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서브웨이 샌드위치 먹으면 혈당스파이크 올까?

여기 유머 조회수  

메뉴: 스테이크앤치즈
옵션: 위트빵, 아메리칸치즈, 피클빼고, 소금후추올리브유

결과: 혈당 44증가 큰폭은아니어도 작은 혈당스파이크 발생

근데 여기서 끝이아니고
거꾸로 식사법을 해보기로 함

위랑 똑같은메뉴로
내용물이랑 빵 분해해준다음
(매장은 부끄러워서 포장해왔대)

1. 야채

2. 고기

마지막. 빵 순으로 섭취

근데 이렇게먹으니까
샌드위치채로 먹는것보다 훨씬배부르대…
섭웨 샌드위치 간에 기별도안가는거 알잔아요

거꾸로식사법☞ 혈당 총 24증가

결론: 최고혈당 기준 20차이
 
 
 
 
 

 

여기 유머
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