주요 메뉴 바로가기 (상단) 본문 컨텐츠 바로가기 주요 메뉴 바로가기 (하단)

윤은혜, 10일에 7kg감량 레시피 공개 “감사하단 말에 울컥” (‘은혜로그인’)

하수나 조회수  

[TV리포트 = 하수나 기자] 배우 윤은혜가 10일 만에 7kg이 빠지는 다이어트 레시피를 공개했다. 

6일 유튜브 채널 ‘윤은혜의 은혜로그인’에선 ‘급찐급빠 2탄!! 3끼 다 먹어도 살이 -7kg 쭉쭉 빠지는 10일 다이어트 레시피 대공개’라는 제목의 영상이 업로드 됐다. 

영상에는 윤은혜가 다이어트 실장으로 변신, 직접 만든 다이어트 요리를 공개하는 모습과 1기 회원들의 다이어트 결과가 담겼다. 다이어트에선 공복시간과 식단, 물 2리터 먹기, 운동, 수면시간을 지켜주는 것이 중요하다고. 

윤은혜는 아침에 일어나자마자 유산균과 물을 먹고 당근 주스를 만들었다. 당근 주스는 밥 먹기 전 10분~15분 전에 마셔주면 된다는 것. 

1일차 아침으로는 컬리플라워 스리라차 볶음밥, 점심은 키토 김밥, 저녁은 샐러드를 만들어 먹었다. 2일차 아침에는 아보카도 비빔밥, 점심은 작은 고구마 1개와 오이 반개, 방울토마토, 저녁은 브리또 반 쪽을 만들어 먹었다. 다양한 다이어트 요리를 소개하며 윤은혜는 요리 금손 실력을 발휘하기도. 

영상에는 윤은혜의 다이어트 레시피를 10일 동안 따라한 지인 회원들의 다이어트 결과가 공개됐다. 윤은혜는 “토끼님은 3kg이, 곰돌이님은 7kg이 빠졌다”라고 말하며 뿌듯함을 드러냈다. 

윤은혜는 “토끼님은 너무 무리하지 않은 선에서 건강하게 빠진 것 같다. (곰돌이님은) 빠져야 할 게 빠졌다. 인바디 점수가 69점에서 76점으로 엄청 많이 올랐다”라고 말했다. 이어 “체지방이 많이 빠졌고 근육량은 늘리시면 좋을 것 같다”라고 조언했다.

두 회원들은 “아침에 일어나기가 좋아졌다” “피곤함이 진짜 많이 사라진 것 같다”라며 다이어트 후 달라진 점에 대해 밝혔다. 윤실장으로 깜짝 변신했던 윤은혜는 “다 끝나고 곰돌이님이 ‘감사합니다’라고 하는데 살짝 울컥하더라”고 털어놨다. 

하수나 기자 mongz@tvreport.co.kr / 사진 = ‘은혜로그인’ 영상 캡처

하수나
content@www.newsbell.co.kr

댓글0

300

댓글0

[연예] 랭킹 뉴스

  • 대표 겨울 간식 군고구마 디저트 카페 3 #가볼만한곳
  • ‘어도어 빈 껍데기→뉴진스와 OUT’ 민희진 탈출 전략 현실로 [이슈&톡]
  • 故김수미 며느리 배우 서효림이 방송 중 오열한 이유: 너무 잔인한 현실에 말문이 막힌다
  • 해외서 제대로 인기 몰이 중인 한국 드라마, '촬영지'에도 관심 쏠렸다
  • 딕펑스, '첫사랑, 이 노래' 티저 영상 공개 "감미로운 청춘 찬가"
  • "정동원, 추진력 있어...많이 베풀수록 더 사랑받을 것" ('주트풀이')

[연예] 공감 뉴스

  • 누가 뭐라 해도 그 시절, 최고 남배우의 고백
  • [리뷰: 포테이토 지수 80%] '대가족', 가족 의미 곱씹게 하는 착한 영화
  • 전유진 "김다현, 마인드도 프로...배울점 많은 동생" [화보]
  • ‘갑작스러운 ‘비보’ 소식에 애도 물결
  • 리사와 어쩌면 한 가족? 루이비통가 며느리들
  • 키스 해링이 만든 회전목마가 뉴욕에 온다

당신을 위한 인기글

  • 입소문으로 유명하던 맛집을 한 곳에서! 인천 맛집 BEST5
  • 눈으로 한 번 먹고, 입으로 두 번 먹는 브런치 맛집 BEST5
  • 담백한 국물과 쫄깃한 살코기, 든든하게 먹을 수 있는 닭곰탕 맛집 BEST5
  • 푹- 끓여내어 야들야들한 건더기와 얼큰한 국물의 만남, 육개장 맛집 BEST5
  • [위클리 이슈 모음zip] 민희진 아일릿 대표 고소·개그맨 성용 사망·’정년이’ 끝나도 화제 계속 외
  • 트럼프 2.0 시대가 ‘오징어 게임’에 미치는 영향은?
  • [리뷰: 포테이토 지수 80%] ‘대가족’, 가족 의미 곱씹게 하는 착한 영화
  • [오늘 뭘 볼까] 팅커 테일러 올드 스파이..시리즈 ‘스파이가 된 남자’

