유이
탄탄한 피지컬로 핫한 스타로 유이를 빼놓을 수 없죠. 또한 유이는 연예계 활동에 앞서 수영 선수로 활동한 만큼 운동 실력도 남다른 편인데요. 최근에는 바다 사냥 실력도 뽐내 화제가 되고 있습니다. 이는 현재 방송 중인 SBS 예능 〈정글밥〉에서 확인할 수 있어요. 방송에서 유이는 남태평양의 바다를 유유히 헤엄치는데, 그 자태가 마치 인어를 연상하게 할 정도죠. 특히 깊은 수심까지 자유롭게 누비는 모습은 많은 이들을 사로잡기에 충분했고요.
알고 보니 유이는 방송에서의 활약을 위해 프리다이빙을 따로 배웠다는군요. 프리다이빙은 여름에 즐기기 좋은 대표적인 수상스포츠에요. 물속에서 무호흡으로 하는 만큼 별도의 호흡법을 익히는 게 핵심이죠. 이 과정에서 자연스레 심폐기능 향상도 기대할 수 있고요. 또한 수중운동 특성상 물 밖에서 하는 운동보다 칼로리 소모량이 월등히 많아 다이어트에도 도움이 되는 편. 코어 근육 강화 효과도 경험할 수 있어요. 특히 프리다이빙의 주된 동작 중 하나인 피닝(발차기)의 경우 아름다운 힙라인을 만드는 데 도움을 준답니다. 멘탈스포츠라고 불릴 정도로 정신건강 상 여러 이점을 누릴 수 있는 것도 장점이에요. 고요한 물속을 누비다 보면 온전히 자기 자신에게 집중하는 시간을 가질 수 있거든요. 이에 유이도 “물 안에서 차분함을 유지해야 하는데 성격이 급하다 보니 약간 금쪽이가 된 것처럼 선생님께서 ‘이러시면 안 된다’고 자꾸 저를 잡으셨다”라며 프리다이빙을 배우면서 생겼던 해프닝을 들려주기도 했습니다.
무동력 트레드밀로 운동하는 유이
그런가 하면 유이는 최근 헬스장에서 운동에 집중하는 모습을 공개하기도 했습니다. 당시 그는 무동력 트레드밀을 이용해 운동해 눈길을 끌었어요. 무동력 트레드밀은 얼핏 봤을 땐 러닝머신과 비슷해 보이지만 운동 원리는 확연히 다릅니다. 러닝머신이 속도 설정 시 자동으로 움직인다면 무동력 트레드밀은 온전히 자기 힘으로 기구를 움직여야 하거든요. 사용자의 체중과 발의 움직임에 따라 기구가 작동한다는 점에서 러닝머신보다 운동량이 많다고 볼 수 있죠. 계속 걷거나 뛰어야 하는 만큼 허벅지와 다리 등 하체 근육 발달에도 효과적이고요.
유이
이처럼 유이는 방송은 물론 일상에서도 운동과 뗄레야 뗄 수 없는 삶을 살고 있는 것으로 보여요. 그가 키 173cm에 52kg을 한결같이 유지할 수 있었던 비결 역시 운동 덕분이 아닐까요? 유이처럼 다양한 운동을 통해 체형 관리에 집중하는 것도 좋을 것 같네요.
댓글0