매일 한 개씩만 먹어도 사망 위험 18% 낮아진다는 식품의 정체편의점이나 마트에서 쉽게 구할 수 있는 요거트의 놀라운 효능이 공개됐다. 요거트를 꾸준히 먹으면 사망 위험이 줄어든다는 연구 결과가 발표됐다.4일 영국 일간 데일리메일에 따르면 중국 중남대 연구팀이 영국 성인 18만6000명의 식단과 건강 상태를 분석했다. 연구에 따르면 하루 50g 이하의 요거트를 섭취하는 사람은 그렇지 않은 사람보다 조기 사망 위험이 18% 낮았다.연구팀은 요거트 속 천연 박테리아가 장내 환경을 개선해 신체 기능을 돕는다고 설명했다. 요거트에 풍부한 프로바이오틱스는 유익균을 늘리고 소화를 촉진하는 역할을 한다.카
살 안 찌는 최화정 시금치 피자 …이 레시피는 식당 차려도 대박 납니다소녀시대 윤아가 시금치 피자 만들기에 도전했다. 지난해 8월 윤아는 인스타그램에 피자 인증샷과 함께 "최화정 언니 레시피로 만들어 본 #시금치 피자"라는 글을 올리며 팬들과 소통했다.시금치 피자는 최화정이 자신의 유튜브 채널 ‘안녕하세요 최화정이에요’에서 소개한 “아무리 먹어도 살 안 찌는 최화정 초간단 다이어트 피자”라는 영상에서 레시피가 공개된 바 있다.당시 최화정과 시금치 피자를 나눠 먹던 한 스태프는 "돈 받고 팔아도 되겠는데요?"라고 했고 최화정은 "성수동으로 오세요"라며 감탄했다. 다음은 위키푸디에서 좀 더 맛있게 보완한
수돗물 그냥 마시지 마세요…'이것'만 해도 미세플라스틱 90% 없어집니다수돗물 속 미세 플라스틱에 대한 우려가 커지고 있다. 생수 페트병에서 수만 개의 미세 플라스틱이 발견되면서, 수돗물에도 미세 플라스틱이 포함될 수 있다는 우려가 제기됐다. 최근 중국 과학자들이 수돗물에서 미세 플라스틱을 제거할 수 있는 방법을 밝혀냈다.끓인 물에서 미세 플라스틱 90% 제거중국 광저우 의대와 지난대 연구팀은 수돗물을 끓였을 때 나노 크기의 미세 플라스틱 대부분이 제거된다고 발표했다. 이 연구는 지난해 3월 국제학술지인 ‘환경 과학 & 테크놀로지 레터스’에 실렸다.우리나라의 수돗물은 상수도 관리가 잘 되어 음용할 수
"아무거나 쓰지 마세요"…주방 필수템 '도마' 제대로 고르는 법 4가지부엌에서 가장 자주 쓰는 도구 중 하나가 도마다. 하지만 제대로 신경 써서 고른 사람이 얼마나 될까? 좋은 칼을 사는 데는 공을 들이지만, 정작 도마는 아무거나 쓰는 경우가 많다. 그러나 칼질을 편하게 하려면 도마도 중요하다.미끄러지거나 탄성이 나쁘면 아무리 좋은 칼도 제 성능을 내지 못한다. 위생도 고려해야 한다. 도마는 하루에도 몇 번씩 음식이 직접 닿는 곳이기 때문이다. 다음은 주방 필수템 '도마' 고르는 법 4가지다.도마, 어떤 걸 골라야 할까?도마를 고를 때 가장 먼저 확인해야 할 것은 소재다. 나무, 플라스틱, 유리, 합
"33년 만에..." 1세대 패밀리 레스토랑의 아이콘, 역사 속으로 사라진다패밀리 레스토랑의 상징으로 불렸던 TGI프라이데이스가 한국에서 역사의 막을 내린다. 33년간 이어졌던 국내 운영이 올해를 끝으로 종료된다.MFG코리아는 TGI프라이데이스 브랜드 운영을 마무리하고, 매장 임대차 계약이 끝나는 대로 순차적으로 문을 닫겠다고 밝혔다.현재 전국에 남은 14개 매장은 이달 중 10개가 폐점하며, 다음 달엔 나머지 4곳도 영업을 마친다. 한국에서 TGI프라이데이스의 이름이 완전히 사라질 날이 머지않았다.33년 만에 한국 시장 철수 이유는 MFG코리아가 매드포갈릭 브랜드에 힘을 쏟기 위해 TGI프라이데이스를 정
