 갑자기 두통이 심해지는 경우가 있는데요, 스트레스가 줄면 두통이 심해진다고 합니다. 쉬는 날 두통이 심해진다면, 휴식이 필요하다는 신호예요. ▲불면 잠을 못 잘 이유가 없는데 며칠 동안 잠에 들기 어려울 때 카페인, 낮잠, 불안 등 숙면을 방해하는 요소들도 없는데, 잠을 못들 때는 과도한 피로나 스트레스가 원인일 수 있답니다.▲체중변화체중의 감소나 증가 등 급격하게 체중이 변화했을 때심한 스트레스를 지속적으로 받으면..
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53세 이서진이 갑툭튀로 고백한 딱 세글자: 우리 모두가 겪을 일이라 웃프다 흐르는 세월을 누가 막을 수 있을까. 어느덧 나이 50세를 넘긴 이서진이 '갱년기'를 고백했다. 29일 SBS '틈만 나면,'에 출연한 이서진은 "나이 드니까 다 떨어진다. 요즘 갱년기다"라고 말문을 열었다. "불안할 일이 없는데 자꾸 불안하고 초조하고. 열이 났다가 식었다가. 너무 열이 나." 체력도 급격히 떨어진다. 이서진은 "갑자기 몸이 아플 때가 있다. 여길 쓰지도 않았는데 왜 아프지? 이런 게 늙는 거구나 싶다"라며 "예전에는 골프 연습을 이틀 해도 안 힘들었는데 이제는 하루만 해도 다음 날 힘들다. 늙어서 그렇다"라고 솔
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