소유가 8kg을 감량한 다이어트 비법을 공개했다.
25일 방송된 SBS ‘강심장리그’에서는 소유가 게스트로 출연해 다이어트와 관련된 이야기를 털어놨다.
유튜브를 통해 운동과 다이어트 팁을 공유하고 있는 소유는 노래하는 영상보다 운동 관련 영상이 더 조회수가 높은 것에 대해 “저도 가끔 제가 운동하는 사람인가 싶다. 가끔 노래하는 영상 올라가면 댓글에서 사람들이 ‘맞다, 이 누나 가수였지’라고 한다”고 말했다.
소유는 콘텐츠 때문에 일부러 살을 찌웠다가 빼기도 했다며 “연예인들은 관리받으니까 쉽게 뺀다고 하시는데 그게 아니라는 걸 보여주고 싶었다. 연예인도 다를 거 없다. 운동하고 안 먹고 빼는 거다”라고 설명했다.
이어 “콜라 광고를 찍었을 때 50㎏ 초반까지 뺐다가 65kg까지 찌우려고 했는데 석 달 동안 찌우려고 해도 잘 안 찌더라”라며 62.4kg까지 증량에 성공했다고 말했다. 그는 “62.4㎏ 찍고 경도비만이 떴다. 한 달 조금 넘게 해서 8㎏ 뺐다”고 했다.
소유는 운동 없이 8kg을 감량한 비법을 공개했다. 그녀는 “올해 초 파리에 갔다가 다리 부상을 당했다” 며 인대가 파열돼 두 달간 운동 금지라는 처방을 받았다고 털어놨다.
소유는 “앨범이 나와야 하는데, 다리를 못 쓰니까 유산소 운동도 안 되는 거다. 주변에서 키토 다이어트 이야기를 하더라. 지방을 많이 먹으면 뇌가 착각해 지방을 연료로 써 태우는 거다. 저는 거의 무탄고지로 탄수화물이랑 당을 안 먹었다”고 설명했다.
그는 아침 겸 점심으로 스크램블드에그, 아보카도, 베이컨, 방탄 커피를 먹고 저녁에는 탄수화물이 아닌 먹고 싶은 걸 먹었다고 했다.
그러면서 “샐러드에 들어가는 옥수수도 빼고 먹었다. 삼겹살도, 곱창도 다 먹을 수 있지만 냉면은 먹지 않았다. 키토 다이어트를 하면 술은 먹어도 된다”며 무탄고지 방법을 공개했다.
소유는 “생각보다 지키기 쉽지 않다”면서도 복귀를 위하여 6개월째 무탄고지 식단을 하고 있다고 해 모두를 놀라게 했다.
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