주요 메뉴 바로가기 (상단) 본문 컨텐츠 바로가기 주요 메뉴 바로가기 (하단)

[헬스S] 숙면 방해하는 코골이… 수술 없이 고치려면

머니s 조회수  

숙면을 방해하는 코골이를 치료할 수 있는 방법이 주목된다. 사진은 기사 내용과는 무관함. /사진=이미지투데이

수면 중 흔하게 발생하는 코골이는 무호흡증을 유발해 수면의 질을 떨어트릴 수 있다. 시끄러운 소리 탓에 같이 자는 사람의 숙면을 방해하기도 한다. 코골이를 치료하기 위해서는 정확한 원인 진단과 함께 금연, 절주, 체중 감량 등의 생활 습관 변화가 필요하다.

20일 질병관리청 국가건강정보포털에 따르면 코골이는 수면 중 기도가 좁아지며 발생한다. 기도 일부가 막히면서 떨리면 코골이 소리만 나고 기도가 완전히 막히면 반복적으로 호흡을 멈추는 무호흡이 발생한다.

수면 무호흡증이 생기면 폐쇄성 무호흡을 겪을 수 있다. 자는 동안 기도가 완전히 막히는 현상이 수초 동안 지속하는 현상이다. 이는 호흡을 방해해 저산소증과 고탄산혈증(혈중 이산화탄소가 비정상적으로 많아지는 현상)을 초래하고 잠이 깨는 각성 상태를 유발한다. 자는 동안 수면과 각성이 수백번 반복되는 탓에 환자는 숙면에 어려움을 겪게 된다.

코골이나 수면 무호흡증을 개선하기 위해서는 수면 자세와 생활습관을 고쳐야 한다. 옆으로 눕고 머리를 높인 자세로 자면 코골이나 수면무호흡증을 줄이는 데 도움이 된다. 잠들기 전 음주와 안정제 복용을 피하고 상기도에 염증과 부종을 일으키는 흡연도 해서는 안 된다. 비만하거나 과체중 환자의 경우 체중을 감량하는 게 코골이 및 수면 무호흡증을 치료하는 데 중요하니 살을 뺄 것을 권한다.

수술로도 코골이와 수면무호흡증을 치료할 수 있다. 목젖, 연구개(입천장의 연한 뒷부분), 편도선을 절제하고 구개궁(연구개 옆쪽의 아치형 피막)과 연구개 재배치를 통해 인두부를 확장하는 구개수 구개인두 성형술이 대표 사례다. 해당 수술 직후 대다수 환자에서 코골이가 줄었다. 장기적으로는 환자의 절반 정도가 시간당 수면무호흡 횟수(AHI) 50% 이상 감소를 경험했다.

질병청은 “약한 코골이일 경우 수술로 완치할 수 있지만 심한 코골이는 어렵다”며 “병원에서 수면다원검사를 진행해 무호흡 정도를 진단한 후 가장 효과적인 치료법을 선택해야 한다”고 밝혔다.

머니s
content@newsbell.co.kr

댓글0

300

댓글0

[경제] 랭킹 뉴스

  • 전 세계가 반한 기술력 “이게 한국에서 만든거라고?”…불티나게 팔리자 ‘깜짝’
  • “속은것” 명태균 ‘황금폰’ 아들 문자 논란에 홍준표가 전한 한마디
  • 골드바 품귀라더니 “이것도 덩달아 동났다”…초유의 사태에 ‘술렁’
  • “윤석열의 체포 지시 받았다”…검찰 조서 공개에 난리 난 법정
  • “찬 바람 불 때 받는 배당보다…” 요즘 투자자들이 주목하고 있다는 종목
  • “이재용의 결단” 자사주 3조 원 소각 결정한 대기업, 이유 분명했다

[경제] 공감 뉴스

  • 완전히 무너지자 “정부에 줄섰다” 한국 부동산 충격실태…무슨 일?
  • “초과 사망 3,000명 넘었다”… 의료 공백에 정작 책임지는 사람은?
  • “가격으로 2030 울리더니”…보다못한 국세청 결국 칼 빼 들었다
  • “이미 11개 공항 적자 1,449억인데 정부는 10개 더 짓겠다고요?”
  • “중국은 꿈도 못 꾼다”, “한국이 싹쓸이?”… 47조 돈방석이 눈앞에
  • 유승민 의원실에서 인턴으로 근무했던 대학생…21년 뒤 이렇게 지내죠

당신을 위한 인기글

  • “시장님 말이 다 맞아요” 공무원 음주운전에 ‘제 식구 감싸기’ 도대체 언제까지?
  • “조부 친일 논란” 이지아, 마세라티와 테슬라 모는 재력은 어디서?
  • “요즘엔 독일차보다 볼보지” 2026년형 XC60 풀체인지급 변화 공개
  • “GV80보다 넓은 BMW X3 출시” 한국엔 왜 안 들여오나 난리 난 상황
  • “EV6 보조금 1720만 원” 서울 사는 예비 오너들은 피해본다?
  • “현대 아이오닉에 자극받은 BMW?” 초고성능 전기 M3 프로토타입 공개
  • “팰리세이드 초비상!” 아빠들 환장하는 7인승 신형 SUV 공개됐다
  • “가격이 떨어졌다!” EV9, 사려면 지금이 기회? 보조금 알아보기
1 / 2

