모델 겸 방송인 한혜진이 운동을 즐기게 된 계기를 언급했다.
지난 18일 유튜브 채널 ‘한혜진 Han Hye Jin’에는 ‘4인 4색 모델들의 다이어트 비법 모음zip｜식단 공개부터 데일리 운동 루틴까지’라는 제목의 영상이 올라왔다.
공개된 영상에서 한혜진은 “제가 1월 3일에 다이어트를 시작해서 체지방이 57kg중에 저한테 지방이 12.2kg 있었다. 그러고 나서 오늘 체지방이 9.8kg까지 내려왔다. 너무 행복하다”고 운을 띄웠다.
이어 저녁식사로 닭가슴살을 준비하며 “저 다이어트 할 때 청양고추를 사다 놓고 먹는다. 샐러드에도 총총총 썰어서 먹으면 다이어트로 쌓인 화가 풀린다고 해야 할까? 제가 화가 많다”라고 언급했다.
아침에는 “저는 아침에 일어나서 한 시간 동안 실내 자전거로 공복 유산소를 했고 복싱을 가려고 한다”며 다이어트 식단을 공개했다. 이후 복싱을 다녀와서는 “스트레스를 받으니까 맵고 단 게 당긴다”며 매콤칠리 맛 소스의 닭가슴살과 현미밥을 먹었다.
그는 특히 작게 자른 김치를 보여주며 “한번에 많이 먹을까봐 이렇게 잘라 놨다. 손톱 크기보다 작다. 절 동정하지 마시라. 전 아주 괜찮다”라고 덧붙였다.
한혜진은 현재 다이어트에 매진 중이라고 알렸다. 그는 “체지방량 8.5kg으로 성공했다. 거의 두 달 가까이 걸렸는데 목표한 만큼 체지방을 뺄 수 있어서 너무 좋았던 것 같다”라고 했다.
그는 자신의 운동 철학에 대해서도 덧붙였다. 한혜진은 “10대, 20대, 30대 그리고 이제 40대를 시작하는 기점으로 여자로서 모델로서 몸에 대한 인식은 굉장히 많이 바뀌고 있다. 20살 초반에 나간 해외에서 그때 아 세상에는 다양한 쉐입의 몸이 있구나 라는 것을 그때 사실 처음 인식을 하게 된 것 같다”라고 이야기했다.
더불어 “깡마른 몸이 내가 좋아하는 몸이 아니었구나, 생각을 하면서 운동을 열심히 하게 됐고 내가 내 몸을 컨트롤 할 수 있다는 것에 대해서 조금씩 성취감을 느꼈던 것 같다. 운동을 통해서 내 몸을 즐겁게 가꿔나갈 수 있구나, 즐거움을 깨닫게 된 것 같다”고 말했다.
윤준호 텐아시아 기자 delo410@tenasia.co.kr
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