함께 보면 좋은 뉴스

  • 1
    ㈜석지, 성산구에 겨울나기 물품 기탁

    뉴스 

  • 2
    카카오모빌리티, 타다 기사 영입 논란…타다 ”공정위에 제소·법적 대응 검토 중”

    뉴스 

  • 3
    최애 시리얼 2개만 말하고 가보자

    뿜 

  • 4
    자신의 종교를 사업으로 표현하자면?

    뿜 

  • 5
    일등석 돈 주고 타본 적 없다는 사람들

    뿜 

[연예] 인기 뉴스

  • 대표 겨울 간식 군고구마 디저트 카페 3 #가볼만한곳
  • ‘어도어 빈 껍데기→뉴진스와 OUT’ 민희진 탈출 전략 현실로 [이슈&톡]
  • 故김수미 며느리 배우 서효림이 방송 중 오열한 이유: 너무 잔인한 현실에 말문이 막힌다
  • 해외서 제대로 인기 몰이 중인 한국 드라마, '촬영지'에도 관심 쏠렸다
  • 딕펑스, '첫사랑, 이 노래' 티저 영상 공개 "감미로운 청춘 찬가"
  • "정동원, 추진력 있어...많이 베풀수록 더 사랑받을 것" ('주트풀이')

지금 뜨는 뉴스

  • 1
    사진 사기로 유명한 일본 카페

    뿜 

  • 2
    미래를 예언하는 무한도전

    뿜 

  • 3
    손흥민, 시즌 4호골 정조준...토트넘 VS 맨시티 일요일 새벽

    스포츠 

  • 4
    '90분당 가장 많은 패스 시도한 선수' 3위 다요 우파메카노, 2위 김민재, 대망의 1위는?

    스포츠 

  • 5
    "잃어버린 딸 우연히 입양" 뻔해도 본다…'1분 드라마'에 푹 빠진 중국

    뉴스 

[연예] 추천 뉴스

  • 누가 뭐라 해도 그 시절, 최고 남배우의 고백
  • [리뷰: 포테이토 지수 80%] '대가족', 가족 의미 곱씹게 하는 착한 영화
  • 전유진 "김다현, 마인드도 프로...배울점 많은 동생" [화보]
  • ‘갑작스러운 ‘비보’ 소식에 애도 물결
  • 리사와 어쩌면 한 가족? 루이비통가 며느리들
  • 키스 해링이 만든 회전목마가 뉴욕에 온다

당신을 위한 인기글

  • 입소문으로 유명하던 맛집을 한 곳에서! 인천 맛집 BEST5
  • 눈으로 한 번 먹고, 입으로 두 번 먹는 브런치 맛집 BEST5
  • 담백한 국물과 쫄깃한 살코기, 든든하게 먹을 수 있는 닭곰탕 맛집 BEST5
  • 푹- 끓여내어 야들야들한 건더기와 얼큰한 국물의 만남, 육개장 맛집 BEST5
  • [위클리 이슈 모음zip] 민희진 아일릿 대표 고소·개그맨 성용 사망·’정년이’ 끝나도 화제 계속 외
  • 트럼프 2.0 시대가 ‘오징어 게임’에 미치는 영향은?
  • [리뷰: 포테이토 지수 80%] ‘대가족’, 가족 의미 곱씹게 하는 착한 영화
  • [오늘 뭘 볼까] 팅커 테일러 올드 스파이..시리즈 ‘스파이가 된 남자’

추천 뉴스

  • 1
    ㈜석지, 성산구에 겨울나기 물품 기탁

    뉴스 

  • 2
    카카오모빌리티, 타다 기사 영입 논란…타다 ”공정위에 제소·법적 대응 검토 중”

    뉴스 

  • 3
    최애 시리얼 2개만 말하고 가보자

    뿜 

  • 4
    자신의 종교를 사업으로 표현하자면?

    뿜 

  • 5
    일등석 돈 주고 타본 적 없다는 사람들

    뿜 

지금 뜨는 뉴스

  • 1
    사진 사기로 유명한 일본 카페

    뿜 

  • 2
    미래를 예언하는 무한도전

    뿜 

  • 3
    손흥민, 시즌 4호골 정조준...토트넘 VS 맨시티 일요일 새벽

    스포츠 

  • 4
    '90분당 가장 많은 패스 시도한 선수' 3위 다요 우파메카노, 2위 김민재, 대망의 1위는?

    스포츠 

  • 5
    "잃어버린 딸 우연히 입양" 뻔해도 본다…'1분 드라마'에 푹 빠진 중국

    뉴스 

공유하기