함께 보면 좋은 뉴스

  • 1
    이번엔 의사다… 설경구의 도전, ‘하이퍼나이프’

    뉴스 

  • 2
    합천군, ‘해빙기 안전사고 예방’ 급경사지 민∙관 합동 점검

    뉴스 

  • 3
    단순 훈련 아니다…'지역 이벤트'로 성장한 한화 멜버른 캠프, 유료 관중→흥행 대박까지

    스포츠 

  • 4
    “3할도 못 쳤고, 홈런도 20개 못 쳤고…마음에 많이 안 들어” 롯데 39세 캡틴의 불만족인터뷰, 이래서 41세까지 뛴다[MD타이난]

    스포츠 

  • 5
    삼성, 애플·中 공세에 아시아 시장 스마트폰 점유율↓… 갤럭시 A시리즈로 방어 나설 듯

    차·테크 

[경제] 인기 뉴스

  • 전 세계가 반한 기술력 “이게 한국에서 만든거라고?”…불티나게 팔리자 ‘깜짝’
  • “속은것” 명태균 ‘황금폰’ 아들 문자 논란에 홍준표가 전한 한마디
  • 골드바 품귀라더니 “이것도 덩달아 동났다”…초유의 사태에 ‘술렁’
  • “윤석열의 체포 지시 받았다”…검찰 조서 공개에 난리 난 법정
  • “찬 바람 불 때 받는 배당보다…” 요즘 투자자들이 주목하고 있다는 종목
  • “이재용의 결단” 자사주 3조 원 소각 결정한 대기업, 이유 분명했다

지금 뜨는 뉴스

  • 1
    ‘종합 관광 기업’ 야심 드러낸 대명소노그룹은 어떤 회사?

    뉴스 

  • 2
    신풍제약 오너 2세 장원준 전 대표, 거듭되는 불미스런 행보

    뉴스 

  • 3
    등산에서 스포츠로 외연 넓히는 블랙야크... 中 케이스위스와 합작법인 설립

    뉴스 

  • 4
    이재명, 반도체법 예외조항 놓고 '이랬다 저랬다'…합의 무산은 '남탓'

    뉴스 

  • 5
    넥슨 '카잔', 흥행 청신호 켰다…체험판 이용자 90% '매우 긍정적'

    차·테크 

[경제] 추천 뉴스

  • 완전히 무너지자 “정부에 줄섰다” 한국 부동산 충격실태…무슨 일?
  • “초과 사망 3,000명 넘었다”… 의료 공백에 정작 책임지는 사람은?
  • “가격으로 2030 울리더니”…보다못한 국세청 결국 칼 빼 들었다
  • “이미 11개 공항 적자 1,449억인데 정부는 10개 더 짓겠다고요?”
  • “중국은 꿈도 못 꾼다”, “한국이 싹쓸이?”… 47조 돈방석이 눈앞에
  • 유승민 의원실에서 인턴으로 근무했던 대학생…21년 뒤 이렇게 지내죠

당신을 위한 인기글

  • “시장님 말이 다 맞아요” 공무원 음주운전에 ‘제 식구 감싸기’ 도대체 언제까지?
  • “조부 친일 논란” 이지아, 마세라티와 테슬라 모는 재력은 어디서?
  • “요즘엔 독일차보다 볼보지” 2026년형 XC60 풀체인지급 변화 공개
  • “GV80보다 넓은 BMW X3 출시” 한국엔 왜 안 들여오나 난리 난 상황
  • “EV6 보조금 1720만 원” 서울 사는 예비 오너들은 피해본다?
  • “현대 아이오닉에 자극받은 BMW?” 초고성능 전기 M3 프로토타입 공개
  • “팰리세이드 초비상!” 아빠들 환장하는 7인승 신형 SUV 공개됐다
  • “가격이 떨어졌다!” EV9, 사려면 지금이 기회? 보조금 알아보기
1 / 2

추천 뉴스

  • 1
    이번엔 의사다… 설경구의 도전, ‘하이퍼나이프’

    뉴스 

  • 2
    합천군, ‘해빙기 안전사고 예방’ 급경사지 민∙관 합동 점검

    뉴스 

  • 3
    단순 훈련 아니다…'지역 이벤트'로 성장한 한화 멜버른 캠프, 유료 관중→흥행 대박까지

    스포츠 

  • 4
    “3할도 못 쳤고, 홈런도 20개 못 쳤고…마음에 많이 안 들어” 롯데 39세 캡틴의 불만족인터뷰, 이래서 41세까지 뛴다[MD타이난]

    스포츠 

  • 5
    삼성, 애플·中 공세에 아시아 시장 스마트폰 점유율↓… 갤럭시 A시리즈로 방어 나설 듯

    차·테크 

지금 뜨는 뉴스

  • 1
    ‘종합 관광 기업’ 야심 드러낸 대명소노그룹은 어떤 회사?

    뉴스 

  • 2
    신풍제약 오너 2세 장원준 전 대표, 거듭되는 불미스런 행보

    뉴스 

  • 3
    등산에서 스포츠로 외연 넓히는 블랙야크... 中 케이스위스와 합작법인 설립

    뉴스 

  • 4
    이재명, 반도체법 예외조항 놓고 '이랬다 저랬다'…합의 무산은 '남탓'

    뉴스 

  • 5
    넥슨 '카잔', 흥행 청신호 켰다…체험판 이용자 90% '매우 긍정적'

    차·테크 

공유하기