주요 메뉴 바로가기 (상단) 본문 컨텐츠 바로가기 주요 메뉴 바로가기 (하단)

‘편스토랑’ 진서연 “작품할 땐 48㎏ 유지, 하루 기본 운동 4시간” [텔리뷰]

스포츠투데이 조회수  

편스토랑 진서연 / 사진=KBS2

[스포츠투데이 서지현 기자] ‘신상출시 편스토랑’ 진서연이 자기관리 끝판왕 면모를 자랑했다.

20일 저녁 방송된 KBS2 ‘신상출시 편스토랑'(이하 ‘편스토랑’)에서는 배우 진서연이 새로운 ‘편셰프’로 합류했다.

편스토랑 진서연 / 사진=KBS2

이날 제주집에서 진서연의 하루가 그려졌다. 진서연은 잠에서 깨어나자마자 스트레칭으로 하루를 시작했다. 특히 진서연은 등이 휑한 트레이닝복 차림으로 기상해 눈길을 끌었다.

이에 대해 진서연은 “자기 전날 (다음날) 운동 제낄 것 같다는 느낌이 오면 운동복을 입고 잔다. 그럼 빼도 박도 못한다. 운동복 입고 알람 맞추면 알람 끄고 양말만 신고 나가면 된다”고 남다른 자기 관리 비법을 공개했다.

이어 진서연의 제주집이 공개됐다. 진서연은 “작은 타운하우스다. 아담한 집”이라고 설명했다. 마당과 2층으로 된 진서연의 집은 유니크한 소품들로 꾸며졌다. 안쪽엔 화이트 톤 주방과 10인용 식탁이 자리했다. 이어 2층엔 심플한 거실과 침실이 포인트였다. 이에 대해 진서연은 “미니멀하다”고 덧붙였다.

물 한 잔을 마신 진서연은 거실에 앉아 명상을 시작했다. 이에 대해 진서연은 “아침에 일어나서 음양탕(찬물과 뜨거운물을 번갈아 섞은 물)을 먹고, 명상을 한 20분 정도 한다. 제가 명상을 처음 접했을 땐 온갖 잡념이 다 올라온다. 점점 하다 보면 비워내 지면서 머리가 깨끗해지고 맑아진다”고 설명했다. 이어 진서연은 거침없이 다리 찢기 스트레칭을 하며 유연성을 뽐냈다.

이후 진서연은 제주 바다를 배경으로 조깅을 시작했다. 진서연은 하루 운동량에 대해 “촬영 없으면 월요일부터 금요일까지 기본 4시간”이라며 “드라마 촬영 한창할 땐 48~49㎏, 쉴 때는 53㎏다. 루틴을 만들어 몸무게를 유지하고 있어서 굉장히 건강하게 살고 있다”고 덧붙였다.

[스포츠투데이 서지현 기자 ent@stoo.com]
<가장 가까이 만나는, 가장 FunFun 한 뉴스 ⓒ 스포츠투데이>

스포츠투데이
content@www.newsbell.co.kr

댓글0

300

댓글0

[연예] 랭킹 뉴스

  • '정년이' 끝낸 김태리의 다음 행보, 첫 애니메이션 목소리 도전
  • “천만원에서…!” ‘흑백요리사 출연 후 정지선 셰프가 겪은 일은 황당 그 자체였다
  • '지판사' 최동구는 멈추지 않는다 [인터뷰]
  • KLPGA 3관왕 윤이나, 성장과 도전 다짐
  • 14년 만에 전해진 배우 원빈 근황: 집에서 'OO'을 보고 있다는 소식에 팬인 내 가슴이 뛴다(사당귀)
  • 베이비몬스터, 첫 음방 완벽 접수...핸드마이크로 '괴물신예' 증명

[연예] 공감 뉴스

  • “12년 참았는데...“ 화영, 어제 김광수 대표의 티아라 왕따설 언급에 분노하며 장문 남겼다
  • 쾌조의 출발, '열혈사제2' 5년 공백에도 확실한 존재감
  • “안 사귄다더니” …신혼여행까지 다녀왔다
  • 54세 박수홍이 딸 전복이 칭찬을 하자 달린 댓글: 머리에 찬물을 끼얹은 것처럼 정신이 확 든다
  • 크래비티, 2025 시즌 그리팅 '크래비티즈 BFF 트립' 포토 공개
  • '정년이' 신예은-정은채-김윤혜-우다비, 新국극 ‘바보와 공주’ 공연실황 포착

당신을 위한 인기글

  • 숯의 향이 배어 들어 풍미가 진한 숯불구이 맛집 BEST5
  • 재료에 따라서 맛은 천차만별! 파스타 맛집 BEST5
  • 굽는 방법에 따라서 맛도 달라지는 생선구이 맛집 BEST5
  • 사이사이 골목길마다 맛과 감성이 살아 있는 문래 맛집 BEST5
  • [오늘 뭘 볼까] 정말 이상형은 있나?..영화 ‘다음 크리스마스에 만나요’
  • ‘정년이’의 초대장, ‘춘향전’→’자명고’ 잇는 ‘바보와 공주’
  • 쾌조의 출발, ‘열혈사제2’ 5년 공백에도 확실한 존재감
  • ‘캡틴 아메리카: 브레이브 뉴 월드’, 크리스 에반스의 존재감 넘어설까

