주요 메뉴 바로가기 (상단) 본문 컨텐츠 바로가기 주요 메뉴 바로가기 (하단)

한혜진, 추석 급찐급빠 운동하다 녹다운 “맥박이 안 돌아와”

TV리포트 조회수  

[TV리포트 = 하수나 기자] 톱모델 한혜진이 급진급빠 운동을 하다가 녹다운 됐다. 

29일 유튜브 채널 ‘따라 하면 빠집니다 급찐급빠 전신 칼로리 불태우는 10분 운동 | 과식, 폭식한 사람들 클릭! (다이어트, 칼소폭, 홈트)’라는 제목의 영상이 업로드 됐다. 

영상에는 한혜진이 홈트레이닝 운동을 직접 선보이는 모습이 담겼다. 한혜진은 “여러분 추석 때 많이 드셨죠? 그래서 여러분들을 위해 준비했다. 급찐급빠 운동이라고 10분에 딱 끝내는 운동으로 준비했다. 최대한 쉬지 않고 쭉 연결해서 진행을 해보겠다. 잠시 비틀거리더라도 양해 달라”고 말했다.

이어 한혜진은 스플릿 스쿼트 운동을 하며 “주 타겟은 힙이고 그리고 허벅지도 단단하게 힘이 들어가는 것을 느끼실 수 있다”라고 밝혔다. 

그 다음엔 마운틴 클라이머, 크로스 런지, 스탠딩 사이드 크런치 운동을 하며 운동 포인트를 짚어줬다. 

덤벨을 활용한 운동으로 싱글 레그 데드리프트 동작을 선보인 한혜진은 “중심을 잡기 위해서 배에 힘을 꽉 주면 약간 도움이 된다”라고 설명했다. 이어 사이드 앤 프론트 래터럴 레이즈, 스탠딩 풀 다운 동작, 킥 백 동작. 러시안 트위스트, 트라이셉스 푸시업, 마지막으로 버핏 운동을 연이어 선보였다. 

한혜진은 운동을 마친 후 “10분 안에 최대한 전신 운동을 넣으려고 한번 해봤다”라며 “잠시만요”라고 말하고는 소파 위에 몸을 누이고 넉다운 된 모습을 보였다. 한혜진은 “맥박이 안 돌아와, 망할 버핏”이라고 외치는 모습으로 웃음을 자아냈다. 

하수나 기자 mongz@tvreport.co.kr / 사진 = ‘한혜진’ 영상 캡처

TV리포트
content@www.newsbell.co.kr

댓글0

300

댓글0

[연예] 랭킹 뉴스

  • '배구 여제' 김연경의 스크린 데뷔, 배우 송강호와 함께
  • 지드래곤, '파워'풀한 공연 후 월요병에 걸렸나?…잠에 푹 취해 일어나질 못하네
  • [데일리 핫이슈] 로제 뉴욕타이므스 인터뷰, 홍상수 감독 '수유천' 수상 외
  • 2024 엘르 스타일 어워즈가 빛나던 밤 Part 2
  • 2024 엘르 스타일 어워즈가 빛나던 밤 Part 1
  • 밴드 잔나비, 전 멤버 학폭논란 유영현 관련 전해진 소식: 팬들 화가 머리 끝까지 났다

[연예] 공감 뉴스

  • 밴드 잔나비, 전 멤버 학폭논란 유영현 관련 전해진 소식: 팬들 화가 머리 끝까지 났다
  • 싸이 서초갈비 비싼 이유 과태료 체납 유엔빌리지 빌라가 압류 충격
  • 모델 문가비 나이 프로필 사진 출산 언제 나이차이 연애 결혼 관심 뜨거운 이유 놀랍다 + 태닝 피부
  • [ET인터뷰] '강남비' 조우진, '액션급 묵직함, 솔직다정 현실아빠'(종합)
  • 홍진호, 딸 이름 최초 공개 했는데…"이거 뭐야 소름" 당황
  • 많이 내려 놓고 정형돈과도 재회한 지드래곤 근황.jpg

당신을 위한 인기글

  • 2024 엘르 스타일 어워즈가 빛나던 밤 Part 2
  • ‘나혼자산다’ 출연자와 연애한다는 정년이의 왕자님
  • 소개팅 100번 넘게 하고 결혼해 홍콩으로 떠난 아나운서
  • [맥스포토] 오대환·김민재, 우리는 절친~
  • “운전석 비어있는 버스 타라고?”서울시 새벽 자율주행버스 도입, 믿을 수 있나
  • “미혼 득남에 일반인 여친까지?” 정우성, 싱글 라이프 완성하는 캐딜락과 애스턴 마틴
  • “보험료 상승의 주범!” 이것들 때문에 내 보험료 더 올랐다 분노
  • 총 자산만 ‘5천 억’ JYP 박진영.. 그런데 ‘이 국산차’ 타는 모습 들통!
//php echo do_shortcode('[yarpp]'); ?>