'생방송 투데이' 한우곱창전골 맛집 위치SBS '생방송 투데이' 4일 방송에서는 서울 영등포구에 위치한 '신당양곱창'이 소개된다. '신당양곱창' : 서울 영등포구 국회대로72길 11 프린스텔 B1'신당양곱창'은 한우곱창전골 맛집으로 입소문을 타며 많은 미식가들의 발길을 끌고 있다. 특히 진한 국물 맛과 고소한 한우의 풍미가 어우러진 한우곱창전골이 대표 메뉴로 꼽힌다.이곳의 한우곱창전골은 곱창의 쫄깃하면서도 고소한 식감과 국물의 달콤하면서도 매콤한 맛이 조화를 이뤄 고객들의 입맛을 사로잡는다.곱창 요리의 가장 큰 핵심은 바로 신선도다. '신당양곱창'은 곱창의 신선도를 위해
강민경 '차밥열끼'에 나온 맛집 리스트 싹 다 모았다 (2)가수 강민경이 유튜브 콘텐츠로 올린 '차밥열끼'가 사랑을 받으며 콘텐츠에 나온 맛집들도 주목받고 있다. '차밥열끼'는 다비치의 행사 시즌에 자동차 안에서 행사장으로 이동하며 다양한 음식들을 먹는 콘텐츠다. 유명 프랜차이즈 브랜드부터 숨겨진 맛집까지 소개돼 눈길을 끈다. '차밥열끼'에 나온 맛집을 알아보자. 코메압구정 로데오에 위치한 '코메'라는 일식당이다. 블루리본 3개를 받은 숙성회 전문점으로 유명하다. 모든 메뉴들이 깔끔하고 맛있다고 소문이 자자하다. 특히 스시는 샤리에 이미 간이 배어있어 간장을 굳이 찍지 않아도 감칠맛을 느낄
'생생정보' 양념 소갈빗살 맛집 위치KBS 2TV '생생정보'의 2222회 방송에서는 경북 포항시의 양념 소갈빗살 맛집 '포갈집'이 소개된다. '포갈집' : 경북 포항시 북구 삼호로 213-1 '기다려야 제맛' 코너에서 소개되는 '포갈집'은 포항 최상급 소갈비 숱불구이 전문점이다. 대표 메뉴 양념 소갈빗살은 특유의 달콤하면서도 짭조롬한 맛으로 인기다. 고소한 육즙과 입안 가득 퍼지는 깊은 감칠맛으로 남녀노소 누구에게나 사랑받고 있다.'포갈집'은 대표 메뉴인 소갈빗살 외에도 다양한 메뉴들을 자랑한다. 포갈국밥, 얼큰 국밥, 선지 해장국, 해장국, 된장찌개 등 고기와 함
"참지 말고 드세요…" 치킨·피자·햄버거, 칼로리 걱정 없이 먹는 법 3가지다이어터들에게 치킨, 피자, 햄버거 등 이런 음식을 먹는 건 큰 도전이다. 하지만 식단을 철저히 지키는 것만이 답은 아니다.때로는 덜 살찌게 먹는 방법을 터득하는 것이 더 중요하다. 이런 유혹을 이기려면 어떻게 해야 할까?오늘은 지방이 많은 고칼로리 음식을 덜 살찌게 먹는 방법을 알아본다.햄버거, 사이드 메뉴 조절로 칼로리 낮추기햄버거는 적절한 밸런스를 맞추면 건강한 한 끼로 충분히 괜찮은 선택이 된다. 가공육 패티 대신 구운 고기나 닭고기, 식물성 패티를 사용하고, 빵은 저열량 제품으로 바꾼다. 야채를 추가하면 더욱 좋다.프랜차이
"봄의 여왕" 봄동 활용 레시피, 초보도 실패 없이 만드는 법입춘이 지나면 마트에서 봄동을 쉽게 볼 수 있다. 봄동은 겨울에 파종해 이듬해 봄에 수확하는 배추의 한 종류로, 위로 자라지 않고 옆으로 퍼지는 개장형 배추다.주요 생산지는 전남 진도, 해남, 완도, 경북 칠곡이고 제철은 3~4월까지다. 이른 봄철 대표적인 제철 채소로 달콤한 맛과 아삭한 식감이 특징이다. 참기름과 깨를 넣어 겉절이로 무쳐 먹거나 쌈 채소로 활용할 수 있고 된장국에 넣어 구수하게 즐기기도 한다.맛도 좋고 건강에도 좋은 봄동을 활용한 다양한 레시피를 소개한다. 새콤달콤 입맛 돋구는 봄동무침 레시피 재료 봄동 600g