함께 보면 좋은 뉴스

  • 1
    "아쉽지만, 가서도 잘하길…" 대만 도착 후 접한 엄상백 78억 FA 계약소식, 고영표·소형준과의 이별 [MD타이베이]

    스포츠 

  • 2
    55조 식자재 시장 디지털 전환...요식업계 쿠팡 꿈꾸는 이 회사

    뉴스 

  • 3
    [에듀플러스×KERIS 공동캠페인]'다 함께 디지털리터러시'…<학부모편:⑤가정 내 디지털 사용 규칙 설정과 유지>

    뉴스 

  • 4
    국제중 경쟁률 '역대 최고' "특목자사고 진학 유리"

    뉴스 

  • 5
    '차유람 꺾고 LPBA 23연승 신기록 작성'…김가영이 최초 4연속 우승 달성할까? 김민영과 격돌

    스포츠 

[연예] 인기 뉴스

  • '정년이' 끝낸 김태리의 다음 행보, 첫 애니메이션 목소리 도전
  • “천만원에서…!” ‘흑백요리사 출연 후 정지선 셰프가 겪은 일은 황당 그 자체였다
  • '지판사' 최동구는 멈추지 않는다 [인터뷰]
  • KLPGA 3관왕 윤이나, 성장과 도전 다짐
  • 14년 만에 전해진 배우 원빈 근황: 집에서 'OO'을 보고 있다는 소식에 팬인 내 가슴이 뛴다(사당귀)
  • 베이비몬스터, 첫 음방 완벽 접수...핸드마이크로 '괴물신예' 증명

지금 뜨는 뉴스

  • 1
    KT·SK텔레콤 시가총액 격차 1조원대로 좁혀...추가 '밸류업' 기대감

    차·테크 

  • 2
    대한적십자사봉사회 하남지구협의회 사랑의 겨울 김장나눔실시

    뉴스 

  • 3
    [폴리스라인] 계획인가 우발인가… ‘엘리트 장교’가 저지른 북한강 시신훼손 사건의 전말

    뉴스 

  • 4
    [눈물의여왕] 난 힘들때 2호선을 타

    뿜 

  • 5
    올 겨울 인싸들만 입을 수 있는

    뿜 

[연예] 추천 뉴스

  • “12년 참았는데...“ 화영, 어제 김광수 대표의 티아라 왕따설 언급에 분노하며 장문 남겼다
  • 쾌조의 출발, '열혈사제2' 5년 공백에도 확실한 존재감
  • “안 사귄다더니” …신혼여행까지 다녀왔다
  • 54세 박수홍이 딸 전복이 칭찬을 하자 달린 댓글: 머리에 찬물을 끼얹은 것처럼 정신이 확 든다
  • 크래비티, 2025 시즌 그리팅 '크래비티즈 BFF 트립' 포토 공개
  • '정년이' 신예은-정은채-김윤혜-우다비, 新국극 ‘바보와 공주’ 공연실황 포착

당신을 위한 인기글

  • 숯의 향이 배어 들어 풍미가 진한 숯불구이 맛집 BEST5
  • 재료에 따라서 맛은 천차만별! 파스타 맛집 BEST5
  • 굽는 방법에 따라서 맛도 달라지는 생선구이 맛집 BEST5
  • 사이사이 골목길마다 맛과 감성이 살아 있는 문래 맛집 BEST5
  • [오늘 뭘 볼까] 정말 이상형은 있나?..영화 ‘다음 크리스마스에 만나요’
  • ‘정년이’의 초대장, ‘춘향전’→’자명고’ 잇는 ‘바보와 공주’
  • 쾌조의 출발, ‘열혈사제2’ 5년 공백에도 확실한 존재감
  • ‘캡틴 아메리카: 브레이브 뉴 월드’, 크리스 에반스의 존재감 넘어설까

추천 뉴스

  • 1
    "아쉽지만, 가서도 잘하길…" 대만 도착 후 접한 엄상백 78억 FA 계약소식, 고영표·소형준과의 이별 [MD타이베이]

    스포츠 

  • 2
    55조 식자재 시장 디지털 전환...요식업계 쿠팡 꿈꾸는 이 회사

    뉴스 

  • 3
    [에듀플러스×KERIS 공동캠페인]'다 함께 디지털리터러시'…<학부모편:⑤가정 내 디지털 사용 규칙 설정과 유지>

    뉴스 

  • 4
    국제중 경쟁률 '역대 최고' "특목자사고 진학 유리"

    뉴스 

  • 5
    '차유람 꺾고 LPBA 23연승 신기록 작성'…김가영이 최초 4연속 우승 달성할까? 김민영과 격돌

    스포츠 

지금 뜨는 뉴스

  • 1
    KT·SK텔레콤 시가총액 격차 1조원대로 좁혀...추가 '밸류업' 기대감

    차·테크 

  • 2
    대한적십자사봉사회 하남지구협의회 사랑의 겨울 김장나눔실시

    뉴스 

  • 3
    [폴리스라인] 계획인가 우발인가… ‘엘리트 장교’가 저지른 북한강 시신훼손 사건의 전말

    뉴스 

  • 4
    [눈물의여왕] 난 힘들때 2호선을 타

    뿜 

  • 5
    올 겨울 인싸들만 입을 수 있는

    뿜 

공유하기