주요 메뉴 바로가기 (상단) 본문 컨텐츠 바로가기 주요 메뉴 바로가기 (하단)

근손실 하나 없이 48kg 유지 중인 박나래가 식단 관리 중 먹을 수 있는 ‘디저트 레시피’를 공개했고, 눈 번뜩 떠진다 (나 혼자 산다)

허프포스트코리아 조회수  

박나래 ⓒMBC
박나래 ⓒMBC

48kg까지 감량 후 근손실 없이 체중 유지하고 있는 박나래가 자신만의 특별한 식단을 공개했다. 

16일 방송되는 MBC ‘나 혼자 산다’에서는 여름방학을 즐기는 박나래의 모습이 담길 예정이다. 박나래는 여름방학 생활 계획표를 알차게 짜 하루 루틴을 소화해 눈길을 끌었는데. 특히 그는 와인 소믈리에 레벨3 자격증 취득 시험을 준비하고 있다며 방송인 크리스티나로부터 이탈리아어 과외를 받는 모습을 보여 감탄을 자아내기도 했다.

유지어터 박나래 식단 공개. ⓒMBC
유지어터 박나래 식단 공개. ⓒMBC

아침에 일어나서 운동을 하고 와인 소믈리에 자격증 공부, 이탈리아어 회화 공부까지. 자기 계발에 열정을 쏟은 박나래는 한참 뒤에야 제대로 된 식사를 챙긴다. 박나래는 ‘유지어터’ 생활에 도움을 주는 식단인 ‘땅땅 콩국수’와 주먹법 레시피를 보여준다. 

또한, 그는 눈 번쩍 뜨게 만드는 비장의 디저트까지 공개한다. 박나래는 제철 과일인 복숭아를 프라이팬에 구우며 “복숭아에 완전 꽂혔다. 맛없는 복숭아도 심폐 소생하는 일명 ‘달숭아(달콤한 복숭아)’ 레시피”라고 설명해 모두의 관심을 사로잡았다는 후문이다.

박나래의 하루 일과는? ⓒMBC
박나래의 하루 일과는? ⓒMBC

한편, 박나래는 지난 4월 53.7kg에서 47.7kg까지 체중을 감량해 모두에게 건강한 자극을 안긴 바 있다. 당시 박나래는 “운동하면서 제일 많이 했던 얘기가 ‘나이 먹으면 살 많이 안 빠진다’, ‘바빠서 운동할 시간이 없다’, ‘나는 원래 근육이 잘 생긴다’였다”며 “하지만 내 선에서 노력을 하지 않으면 후회할 것 같더라. 안 되는 건 없다. 될 때까지 안 한 것일 뿐”이라고 강조했다. 

황남경 에디터 / namkyung.hwang@huffpost.kr

허프포스트코리아
content@www.newsbell.co.kr

댓글0

300

댓글0

[연예] 랭킹 뉴스

  • '페이스미' 이민기, 한지현 친오빠 정체에 '충격'...시청률 3.2%
  • '친절한 선주씨' 심이영-최정윤 질긴 인연 시작됐다...매운맛 전개
  • TWS(투어스), 설렘 폭발 ‘마지막 축제’ MV 티저 공개
  • 에이핑크 연말 콘서트 개인 티저...오늘 일반 예매 시작
  • “한 달에 1억을 그냥” … 김정일마저 홀린 목소리의 주인공
  • '11월 영화배우 브랜드평판 순위' 3위 공유, 2위 박서준, 1위는 바로…

[연예] 공감 뉴스

  • ‘나솔사계’ 22기 영숙, 역시 ‘사기캐’...첫인상 4표 싹쓸이
  • “먼저 떠난 동생의 아이들..” 90년대 스타의 애절한 사연
  • '돌싱글즈6' 정명, 보민 父에 간택받았나… "너무 행복해" [TV온에어]
  • '장동건♥' 고소영, 400평 럭셔리 별장서 소박한 '티타임'
  • '텐트 밖은 유럽' 폼페이 목욕탕까지 방문한 멤버들 "활기찬 도시네" [TV온에어]
  • '정년이' 우다비, 나비처럼 날아오를 [인터뷰]

당신을 위한 인기글

  • 한식에 술만 있다면 무한으로 마실 수 있는 술꾼이 인정한 한식주점 5곳
  • 찬바람에 몸이 으슬으슬 떨리는 지금, 딱 좋은 감자탕 맛집 BEST5
  • 본격적인 겨울의 시작을 알리는 굴 맛집 BEST5
  • 노릇한 껍질과 촉촉한 살코기! 다채로운 맛의 북경오리 맛집 BEST5
  • [리뷰: 포테이토 지수 72%] ‘위키드’ 중력을 거스르지 못한 완성도
  • ‘짝퉁 제왕’ 되는 김수현 “로맨스는 15%뿐”
  • 전지현·현빈·김수현·박은빈·도경수까지, 디즈니+ 빛낼 새 얼굴은?
  • [데일리 핫이슈] 로제·브루노 마스 ‘아파트’ 첫 라이브, 고현정 ‘유퀴즈’ 출격

함께 보면 좋은 뉴스

  • 1
    위메이드 석훈 PD "레전드 오브 이미르 시즌은 이렇게 다르다"

