주요 메뉴 바로가기 (상단) 본문 컨텐츠 바로가기 주요 메뉴 바로가기 (하단)

’55세’ 엄정화, 몸매 비결 “치킨·피자 혼자 시켜 먹어본 적 없다”

이지민 조회수  

[TV리포트=이지민 기자] 가수 겸 배우 엄정화가 철저한 식단 관리를 공개했다.

엄정화의 유튜브 채널 ‘Umaizing 엄정화 TV’에는 ‘엄정화가 맛있게 관리하는 방법’이라는 제목의 영상이 업로드했다.

이날 엄정화는 “보컬 연습을 갔다 왔다”고 근황을 전했다. 이어 “요즘 ‘댄스 가수 유랑단’ 프로그램 준비해서 다시 말소리나 목소리 내는 법 훈련을 하고 있는데 3시에 다시 운동이다”라고 바쁜 스케줄도 밝혔다.

그러면서 “지금은 근육을 만들고 있다. 운동하기 3시간 전에 탄수화물, 단백질, 야채 이 세 가지를 충족할 수 있는 걸 먹어야 한다”라며 아보카도 셰이크를 만들기 시작했다.

또한, “식단을 하다 보니까 주문하면 그 안의 성분이 내가 원하는 것들이 아닐 수 있다. 샐러드 아니면 웬만하면 잘 안 시킨다. 치킨, 피자 같은 건 동생이나 친구들이 있을 때만 시켜 먹는다. 내가 혼자 있을 때 원해서 시켜 본 적은 없다”고 밝혀 놀라움을 자아냈다.

엄정화는 운동의 중요성에 대해서도 설명했다. “요즘 운동은 트레이너와 한 시간씩 매일매일하고 있다”며 “드라마와 영화, 계속 작품이 있었고, 그전에는 다쳤었다. 1년 반을 운동을 못했더니 근육이 하나도 없어졌다”고 밝혔다.

이어 “제일 힘든 건 집에서 걸어 다니는 것도 힘들더라. 그래서 나이가 들수록 근육은 보험처럼 만들어 놔야 한다는 걸 느꼈다”고 덧붙였다.

이지민 기자 jsz1077@naver.com /사진= 유튜브 채널 ‘Umaizing 엄정화 TV’ 캡처

이지민
content@www.newsbell.co.kr

댓글0

300

댓글0

[연예] 랭킹 뉴스

  • 조여정·박지현의 위태로운 욕망...'히든페이스' 개봉 2주차 노린다
  • ‘가장 예쁜 어린이’로 뽑힌 소녀가 이렇게 변했습니다
  • 가수 김세황이 가슴 찢어지는 소식 전했다
  • 2024년 OTT 플랫폼 시청 지수 휩쓴 정은지, '시청자가 뽑은 올해의 배우' 수상
  • 손맛 좋은 뮤지엄
  • ‘동네한바퀴’ 밀양 황금짜장면→석류사과 와인

[연예] 공감 뉴스

  • 소속사도 몰랐다…밴드 '혁오'의 오혁, 다음 달 결혼식 올린다
  • '톡파원 25시' 이찬원 마음저격 '가족맞춤 방콕 숙소' 공개
  • '놀면 뭐하니?' 유재석 장군X작전참모 KCM ‘족대작전’ 개시
  • '눈 펑펑' 이번 주말은 OTT 어때요…공유→배두나, 안방극장으로 [MD포커스]
  • '나혼산' 고준, 불면의 원인 드디어 찾았다?!
  • 뉴진스, 어도어와 전속계약 해지 선언

당신을 위한 인기글

  • 손맛 좋은 뮤지엄
  • 창립 110주년 기념으로 공개된 ‘전기 스포츠카’에 “전 세계가 놀랐다”.. 대체 어떻길래
  • 부모님이 연기 반대하자 ‘교수 될거다’라며 한예종 입학한 배우
  • 혼다, 트랙 퍼포먼스 극대화한 25년형 CBR1000RR-R 파이어블레이드 SP 출시
  • “12월 1일부터 싹 다 조진다” 운전자들, 차에 이거 없으면 난리난다!
  • “테슬라 오너들 오열!” 더 저렴하고 고급스럽다는 이 전기차 국내 출시는 언제?
  • “피해자들 보상은 해주나” 애기 유모차 끌던 엄마도 뺑소니 친 운전자!
  • ‘타스만 장난감 수준’.. 남성미 폭발한 르노 픽업트럭 ‘이 차’ 뭐길래?