함께 보면 좋은 뉴스

  • 1
    우승→준우승→5위! 대만·일본에 덜미 잡힌 류중일호 첫 결승행 실패…최종 5위로 2024 프리미어12 마무리

    스포츠 

  • 2
    호세 무뇨스 현대차 사장 “트럼프 2기 대응 철저히 대비…유연생산에서 경쟁사 앞서”

    차·테크 

  • 3
    [모플시승] 레인지로버 벨라 P400, 독일 SUV 향한 확실한 대안

    차·테크 

  • 4
    문차복 목포시의원, 목포·신안 언론인협회 최우수 시의원 선정

    뉴스 

  • 5
    강혜경, 오세훈 후원자에게 돈 빌려달라 요청 인정

    뉴스 

[연예] 인기 뉴스

  • '배구 여제' 김연경의 스크린 데뷔, 배우 송강호와 함께
  • 지드래곤, '파워'풀한 공연 후 월요병에 걸렸나?…잠에 푹 취해 일어나질 못하네
  • [데일리 핫이슈] 로제 뉴욕타이므스 인터뷰, 홍상수 감독 '수유천' 수상 외
  • 2024 엘르 스타일 어워즈가 빛나던 밤 Part 2
  • 2024 엘르 스타일 어워즈가 빛나던 밤 Part 1
  • 밴드 잔나비, 전 멤버 학폭논란 유영현 관련 전해진 소식: 팬들 화가 머리 끝까지 났다

지금 뜨는 뉴스

  • 1
    일본 공들여 쌓아 놓은 신뢰 잃을까, 이제는 쉽게 못 믿는다

    뉴스&nbsp

  • 2
    '충격 패배 분 참지 못했다' 캡틴부터 은메달 목에서 뺐다 "2위하려고 온 게 아니다"

    스포츠&nbsp

  • 3
    표주숙 거창군의원, '2024 지방자치 의정대상' 수상

    뉴스&nbsp

  • 4
    미국 유통 빅4, '블프' 할인에도 매출 감소

    뉴스&nbsp

  • 5
    방사청, 소해함의 '두뇌' 기뢰전 전투체계 체계개발사업 계약 체결 / 방위사업청 제공

    뉴스&nbsp

[연예] 추천 뉴스

  • 밴드 잔나비, 전 멤버 학폭논란 유영현 관련 전해진 소식: 팬들 화가 머리 끝까지 났다
  • 싸이 서초갈비 비싼 이유 과태료 체납 유엔빌리지 빌라가 압류 충격
  • 모델 문가비 나이 프로필 사진 출산 언제 나이차이 연애 결혼 관심 뜨거운 이유 놀랍다 + 태닝 피부
  • [ET인터뷰] '강남비' 조우진, '액션급 묵직함, 솔직다정 현실아빠'(종합)
  • 홍진호, 딸 이름 최초 공개 했는데…"이거 뭐야 소름" 당황
  • 많이 내려 놓고 정형돈과도 재회한 지드래곤 근황.jpg

당신을 위한 인기글

  • 2024 엘르 스타일 어워즈가 빛나던 밤 Part 2
  • ‘나혼자산다’ 출연자와 연애한다는 정년이의 왕자님
  • 소개팅 100번 넘게 하고 결혼해 홍콩으로 떠난 아나운서
  • [맥스포토] 오대환·김민재, 우리는 절친~
  • “운전석 비어있는 버스 타라고?”서울시 새벽 자율주행버스 도입, 믿을 수 있나
  • “미혼 득남에 일반인 여친까지?” 정우성, 싱글 라이프 완성하는 캐딜락과 애스턴 마틴
  • “보험료 상승의 주범!” 이것들 때문에 내 보험료 더 올랐다 분노
  • 총 자산만 ‘5천 억’ JYP 박진영.. 그런데 ‘이 국산차’ 타는 모습 들통!

추천 뉴스

  • 1
    우승→준우승→5위! 대만·일본에 덜미 잡힌 류중일호 첫 결승행 실패…최종 5위로 2024 프리미어12 마무리

    스포츠 

  • 2
    호세 무뇨스 현대차 사장 “트럼프 2기 대응 철저히 대비…유연생산에서 경쟁사 앞서”

    차·테크 

  • 3
    [모플시승] 레인지로버 벨라 P400, 독일 SUV 향한 확실한 대안

    차·테크 

  • 4
    문차복 목포시의원, 목포·신안 언론인협회 최우수 시의원 선정

    뉴스 

  • 5
    강혜경, 오세훈 후원자에게 돈 빌려달라 요청 인정

    뉴스 

지금 뜨는 뉴스

  • 1
    일본 공들여 쌓아 놓은 신뢰 잃을까, 이제는 쉽게 못 믿는다

    뉴스 

  • 2
    '충격 패배 분 참지 못했다' 캡틴부터 은메달 목에서 뺐다 "2위하려고 온 게 아니다"

    스포츠 

  • 3
    표주숙 거창군의원, '2024 지방자치 의정대상' 수상

    뉴스 

  • 4
    미국 유통 빅4, '블프' 할인에도 매출 감소

    뉴스 

  • 5
    방사청, 소해함의 '두뇌' 기뢰전 전투체계 체계개발사업 계약 체결 / 방위사업청 제공

    뉴스