    차·테크 

  • 2
    "블루 아카 같네", "OST 기대 이상" '테일즈런너 RPG' OST 및 전투 화면 영상 반응

    차·테크 

  • 3
    ‘공학전환’ 논의 잠정 중단한 동덕여대: 본관 점거는 계속하는 분명한 이유가 있었다

    뉴스 

  • 4
    EV9 사려다 “마음 바꿨다”… 무려 532km 주행 가능한 대형 전기 SUV

    차·테크 

  • 5
    홍명보 감독, 김민재 실수에 대한 자신의 책임 인정

    스포츠 

[연예] 인기 뉴스

  • '페이스미' 이민기, 한지현 친오빠 정체에 '충격'...시청률 3.2%
  • '친절한 선주씨' 심이영-최정윤 질긴 인연 시작됐다...매운맛 전개
  • TWS(투어스), 설렘 폭발 ‘마지막 축제’ MV 티저 공개
  • 에이핑크 연말 콘서트 개인 티저...오늘 일반 예매 시작
  • “한 달에 1억을 그냥” … 김정일마저 홀린 목소리의 주인공
  • '11월 영화배우 브랜드평판 순위' 3위 공유, 2위 박서준, 1위는 바로…

지금 뜨는 뉴스

  • 1
    대체 외인 선수가 팀 성적에 미치는 영향, 대한항공과 한국전력의 극명한 대조

    스포츠 

  • 2
    1승→8승→7승→7승→18승 찍고 사이영상! '최고의 생일 선물 받은' 스쿠발→전성시대 열었다

    스포츠 

  • 3
    실상은 SON 아닌 '황인범 해줘'? 집중 견제→공격 '답답'...중원 ‘의존도’ 너무 높다, 대안 찾아야 할 홍명보 감독

    스포츠 

  • 4
    '3Q까지 역대급 졸전' 한국, 막판 공격력 앞세워 인도네시아에 8점 차 '신승' [MD고양]

    스포츠 

  • 5
    “레토나 감성인데 8천만 원대?”…더 강력해진 이 車, 대체 정체가 뭐길래

    차·테크 

[연예] 추천 뉴스

  • ‘나솔사계’ 22기 영숙, 역시 ‘사기캐’...첫인상 4표 싹쓸이
  • “먼저 떠난 동생의 아이들..” 90년대 스타의 애절한 사연
  • '돌싱글즈6' 정명, 보민 父에 간택받았나… "너무 행복해" [TV온에어]
  • '장동건♥' 고소영, 400평 럭셔리 별장서 소박한 '티타임'
  • '텐트 밖은 유럽' 폼페이 목욕탕까지 방문한 멤버들 "활기찬 도시네" [TV온에어]
  • '정년이' 우다비, 나비처럼 날아오를 [인터뷰]

당신을 위한 인기글

  • 한식에 술만 있다면 무한으로 마실 수 있는 술꾼이 인정한 한식주점 5곳
  • 찬바람에 몸이 으슬으슬 떨리는 지금, 딱 좋은 감자탕 맛집 BEST5
  • 본격적인 겨울의 시작을 알리는 굴 맛집 BEST5
  • 노릇한 껍질과 촉촉한 살코기! 다채로운 맛의 북경오리 맛집 BEST5
  • [리뷰: 포테이토 지수 72%] ‘위키드’ 중력을 거스르지 못한 완성도
  • ‘짝퉁 제왕’ 되는 김수현 “로맨스는 15%뿐”
  • 전지현·현빈·김수현·박은빈·도경수까지, 디즈니+ 빛낼 새 얼굴은?
  • [데일리 핫이슈] 로제·브루노 마스 ‘아파트’ 첫 라이브, 고현정 ‘유퀴즈’ 출격

추천 뉴스

  • 1
    위메이드 석훈 PD "레전드 오브 이미르 시즌은 이렇게 다르다"

    차·테크 

  • 2
    "블루 아카 같네", "OST 기대 이상" '테일즈런너 RPG' OST 및 전투 화면 영상 반응

    차·테크 

  • 3
    ‘공학전환’ 논의 잠정 중단한 동덕여대: 본관 점거는 계속하는 분명한 이유가 있었다

    뉴스 

  • 4
    EV9 사려다 “마음 바꿨다”… 무려 532km 주행 가능한 대형 전기 SUV

    차·테크 

  • 5
    홍명보 감독, 김민재 실수에 대한 자신의 책임 인정

    스포츠 

지금 뜨는 뉴스

  • 1
    대체 외인 선수가 팀 성적에 미치는 영향, 대한항공과 한국전력의 극명한 대조

    스포츠 

  • 2
    1승→8승→7승→7승→18승 찍고 사이영상! '최고의 생일 선물 받은' 스쿠발→전성시대 열었다

    스포츠 

  • 3
    실상은 SON 아닌 '황인범 해줘'? 집중 견제→공격 '답답'...중원 ‘의존도’ 너무 높다, 대안 찾아야 할 홍명보 감독

    스포츠 

  • 4
    '3Q까지 역대급 졸전' 한국, 막판 공격력 앞세워 인도네시아에 8점 차 '신승' [MD고양]

    스포츠 

  • 5
    “레토나 감성인데 8천만 원대?”…더 강력해진 이 車, 대체 정체가 뭐길래

    차·테크 

공유하기