"버리면 막힙니다"… 변기에 절대 넣지 말아야 할 4가지변기라는 공간은 사실 매우 민감하다. 한번 막히기 시작하면, 그 문제를 해결하는 데 드는 시간과 비용은 상상 이상이다. 일상에서 흔히 버리게 되는 물건들이 변기를 고장 내는 주범이 될 수 있다.우리가 무심코 버린 그 물건들이 막힌 배관 속에서 상상 이상의 재앙을 일으킨다는 사실을 알면, 다시는 변기 속으로 손을 뻗지 않게 될지도 모른다. 오늘은 변기에 절대 버려선 안 되는 4가지를 알아본다.1. 단백질 보충제지난 7월, 한 누리꾼은 남은 단백질 보충제를 아무 생각 없이 변기에 버렸다. 예상과 달리 그 보충제는 물에 전혀 녹지 않아,
자도 자도 피곤하다면? 2월에 꼭 먹어야 할 한국 수산물 4가지봄을 앞두고 마지막 추위가 기승을 부리는 2월은 체력적으로 지치기 쉬운 시기다. 이런 때일수록 양질의 영양분을 섭취해야 한다. 입맛을 살리면서 원기 회복에 도움을 주는 수산물로는 전복, 아귀, 곰치, 홍합이 있다. 해양수산부도 2월의 수산물로 전복과 아귀를 선정했다.전복 – 원기 회복과 영양 보충에 최고전복은 ‘바다의 인삼’이라 불릴 만큼 다양한 영양소를 함유하고 있다. 단백질과 필수아미노산이 풍부해 기력 회복에 좋고, 비타민과 철분, 칼슘 등 미네랄도 많아 피로가 누적된 사람들에게 도움이 된다. 특히 면역력이 떨어지는 겨울철에 먹
백종원이 사랑하는 단골 중식집, 인천 노포 중화요리 '산동포자'인천에 위치한 '산동포자'는 백종원도 사랑하는 중식당으로 유명하다. 이곳은 30년 넘은 노포 중식집으로, 깊은 맛을 내는 전통적인 중화요리를 파는 집이다. 백종원은 방송을 통해 이 식당을 방문해 극찬을 했다. '산동포자'는 이름에서 알 수 있듯이 중국 산동 지방의 요리를 주로 다룬다. 짜장면과 짬뽕 같은 면요리나 국물 요리가 없지만 2023년에는 블루 리본을 받았을 만큼 맛집이다. 가게에 소주는 팔지 않고 연태구냥을 판매하고 있다. '산동포자'의 홍소스즈토우 백종원이 극찬한 메뉴 홍소스즈토우다. 난자완스같은 비주얼을 띄고 있지만 난
진짜 미친 꿀팁… 안 쓰고 쌓인 린스, '이렇게' 활용하면 싹 해결됩니다샴푸와 린스는 우리가 흔히 한 세트로 구매하는 필수 생활용품이다. 샴푸가 두피의 노폐물을 제거하는 역할을 한다면 린스는 모발에 윤기와 영양을 공급하는 기능을 한다. 하지만 바쁜 아침에는 린스를 사용할 여유가 없고 피곤한 퇴근 후에는 샴푸만 간단히 하고 잠드는 경우가 많아 린스가 상대적으로 많이 남는 경우가 많다. 이처럼 항상 남아돌아 처치 곤란인 린스를 효과적으로 활용할 수 있는 다양한 방법이 있다.섬유유연제 대용으로 사용하기린스의 주요 성분은 섬유유연제와 유사한 양이온 계면활성제로, 섬유유연제가 없을 때 린스를 대신 사용할 수 있
아직도 화장실·주방 관리 힘들게 하세요?… '이것' 하나만 있으면 청소가 정말 쉬워집니다선물세트 등에 포함된 치약이 개인 취향에 맞지 않는 등의 이유로 자주 사용되지 않고 구석에 쌓이면서 오래된 치약이 다량 발생하는 경우가 많다. 사용하지 않아 쌓인 오래된 치약을 보다 효과적으로 사용하는 방법을 소개한다.안 쓰는 치약 하나면 넣어주면 변기 청소 걱정 끝 변기는 주기적인 관리가 필요한 장소로, 물때와 찌든때가 쉽게 생긴다. 변기 클리너를 따로 구입하지 않고도 사용하지 않는 치약을 활용하면 효과적인 관리가 가능하다. 치약은 세정력과 살균 효과가 뛰어나 변기를 깨끗하게 유지하는 데 유용하다.방법은 매우 간단하다. 치약 튜브
