주요 메뉴 바로가기 (상단) 본문 컨텐츠 바로가기 주요 메뉴 바로가기 (하단)

[헬스+] “다이어트 중인데 라면 땡기네…면만 먹으면 몇 ㎉지?”

여기 유머 조회수  

다이어트 중에 라면은 피해야 하는 음식 중 하나라고 생각하지만, 보글보글 끓여 면만 건져 먹는다면 다이어트에 큰 문제는 되지 않는다.

라면은 한국인의 소울푸드라고 할 수 있다. 특히 다이어트 할 때 맡는 라면 냄새는 이성을 잃게 할 정도다. 이를 참지 못하고 결국 젓가락을 들게 되면 만족감도 잠시, 다이어트가 망했다는 죄책감에 사로잡힌다.

하지만 다이어트 중 라면을 먹었다고 해서 꼭 문제가 되는 것은 아니다. 국물을 먹지 않고 면만 건져 먹는다면 칼로리는 생각보다 낮아진다.

김희준 한의사가 운영하는 유튜브 채널 ‘살빼남’에 따르면 농심의 문의한 결과 ‘신라면(500㎉)’을 한 봉지를 조리한 기준으로 면만 먹었을 경우 350㎉ 정도를 섭취하게 된다.

이는 면을 튀긴 기름인 팜유가 조리 과정에서 국물로 빠져나가기 때문이다. 이 팜유의 녹는점은 약 35도로 라면을 끓이게 되면 이 팜유는 국물로 녹아 들어간다. 그렇게 되면 기름 ㎉ 역시 면이 아닌, 국물에 합쳐지게 된다.

따라서 라면을 너무 먹고 싶을 땐, 면만 건져 먹는다면 다이어트에 큰 피해 없이 섭취가 가능하다. 그래도 걱정이 된다면 조리 전 면을 한 번 물에 삶은 뒤 라면을 끓이면, 면의 ㎉를 더 낮출 수 있다.

여기 유머
content@www.newsbell.co.kr

댓글0

300

댓글0

[뿜] 랭킹 뉴스

  • 김천 김밥대회 우승한 김밥
  • 올 겨울 인싸들만 입을 수 있는
  • 고양이를 잔인하게 칼침 놓는 짤들
  • 조니워커 근황 .jpg
  • [눈물의여왕] 난 힘들때 2호선을 타
  • 고대부터 이어져 온 수컷들의 유구한 행동

[뿜] 공감 뉴스

  • 고대부터 이어져 온 수컷들의 유구한 행동
  • 이거 엄마가 40년 된 묵은지 김치래요.jpg
  • 미국 매트리스 가게 서비스 제품
  • 푸바오 후이바오 엄청 닮았다
  • 윈터 지금 머리 너무 ㄱㅇㅇ
  • 설현이 끓여준 라면

당신을 위한 인기글

  • 사이사이 골목길마다 맛과 감성이 살아 있는 문래 맛집 BEST5
  • 여름에도, 겨울에도 언제 먹어도 잘 어울리는 국수 맛집 BEST5
  • 매일 같은 구성으로 먹어도 질리지 않는 백반 맛집 BEST5
  • 한국의 ‘쌈’ 문화와도 비슷한 멕시코 음식, 타코 맛집 BEST5
  • ‘이토록 친밀한 배신자’, 아들이 우유 훔쳐먹은 이유…촘촘한 설계의 힘
  • 소리 잃은 소리꾼, ‘정년이’ 몰입하게 만든 김태리의 쉰 목소리
  • 박스오피스 정상 탈환한 ‘베놈: 라스트 댄스’
  • [오늘 뭘 볼까] 치열한 연예계의 속내..시리즈 ‘스포트라이트는 나의 것’

함께 보면 좋은 뉴스

  • 1
    “내 덕에 부자…!” ‘흑백요리사’ 파브리 효과는 놀라웠고 정말~ 뿌듯한 소식이다

    연예 

  • 2
    “제 아내라고 변명하는 게 아니라...” 지지율 17% 납득하게 만든 125분

    뉴스 

  • 3
    김태리, 시대극 속 한복 스타일링으로 주목받아

    연예 

  • 4
    "쉬어가는데도 고봉밥"....원신 5.2 서열 1위 카피타노에 열광하는 이유는?