함께 보면 좋은 뉴스

  • 1
    뉴진스, 전속계약 해지 선언…"가처분·위약금 낼 이유 없다"

    뉴스 

  • 2
    [게임브리핑] 미니게임천국, 2024 유튜브 웍스 어워즈 코리아서 베스트 쇼츠 수상 외

    차·테크 

  • 3
    "이재명 사법리스크는 지금부터"…국민의힘, '백현동 로비스트' 징역 확정에 공세 강화

    뉴스 

  • 4
    '김민재 활약 덕분에 가능'…바이에른 뮌헨, 13년 만의 UCL 홈구장 우승 재도전

    스포츠 

  • 5
    ‘인천 전기차 화재’ 원인도 보상도 ‘미궁’

    차·테크 

[연예] 인기 뉴스

  • 조여정·박지현의 위태로운 욕망...'히든페이스' 개봉 2주차 노린다
  • ‘가장 예쁜 어린이’로 뽑힌 소녀가 이렇게 변했습니다
  • 가수 김세황이 가슴 찢어지는 소식 전했다
  • 2024년 OTT 플랫폼 시청 지수 휩쓴 정은지, '시청자가 뽑은 올해의 배우' 수상
  • 손맛 좋은 뮤지엄
  • ‘동네한바퀴’ 밀양 황금짜장면→석류사과 와인

지금 뜨는 뉴스

  • 1
    두바이 여행 숙소 추천 부르즈 알 아랍 주메이라, 아틀란티스 더 팜, 팔라조 베르사체 호텔

    여행맛집 

  • 2
    한국 여자축구계에 드라마 주인공 같은 선수가 등장했다…유럽서 부른다

    스포츠 

  • 3
    “앞으로 절대로 용납할수 없다”→데뷔전 망친 아모림 ‘금지령 발령’…팀 규칙 변경→이전 행동 ‘불문’→“이제부터 내 결정 따르라”경고

    스포츠 

  • 4
    故 이예람 중사 허위사실 유포한 중대장 ‘감형’…法 “초범이고 반성해”

    뉴스 

  • 5
    “소방안전교부세는 소방 발전의 밑거름… 75% 의무배정 법제화 필요”

    뉴스 

[연예] 추천 뉴스

  • 소속사도 몰랐다…밴드 '혁오'의 오혁, 다음 달 결혼식 올린다
  • '톡파원 25시' 이찬원 마음저격 '가족맞춤 방콕 숙소' 공개
  • '놀면 뭐하니?' 유재석 장군X작전참모 KCM ‘족대작전’ 개시
  • '눈 펑펑' 이번 주말은 OTT 어때요…공유→배두나, 안방극장으로 [MD포커스]
  • '나혼산' 고준, 불면의 원인 드디어 찾았다?!
  • 뉴진스, 어도어와 전속계약 해지 선언

당신을 위한 인기글

  • 손맛 좋은 뮤지엄
  • 창립 110주년 기념으로 공개된 ‘전기 스포츠카’에 “전 세계가 놀랐다”.. 대체 어떻길래
  • 부모님이 연기 반대하자 ‘교수 될거다’라며 한예종 입학한 배우
  • 혼다, 트랙 퍼포먼스 극대화한 25년형 CBR1000RR-R 파이어블레이드 SP 출시
  • “12월 1일부터 싹 다 조진다” 운전자들, 차에 이거 없으면 난리난다!
  • “테슬라 오너들 오열!” 더 저렴하고 고급스럽다는 이 전기차 국내 출시는 언제?
  • “피해자들 보상은 해주나” 애기 유모차 끌던 엄마도 뺑소니 친 운전자!
  • ‘타스만 장난감 수준’.. 남성미 폭발한 르노 픽업트럭 ‘이 차’ 뭐길래?

추천 뉴스

  • 1
    뉴진스, 전속계약 해지 선언…"가처분·위약금 낼 이유 없다"

    뉴스 

  • 2
    [게임브리핑] 미니게임천국, 2024 유튜브 웍스 어워즈 코리아서 베스트 쇼츠 수상 외

    차·테크 

  • 3
    "이재명 사법리스크는 지금부터"…국민의힘, '백현동 로비스트' 징역 확정에 공세 강화

    뉴스 

  • 4
    '김민재 활약 덕분에 가능'…바이에른 뮌헨, 13년 만의 UCL 홈구장 우승 재도전

    스포츠 

  • 5
    ‘인천 전기차 화재’ 원인도 보상도 ‘미궁’

    차·테크 

지금 뜨는 뉴스

  • 1
    두바이 여행 숙소 추천 부르즈 알 아랍 주메이라, 아틀란티스 더 팜, 팔라조 베르사체 호텔

    여행맛집 

  • 2
    한국 여자축구계에 드라마 주인공 같은 선수가 등장했다…유럽서 부른다

    스포츠 

  • 3
    “앞으로 절대로 용납할수 없다”→데뷔전 망친 아모림 ‘금지령 발령’…팀 규칙 변경→이전 행동 ‘불문’→“이제부터 내 결정 따르라”경고

    스포츠 

  • 4
    故 이예람 중사 허위사실 유포한 중대장 ‘감형’…法 “초범이고 반성해”

    뉴스 

  • 5
    “소방안전교부세는 소방 발전의 밑거름… 75% 의무배정 법제화 필요”

    뉴스 

공유하기