강민경 '차밥열끼'에 나온 맛집 리스트 싹 다 모았다 (1)가수 강민경이 유튜브 콘텐츠로 올린 '차밥열끼'가 사랑을 받으며 콘텐츠에 나온 맛집들도 주목받고 있다. '차밥열끼'는 다비치의 행사 시즌에 자동차 안에서 행사장으로 이동하며 다양한 음식들을 먹는 콘텐츠다. 유명 프랜차이즈 브랜드부터 숨겨진 맛집까지 소개돼 눈길을 끈다. '차밥열끼'에 나온 맛집을 알아보자. 미나미 미나미는 미쉐린 가이드 빕 구르망에 6년 연속 선정될 정도로 유명한 소바 맛집이다. 따뜬한 국물에 고등어와 함께 먹는 소바와 참치와 튀김, 우엉 등 다양한 재료를 넣고 말아 만든 네기토로 소바마끼는 궁합이 좋다. 일반적인
명절 음식으로 부대 낀다면, 매콤한 닭갈비 맛집 '주박사 닭갈비'로 입맛 되찾자연휴동안 기름진 음식으로 속이 부대낀다면 매콤한 음식이 자연스럽게 생각나기 마련이다. 통통한 닭갈비살과 아삭한 양배추, 다양한 사리와 함께 어우러지는 맛있게 매운맛을 찾는다면 '주박사 닭갈비'를 추천한다. 이곳의 닭갈비는 캡사이신 특유의 냄새가 나지 않고 '맛있게 맵다'라는 표현이 어울린다. 깔끔하면서도 중독성있는 맛으로 배달맛집으로도, 동네 주민 맛집으로도 유명하다. 매콤한 닭갈비와 어울리는 밑반찬들 자리에 앉으면 빠르게 밑반찬부터 준비된다. 깻잎 장아찌와 쌈채소, 쌈무, 마늘과 쌈장이 깔리고 뜨끈한 콩나물 국이 나온다. 술집에서
정갈한 한정식 맛집을 찾는다면…깔끔한 맛의 정수 청담 '옛날집'여러가지 반찬을 놓고 국, 찌개와 함께 먹는 한정식은 간이 중요하다. 밑반찬부터 메인 요리까지 집밥같은 느낌의 한정식 맛집 청담 '옛날집'을 소개한다. 복잡한 압구정 로데오에서 벗어나 차분한 분위기의 한식당이다.'옛날집'의 다양한 정식메뉴메뉴는 다양하다. 정식 위주로 먹는다면 동일한 정식 메뉴를 시키기보다 다양하게 시켜서 메인 요리 여러가지를 맛보는 것을 추천한다. 다양한 젓갈과 떡갈비, 미역국, 찌개가 나오는 옛날집 특정식이 시그니처 메뉴다. 이외에도 명란젓 정식, 간장제육정식과 안주류에서 볼 수 있는 돼지 두루치기, 낙지볶음도
생활의 달인 은둔식달 초밥 찹쌀떡 피자 맛집 위치SBS '생활의 달인'은 각 분야에서 수십 년 동안 쌓아온 경험과 열정을 바탕으로 달인의 경지에 오른 사람들의 이야기를 전하는 프로그램이다.3일 방송되는 '생활의 달인' 968회에서는 초밥, 숱 가위 커트, 통밤 찹쌀떡, 비닐하우스, 뉴저지 피자 등 다양한 분야의 달인들이 소개된다.생활의 달인 은둔식달 - 성남과 종로의 숨은 초밥 맛집8차선 도로 옆, 작은 공간에 대단한 실력을 숨긴 초밥집이 있다. 성남의 ‘ㄱ’ 초밥집은 유명 호텔 출신 셰프가 운영하는 곳으로, 입소문만으로도 손님이 끊이지 않는다.밥과 생선의 균형을 맞추는 것이 핵
"새 냄비 살 필요 없다…" 찝찝한 무지개 얼룩, 딱 '30초' 만에 없애는 법스테인리스 냄비는 내구성이 뛰어나고, 세척이 쉬워 많은 가정에서 선호하는 주방용품이다. 하지만 사용 중 무지개 얼룩 같은 문제가 발생하기 쉬워 관리가 필요하다.1. 무지개 얼룩 제거무지개 얼룩은 주로 물에 포함된 미네랄 성분이 남아서 생긴다. 얼룩이 보기에는 좋지 않으나, 안전에는 문제가 없다. 이를 제거하려면 키친타올에 식초를 뿌려 얼룩 위에 약 30초 동안 올려둔다.이후 키친타올로 부드럽게 문질러 닦고 물로 헹군다. 식초 대신 레몬즙을 사용해도 좋다. 레몬 반 개를 잘라 얼룩 부위에 문질러도 같은 효과를 볼 수 있다.2. 눌어붙