    차·테크 

  • 5
    [PGS 6] TDT, GF 11매치 치킨 확보…아쉬움 남긴 '광동 프릭스·젠지'

    차·테크 

[뿜] 인기 뉴스

  • 김천 김밥대회 우승한 김밥
  • 올 겨울 인싸들만 입을 수 있는
  • 고양이를 잔인하게 칼침 놓는 짤들
  • 조니워커 근황 .jpg
  • [눈물의여왕] 난 힘들때 2호선을 타
  • 고대부터 이어져 온 수컷들의 유구한 행동

지금 뜨는 뉴스

  • 1
    지바롯데, 사사키 로키의 MLB 포스팅 요청 허락

    스포츠 

  • 2
    곽빈, 대만 언론의 집중 조명 속 개막전 선발 유력

    스포츠 

  • 3
    나나, 1년째 타투 제거 중… 고통 꾹 참는 모습 적나라하게 공개했다 (+영상)

    연예 

  • 4
    김도영, 프리미어12에서의 다짐 "작년과 다른 모습 보여줄 것"

    스포츠 

  • 5
    오재현, KBL 판정 변화에 긍정적 반응…수비에 유리한 환경

    스포츠 

[뿜] 추천 뉴스

  • 고대부터 이어져 온 수컷들의 유구한 행동
  • 이거 엄마가 40년 된 묵은지 김치래요.jpg
  • 미국 매트리스 가게 서비스 제품
  • 푸바오 후이바오 엄청 닮았다
  • 윈터 지금 머리 너무 ㄱㅇㅇ
  • 설현이 끓여준 라면

당신을 위한 인기글

  • 사이사이 골목길마다 맛과 감성이 살아 있는 문래 맛집 BEST5
  • 여름에도, 겨울에도 언제 먹어도 잘 어울리는 국수 맛집 BEST5
  • 매일 같은 구성으로 먹어도 질리지 않는 백반 맛집 BEST5
  • 한국의 ‘쌈’ 문화와도 비슷한 멕시코 음식, 타코 맛집 BEST5
  • ‘이토록 친밀한 배신자’, 아들이 우유 훔쳐먹은 이유…촘촘한 설계의 힘
  • 소리 잃은 소리꾼, ‘정년이’ 몰입하게 만든 김태리의 쉰 목소리
  • 박스오피스 정상 탈환한 ‘베놈: 라스트 댄스’
  • [오늘 뭘 볼까] 치열한 연예계의 속내..시리즈 ‘스포트라이트는 나의 것’

추천 뉴스

  • 1
    “내 덕에 부자…!” ‘흑백요리사’ 파브리 효과는 놀라웠고 정말~ 뿌듯한 소식이다

    연예 

  • 2
    “제 아내라고 변명하는 게 아니라...” 지지율 17% 납득하게 만든 125분

    뉴스 

  • 3
    김태리, 시대극 속 한복 스타일링으로 주목받아

    연예 

  • 4
    "쉬어가는데도 고봉밥"....원신 5.2 서열 1위 카피타노에 열광하는 이유는?

    차·테크 

  • 5
    [PGS 6] TDT, GF 11매치 치킨 확보…아쉬움 남긴 '광동 프릭스·젠지'

    차·테크 

지금 뜨는 뉴스

  • 1
    지바롯데, 사사키 로키의 MLB 포스팅 요청 허락

    스포츠 

  • 2
    곽빈, 대만 언론의 집중 조명 속 개막전 선발 유력

    스포츠 

  • 3
    나나, 1년째 타투 제거 중… 고통 꾹 참는 모습 적나라하게 공개했다 (+영상)

    연예 

  • 4
    김도영, 프리미어12에서의 다짐 "작년과 다른 모습 보여줄 것"

    스포츠 

  • 5
    오재현, KBL 판정 변화에 긍정적 반응…수비에 유리한 환경

    스포츠 

공유하기