“요즘은 러닝이 대세다!” 가을에 추천하는 국내 러닝 코스 best 4 추천

인포매틱스뷰 2024.09.28 조회수

요즘 남녀노소 할 것 없이 가장 인기있는 스포츠가 있습니다. 바로 러닝인데요. 아무런 장비 필요없이 잘 정리된 러닝 코스를 따라 달리다보면 상쾌한 기분과 함께 정신도 맑아지는 기분을 느낄 수 있죠.

특히 오랜 시간 경험과 노하우가 담긴 전문 러너들의 추천 러닝 코스들은 초보자들에게 많은 도움이 됩니다. 달리면서 보이는 아름다운 주변 풍경 또한 놓칠 수 없어요. 각 지역의 특징과 함께 달리기 좋은 러닝 코스들을 소개해 드리겠습니다.

※러닝화 TIP

■초보자 : 초보자는 발에 잘 맞고 편안한 러닝화를 선택해야 합니다. 발의 부풀어 오름을 고려하여 약간 큰 사이즈를 선택하는 것이 좋습니다. 특히 발목을 잘 지지해 주는 안정적인 러닝화를 추천해 드리며, 평발인 경우 아치 서포트가 있는 신발을 선택하는 것이 중요합니다.

마지막으로 초보자에게는 뛰어난 반발력을 제공하는 카본화는 피하는 것이 좋습니다. 이제 막 시작한 초보 러너는 안정성이 가장 중요한데, 카본화는 발목에 큰 무리를 주어 부상을 초래할 수 있으므로 적당한 러닝화부터 시작하는 것을 추천해 드립니다.

■숙련자 : 오랜 시간 경험과 노하우가 쌓인 숙련자는 러닝화의 무게, 반응성, 그리고 발의 움직임을 고려하여 가벼운 신발을 선택하는 것이 좋습니다. 또 발의 아치 형태와 발목의 높이에 따라 적합한 러닝화를 선택해야 하며, 높은 아치가 있는 경우 더 높은 지지력을 제공하는 러닝화가 좋습니다.

러닝이 어느 정도 숙련된 분들에겐 조금 더 많이 달릴 수 있는 카본화를 착용하는 것이 더 큰 발전을 이뤄낼 수 있으므로 러닝화 선택의 폭을 넓히는 것도 추천해 드립니다.

서울

▶코스 : JW메리어트동대문스퀘어→창덕궁→세운상가→청계천→DDP [6.25km]

서울은 러닝하기 아주 좋은 도시입니다. DDP를 시작으로 청계천, 세운상가, 창덕궁, 동대문스퀘어까지 돌아보며 시티런과 천변 러닝이 모두 가능하죠.

특히 직장을 마친 후 일몰 시간대 러닝을 시작한다면 화려한 도심의 야경과 청계천, 그리고 창덕궁까지 다양한 뷰를 볼 수 있는 최고의 러닝 코스라 할 수 있어요.

무엇보다도 세운상가를 지날 때면 다채로운 예쁜 조명들이 아름답게 꾸며져 있어 야경 명소로서도 추천드립니다. 또 창덕궁에서 DDP로 올 때는 건너편 한양 도성길도 관람할 수 있어서 서울의 옛 모습을 바라보며 달릴 수 있답니다.

부산

▶코스 :파라다이스호텔 부산→ 동백섬→웨스틴조선호텔 부산→해운대해수욕장→해운대LCT [4.88km]

부산은 한국의 항구도시로 바다를 바라보며 러닝하기 정말 좋은 곳이라 할 수 있습니다.

해가 지는 초저녁에 파라다이스호텔 앞에서 웨스틴 조선호텔이 있는 방향으로 달려 동백섬을 빙글빙글 돌아보세요. 그럼에도 부족하다 싶으면 해운대 LCT 앞 방파제까지 이어진 시원한 길을 뛰어보세요. 아름다운 부산 해변과 함께하는 러닝은 분명 지칠 줄 모르게 해줍니다.

특히 이 러닝 코스에서는 한국의 가장 아름다운 해변인 해운대를 배경으로 달리기 때문에 천천히 여유롭게 달리는 것이 더 좋다고 할 수 있어요. 부산 바다의 시원한 물보라를 맞으며 그림 같은 장면을 연출해 보세요.

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