매일 한 개씩만 먹어도 사망 위험 18% 낮아진다는 식품의 정체 편의점이나 마트에서 쉽게 구할 수 있는 요거트의 놀라운 효능이 공개됐다. 요거트를 꾸준히 먹으면 사망 위험이 줄어든다는 연구 결과가 발표됐다.4일 영국 일간 데일리메일에 따르면 중국 중남대 연구팀이 영국 성인 18만6000명의 식단과 건강 상태를 분석했다. 연구에 따르면 하루 50g 이하의 요거트를 섭취하는 사람은 그렇지 않은 사람보다 조기 사망 위험이 18% 낮았다.연구팀은 요거트 속 천연 박테리아가 장내 환경을 개선해 신체 기능을 돕는다고 설명했다. 요거트에 풍부한 프로바이오틱스는 유익균을 늘리고 소화를 촉진하는 역할을 한다.카
살 안 찌는 최화정 시금치 피자 …이 레시피는 식당 차려도 대박 납니다 소녀시대 윤아가 시금치 피자 만들기에 도전했다. 지난해 8월 윤아는 인스타그램에 피자 인증샷과 함께 "최화정 언니 레시피로 만들어 본 #시금치 피자"라는 글을 올리며 팬들과 소통했다.시금치 피자는 최화정이 자신의 유튜브 채널 ‘안녕하세요 최화정이에요’에서 소개한 “아무리 먹어도 살 안 찌는 최화정 초간단 다이어트 피자”라는 영상에서 레시피가 공개된 바 있다.당시 최화정과 시금치 피자를 나눠 먹던 한 스태프는 "돈 받고 팔아도 되겠는데요?"라고 했고 최화정은 "성수동으로 오세요"라며 감탄했다. 다음은 위키푸디에서 좀 더 맛있게 보완한
수돗물 그냥 마시지 마세요…'이것'만 해도 미세플라스틱 90% 없어집니다 수돗물 속 미세 플라스틱에 대한 우려가 커지고 있다. 생수 페트병에서 수만 개의 미세 플라스틱이 발견되면서, 수돗물에도 미세 플라스틱이 포함될 수 있다는 우려가 제기됐다. 최근 중국 과학자들이 수돗물에서 미세 플라스틱을 제거할 수 있는 방법을 밝혀냈다.끓인 물에서 미세 플라스틱 90% 제거중국 광저우 의대와 지난대 연구팀은 수돗물을 끓였을 때 나노 크기의 미세 플라스틱 대부분이 제거된다고 발표했다. 이 연구는 지난해 3월 국제학술지인 ‘환경 과학 & 테크놀로지 레터스’에 실렸다.우리나라의 수돗물은 상수도 관리가 잘 되어 음용할 수
"아무거나 쓰지 마세요"…주방 필수템 '도마' 제대로 고르는 법 4가지 부엌에서 가장 자주 쓰는 도구 중 하나가 도마다. 하지만 제대로 신경 써서 고른 사람이 얼마나 될까? 좋은 칼을 사는 데는 공을 들이지만, 정작 도마는 아무거나 쓰는 경우가 많다. 그러나 칼질을 편하게 하려면 도마도 중요하다.미끄러지거나 탄성이 나쁘면 아무리 좋은 칼도 제 성능을 내지 못한다. 위생도 고려해야 한다. 도마는 하루에도 몇 번씩 음식이 직접 닿는 곳이기 때문이다. 다음은 주방 필수템 '도마' 고르는 법 4가지다.도마, 어떤 걸 골라야 할까?도마를 고를 때 가장 먼저 확인해야 할 것은 소재다. 나무, 플라스틱, 유리, 합
"33년 만에..." 1세대 패밀리 레스토랑의 아이콘, 역사 속으로 사라진다 패밀리 레스토랑의 상징으로 불렸던 TGI프라이데이스가 한국에서 역사의 막을 내린다. 33년간 이어졌던 국내 운영이 올해를 끝으로 종료된다.MFG코리아는 TGI프라이데이스 브랜드 운영을 마무리하고, 매장 임대차 계약이 끝나는 대로 순차적으로 문을 닫겠다고 밝혔다.현재 전국에 남은 14개 매장은 이달 중 10개가 폐점하며, 다음 달엔 나머지 4곳도 영업을 마친다. 한국에서 TGI프라이데이스의 이름이 완전히 사라질 날이 머지않았다.33년 만에 한국 시장 철수 이유는 MFG코리아가 매드포갈릭 브랜드에 힘을 쏟기 위해 TGI프라이데이스를 정
'생방송 투데이' 한우곱창전골 맛집 위치 SBS '생방송 투데이' 4일 방송에서는 서울 영등포구에 위치한 '신당양곱창'이 소개된다. '신당양곱창' : 서울 영등포구 국회대로72길 11 프린스텔 B1'신당양곱창'은 한우곱창전골 맛집으로 입소문을 타며 많은 미식가들의 발길을 끌고 있다. 특히 진한 국물 맛과 고소한 한우의 풍미가 어우러진 한우곱창전골이 대표 메뉴로 꼽힌다.이곳의 한우곱창전골은 곱창의 쫄깃하면서도 고소한 식감과 국물의 달콤하면서도 매콤한 맛이 조화를 이뤄 고객들의 입맛을 사로잡는다.곱창 요리의 가장 큰 핵심은 바로 신선도다. '신당양곱창'은 곱창의 신선도를 위해
강민경 '차밥열끼'에 나온 맛집 리스트 싹 다 모았다 (2) 가수 강민경이 유튜브 콘텐츠로 올린 '차밥열끼'가 사랑을 받으며 콘텐츠에 나온 맛집들도 주목받고 있다. '차밥열끼'는 다비치의 행사 시즌에 자동차 안에서 행사장으로 이동하며 다양한 음식들을 먹는 콘텐츠다. 유명 프랜차이즈 브랜드부터 숨겨진 맛집까지 소개돼 눈길을 끈다. '차밥열끼'에 나온 맛집을 알아보자. 코메압구정 로데오에 위치한 '코메'라는 일식당이다. 블루리본 3개를 받은 숙성회 전문점으로 유명하다. 모든 메뉴들이 깔끔하고 맛있다고 소문이 자자하다. 특히 스시는 샤리에 이미 간이 배어있어 간장을 굳이 찍지 않아도 감칠맛을 느낄
'생생정보' 양념 소갈빗살 맛집 위치 KBS 2TV '생생정보'의 2222회 방송에서는 경북 포항시의 양념 소갈빗살 맛집 '포갈집'이 소개된다. '포갈집' : 경북 포항시 북구 삼호로 213-1 '기다려야 제맛' 코너에서 소개되는 '포갈집'은 포항 최상급 소갈비 숱불구이 전문점이다. 대표 메뉴 양념 소갈빗살은 특유의 달콤하면서도 짭조롬한 맛으로 인기다. 고소한 육즙과 입안 가득 퍼지는 깊은 감칠맛으로 남녀노소 누구에게나 사랑받고 있다.'포갈집'은 대표 메뉴인 소갈빗살 외에도 다양한 메뉴들을 자랑한다. 포갈국밥, 얼큰 국밥, 선지 해장국, 해장국, 된장찌개 등 고기와 함
"참지 말고 드세요…" 치킨·피자·햄버거, 칼로리 걱정 없이 먹는 법 3가지 다이어터들에게 치킨, 피자, 햄버거 등 이런 음식을 먹는 건 큰 도전이다. 하지만 식단을 철저히 지키는 것만이 답은 아니다.때로는 덜 살찌게 먹는 방법을 터득하는 것이 더 중요하다. 이런 유혹을 이기려면 어떻게 해야 할까?오늘은 지방이 많은 고칼로리 음식을 덜 살찌게 먹는 방법을 알아본다.햄버거, 사이드 메뉴 조절로 칼로리 낮추기햄버거는 적절한 밸런스를 맞추면 건강한 한 끼로 충분히 괜찮은 선택이 된다. 가공육 패티 대신 구운 고기나 닭고기, 식물성 패티를 사용하고, 빵은 저열량 제품으로 바꾼다. 야채를 추가하면 더욱 좋다.프랜차이
"봄의 여왕" 봄동 활용 레시피, 초보도 실패 없이 만드는 법 입춘이 지나면 마트에서 봄동을 쉽게 볼 수 있다. 봄동은 겨울에 파종해 이듬해 봄에 수확하는 배추의 한 종류로, 위로 자라지 않고 옆으로 퍼지는 개장형 배추다.주요 생산지는 전남 진도, 해남, 완도, 경북 칠곡이고 제철은 3~4월까지다. 이른 봄철 대표적인 제철 채소로 달콤한 맛과 아삭한 식감이 특징이다. 참기름과 깨를 넣어 겉절이로 무쳐 먹거나 쌈 채소로 활용할 수 있고 된장국에 넣어 구수하게 즐기기도 한다.맛도 좋고 건강에도 좋은 봄동을 활용한 다양한 레시피를 소개한다. 새콤달콤 입맛 돋구는 봄동무침 레시피 재료 봄동 600g
"버리면 막힙니다"… 변기에 절대 넣지 말아야 할 4가지 변기라는 공간은 사실 매우 민감하다. 한번 막히기 시작하면, 그 문제를 해결하는 데 드는 시간과 비용은 상상 이상이다. 일상에서 흔히 버리게 되는 물건들이 변기를 고장 내는 주범이 될 수 있다.우리가 무심코 버린 그 물건들이 막힌 배관 속에서 상상 이상의 재앙을 일으킨다는 사실을 알면, 다시는 변기 속으로 손을 뻗지 않게 될지도 모른다. 오늘은 변기에 절대 버려선 안 되는 4가지를 알아본다.1. 단백질 보충제지난 7월, 한 누리꾼은 남은 단백질 보충제를 아무 생각 없이 변기에 버렸다. 예상과 달리 그 보충제는 물에 전혀 녹지 않아,
자도 자도 피곤하다면? 2월에 꼭 먹어야 할 한국 수산물 4가지 봄을 앞두고 마지막 추위가 기승을 부리는 2월은 체력적으로 지치기 쉬운 시기다. 이런 때일수록 양질의 영양분을 섭취해야 한다. 입맛을 살리면서 원기 회복에 도움을 주는 수산물로는 전복, 아귀, 곰치, 홍합이 있다. 해양수산부도 2월의 수산물로 전복과 아귀를 선정했다.전복 – 원기 회복과 영양 보충에 최고전복은 ‘바다의 인삼’이라 불릴 만큼 다양한 영양소를 함유하고 있다. 단백질과 필수아미노산이 풍부해 기력 회복에 좋고, 비타민과 철분, 칼슘 등 미네랄도 많아 피로가 누적된 사람들에게 도움이 된다. 특히 면역력이 떨어지는 겨울철에 먹
백종원이 사랑하는 단골 중식집, 인천 노포 중화요리 '산동포자' 인천에 위치한 '산동포자'는 백종원도 사랑하는 중식당으로 유명하다. 이곳은 30년 넘은 노포 중식집으로, 깊은 맛을 내는 전통적인 중화요리를 파는 집이다. 백종원은 방송을 통해 이 식당을 방문해 극찬을 했다. '산동포자'는 이름에서 알 수 있듯이 중국 산동 지방의 요리를 주로 다룬다. 짜장면과 짬뽕 같은 면요리나 국물 요리가 없지만 2023년에는 블루 리본을 받았을 만큼 맛집이다. 가게에 소주는 팔지 않고 연태구냥을 판매하고 있다. '산동포자'의 홍소스즈토우 백종원이 극찬한 메뉴 홍소스즈토우다. 난자완스같은 비주얼을 띄고 있지만 난
진짜 미친 꿀팁… 안 쓰고 쌓인 린스, '이렇게' 활용하면 싹 해결됩니다 샴푸와 린스는 우리가 흔히 한 세트로 구매하는 필수 생활용품이다. 샴푸가 두피의 노폐물을 제거하는 역할을 한다면 린스는 모발에 윤기와 영양을 공급하는 기능을 한다. 하지만 바쁜 아침에는 린스를 사용할 여유가 없고 피곤한 퇴근 후에는 샴푸만 간단히 하고 잠드는 경우가 많아 린스가 상대적으로 많이 남는 경우가 많다. 이처럼 항상 남아돌아 처치 곤란인 린스를 효과적으로 활용할 수 있는 다양한 방법이 있다.섬유유연제 대용으로 사용하기린스의 주요 성분은 섬유유연제와 유사한 양이온 계면활성제로, 섬유유연제가 없을 때 린스를 대신 사용할 수 있
아직도 화장실·주방 관리 힘들게 하세요?… '이것' 하나만 있으면 청소가 정말 쉬워집니다 선물세트 등에 포함된 치약이 개인 취향에 맞지 않는 등의 이유로 자주 사용되지 않고 구석에 쌓이면서 오래된 치약이 다량 발생하는 경우가 많다. 사용하지 않아 쌓인 오래된 치약을 보다 효과적으로 사용하는 방법을 소개한다.안 쓰는 치약 하나면 넣어주면 변기 청소 걱정 끝 변기는 주기적인 관리가 필요한 장소로, 물때와 찌든때가 쉽게 생긴다. 변기 클리너를 따로 구입하지 않고도 사용하지 않는 치약을 활용하면 효과적인 관리가 가능하다. 치약은 세정력과 살균 효과가 뛰어나 변기를 깨끗하게 유지하는 데 유용하다.방법은 매우 간단하다. 치약 튜브
강민경 '차밥열끼'에 나온 맛집 리스트 싹 다 모았다 (1) 가수 강민경이 유튜브 콘텐츠로 올린 '차밥열끼'가 사랑을 받으며 콘텐츠에 나온 맛집들도 주목받고 있다. '차밥열끼'는 다비치의 행사 시즌에 자동차 안에서 행사장으로 이동하며 다양한 음식들을 먹는 콘텐츠다. 유명 프랜차이즈 브랜드부터 숨겨진 맛집까지 소개돼 눈길을 끈다. '차밥열끼'에 나온 맛집을 알아보자. 미나미 미나미는 미쉐린 가이드 빕 구르망에 6년 연속 선정될 정도로 유명한 소바 맛집이다. 따뜬한 국물에 고등어와 함께 먹는 소바와 참치와 튀김, 우엉 등 다양한 재료를 넣고 말아 만든 네기토로 소바마끼는 궁합이 좋다. 일반적인
명절 음식으로 부대 낀다면, 매콤한 닭갈비 맛집 '주박사 닭갈비'로 입맛 되찾자 연휴동안 기름진 음식으로 속이 부대낀다면 매콤한 음식이 자연스럽게 생각나기 마련이다. 통통한 닭갈비살과 아삭한 양배추, 다양한 사리와 함께 어우러지는 맛있게 매운맛을 찾는다면 '주박사 닭갈비'를 추천한다. 이곳의 닭갈비는 캡사이신 특유의 냄새가 나지 않고 '맛있게 맵다'라는 표현이 어울린다. 깔끔하면서도 중독성있는 맛으로 배달맛집으로도, 동네 주민 맛집으로도 유명하다. 매콤한 닭갈비와 어울리는 밑반찬들 자리에 앉으면 빠르게 밑반찬부터 준비된다. 깻잎 장아찌와 쌈채소, 쌈무, 마늘과 쌈장이 깔리고 뜨끈한 콩나물 국이 나온다. 술집에서
정갈한 한정식 맛집을 찾는다면…깔끔한 맛의 정수 청담 '옛날집' 여러가지 반찬을 놓고 국, 찌개와 함께 먹는 한정식은 간이 중요하다. 밑반찬부터 메인 요리까지 집밥같은 느낌의 한정식 맛집 청담 '옛날집'을 소개한다. 복잡한 압구정 로데오에서 벗어나 차분한 분위기의 한식당이다.'옛날집'의 다양한 정식메뉴메뉴는 다양하다. 정식 위주로 먹는다면 동일한 정식 메뉴를 시키기보다 다양하게 시켜서 메인 요리 여러가지를 맛보는 것을 추천한다. 다양한 젓갈과 떡갈비, 미역국, 찌개가 나오는 옛날집 특정식이 시그니처 메뉴다. 이외에도 명란젓 정식, 간장제육정식과 안주류에서 볼 수 있는 돼지 두루치기, 낙지볶음도
생활의 달인 은둔식달 초밥 찹쌀떡 피자 맛집 위치 SBS '생활의 달인'은 각 분야에서 수십 년 동안 쌓아온 경험과 열정을 바탕으로 달인의 경지에 오른 사람들의 이야기를 전하는 프로그램이다.3일 방송되는 '생활의 달인' 968회에서는 초밥, 숱 가위 커트, 통밤 찹쌀떡, 비닐하우스, 뉴저지 피자 등 다양한 분야의 달인들이 소개된다.생활의 달인 은둔식달 - 성남과 종로의 숨은 초밥 맛집8차선 도로 옆, 작은 공간에 대단한 실력을 숨긴 초밥집이 있다. 성남의 ‘ㄱ’ 초밥집은 유명 호텔 출신 셰프가 운영하는 곳으로, 입소문만으로도 손님이 끊이지 않는다.밥과 생선의 균형을 맞추는 것이 핵
"새 냄비 살 필요 없다…" 찝찝한 무지개 얼룩, 딱 '30초' 만에 없애는 법 스테인리스 냄비는 내구성이 뛰어나고, 세척이 쉬워 많은 가정에서 선호하는 주방용품이다. 하지만 사용 중 무지개 얼룩 같은 문제가 발생하기 쉬워 관리가 필요하다.1. 무지개 얼룩 제거무지개 얼룩은 주로 물에 포함된 미네랄 성분이 남아서 생긴다. 얼룩이 보기에는 좋지 않으나, 안전에는 문제가 없다. 이를 제거하려면 키친타올에 식초를 뿌려 얼룩 위에 약 30초 동안 올려둔다.이후 키친타올로 부드럽게 문질러 닦고 물로 헹군다. 식초 대신 레몬즙을 사용해도 좋다. 레몬 반 개를 잘라 얼룩 부위에 문질러도 같은 효과를 볼 수 있다.2. 눌어붙
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